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나이들수록 매달려야 하는 것들

오십, 운동에서 깨달은 삶의 지혜

  • 관심 4
셀렉트
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소장
전자책 정가
12,600원
판매가
12,600원
소장
출간 정보
  • 2025.04.02 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.7만 자
  • 24.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791164847600
ECN
-
나이들수록 매달려야 하는 것들

작품 정보

몸 잘 쓰는 아저씨의 뼈 때리는 인생 직설 30
“끝까지 매달리면 인생이 바뀐다!”

★ 50대 필수 운동 8가지 유튜브 영상 QR 코드 수록
★ 국내 유일 이도 포탈 메소드 무브먼트 전문가

‘운동을 시작하기가 너무 힘들다’ 이런 고민으로 망설이고 있다면 더 늦기 전에 이 책을 만난 것은 행운이다. 운동하고 싶지만 누워만 있는 사람이라면 호통을 맞을 것이고, 운동할 의지가 없다면 뼈아픈 조언을 듣게 될 것이다. 또한 운동할 시간이 없다는 변명은 통하지 않을 것이다.
신간 《나이들수록 매달려야 하는 것들》은 50대 아저씨가 10년 동안 ‘빡세게’ 운동하며 깨달은 지혜를 담은 책이다. 건강한 20대의 신체보다 훨씬 뛰어난 능력을 자랑하는 김희재 저자에게 많은 사람들이 어떻게 그렇게 어려운 동작을 할 수 있는지, 훌륭한 몸매를 만들 수 있는지 묻는다. 저자의 대답은 단순하다.
“건강해지는 비결 따위는 없다. 꾸준함이 핵심이다. 운동을 처음 하러 가면 모든 게 낯설고 힘들다. 시작은 언제나 힘들지만, 그 시작이 당신을 강하게 만든다.”
인생을 살아가면서 ‘내려놓기’, ‘붙잡기’, ‘중심 잡기’를 잘해야 한다고 강조하는 저자는 “운동으로 몸의 근육을 키우듯, 도전으로 마음의 근육을 키워라”고 말하며 항상 새로운 시도를 독려한다. 마흔을 넘기면서 신체 활동이 저하되고 의욕이 꺾였거나 오십이 넘었다고 게을러지고 있는 사람은 물론이고 ‘잡생각’ 없이 건강해지고 싶은 20대, 30대라면 꼭 읽어야 하는 책이다.

작가 소개

40대 중반에 잘 다니던 회사를 박차고 나와 건강한 삶을 전파하는 사람.
‘잘 움직이는 신체’를 만드는 데 전념을 다하고 있는 무브먼트 코리아 지도자이자 대표.
유년시절에는 국방무관이던 아버지를 따라 콩고민주공화국과 모로코에 있는 외국인 학교에서 교육을 받았으며, 미국 미주리 유년사관학교에서도 생활했다.
서강대학교 경영학과를 졸업하고 대기업 입사 후 평범한 직장생활을 하다가 돌연 퇴사를 하고, 사업에 도전했으나 크게 실패했다. 그 후 독일계 글로벌 물류회사에 입사해 국내외 지점을 오가며 경험을 쌓아 한국 법인 최연소 영업총괄 임원이 되기도 했다.
신체단련에 대한 관심은 ‘무브먼트(Movement)’ 수련의 창시자 이도 포탈(Ido Portal, UFC 코너 맥그리거의 ‘움직임’ 코치)을 찾아 이스라엘까지 가게 되는 여정에서 시작했다. 10년 동안의 무브먼트 수련을 통해 얻게 된 경험과 지식을 전파하고자, 무브먼트 코리아에서 정규 수업과 여러 교육 과정을 운영했다.
현재는 SNS를 통해 건강한 삶에 대한 지혜를 전파하는 데 집중하고 있으며, 모로코와 페루를 한국과 연결하는 HK Strategies와 전 세계 아동을 돕는 국제구호단체 마이프로젝트글로벌을 설립해 운영하고 있다.

리뷰

4.2

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