Name: 미친 집중력
Price: 5900 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 박태관

미친 집중력 상세페이지

출간 정보

2025.06.01 전자책 출간

듣기 기능

TTS(듣기) 지원

파일 정보

EPUB
약 3.7만 자
0.9MB

지원 환경

앱
웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9791174206596

UCI

미친 집중력

작품 정보

우리는 하루에도 수십 번씩 산만함에 휘둘리며 시간을 허비합니다. 스마트폰 알림, 멀티태스킹, 끝없이 이어지는 SNS 피드… 그 결과, 우리의 집중력은 점점 약해지고, 성과는 제자리걸음입니다. ‘나는 왜 이렇게 집중을 못할까?’라는 자책은 어느새 자기 불신으로 번지고 맙니다. 하지만 집중력은 타고나는 능력이 아닙니다. 뇌의 사용법을 알고, 집중의 조건을 설계하며, 실천 가능한 훈련을 꾸준히 반복하면 누구나 집중력을 갖출 수 있습니다.

이 책의 중요성은 다음과 같습니다:

1. 성과 향상: 이 책은 집중력을 통해 일과 공부에서 성과를 비약적으로 향상시킬 수 있는 실질적 방법을 제공합니다. 집중은 곧 생산성이며, 이는 성과로 직결됩니다.

2. 시간 절약: 이 책은 불필요한 시간 낭비를 줄이고, 하루를 효율적으로 활용하는 시간 관리법을 소개합니다. 몰입은 시간을 늘리는 가장 강력한 도구입니다.

3. 자기 통제력 강화: 이 책은 감정 기복, 충동, 산만함을 통제할 수 있는 뇌 기반 전략을 제공합니다. 집중력은 자기 제어력을 강화시키는 핵심 열쇠입니다.

4. 심리적 안정: 이 책은 끊임없는 외부 자극과 불안으로부터 벗어나 내면의 평화를 찾을 수 있는 집중 훈련법을 안내합니다. 뇌가 조용해지면 삶도 조용해집니다.

5. 지속 가능한 습관화: 이 책은 누구나 반복 가능하고, 습관화할 수 있는 루틴 설계와 실행 전략을 알려줍니다. 집중력은 일회성 기술이 아니라 생활의 일부입니다.

6. 디지털 해방: 이 책은 스마트폰, SNS, 디지털 중독으로부터 벗어나 집중 환경을 복원하는 구체적인 실천법을 담고 있습니다. 디지털 디톡스가 필요합니다.

7. 창의력 향상: 이 책은 집중력이 오히려 창의력을 확장시키는 원리와 훈련 방법을 설명합니다. 몰입은 창조적 사고의 전제 조건이 됩니다.

8. 성과형 인간으로의 성장: 이 책은 집중력을 통해 성과 중심의 사고방식과 행동양식을 길러주는 실천 가이드를 제공합니다. 집중하는 사람은 결과로 말합니다.

9. 건강한 생활 습관: 이 책은 수면, 영양, 운동, 명상 등 집중력을 높이는 건강한 생활 습관을 구체적으로 제시하여, 삶 전체의 질을 향상시킵니다.

10. 자아 실현: 이 책은 집중력을 바탕으로 자아 실현의 여정을 설계하고, 자신이 원하는 인생을 단계별로 실현해 나갈 수 있는 프레임워크를 제공합니다.

챗지피티의 도움 받은 이 책은 심리학과 뇌과학을 기반으로 집중력을 분석하고, 디지털 시대의 방해 요소들을 통제하며, 실제로 성과를 만들어내는 몰입 상태를 어떻게 유도할 수 있는지를 다룹니다. 특히 "나는 산만해서 안 돼", "이미 늦었어", "나는 창의형이라 집중하면 답답해"라는 반박들을 논리적, 실용적으로 해소하면서, 독자가 집중력을 통해 원하는 삶을 설계할 수 있도록 안내합니다. 이제 당신도 ‘미친 집중력’을 갖춘 사람이 될 수 있습니다. 이 책이 바로 그 출발점이 되어드리겠습니다.

작가 소개

[저자의 학력 및 경력]
- 고려신학대학원졸업(39회)
- 30여년간 교회 현장 목회
- 미국 International Theological Seminary 석, 박사학위
- 미국 가주고려신학대학원 겸임교수 엮임
- 한국 고려성경전문신학교 교무처장 엮임
- 현재 책 저술 및 유튜버, 블로거, 세미나 강의와 상담

[저자의 의미요법 세미나강의 및 신문기고 목록]
-한국 호스피스 완화의료학회 대전 충남지회 학술세미나 특강
-동산의료원 호스피스 자원봉사자 심화교육 특강
-계명대학교 간호과학연구소 동계학술대회 특강
-한국병원선교회 세미나 특강
-한국기독신문 매주 3년간 연재
-기독교보, 팔공신문 외 기고
-그외 병원 및 기관 세미나 특강

[저자의 전자책 및 SNS]
-전자책 박태관 https://bit.ly/3NvxpAg
-유튜브 기독교의미요법 https://bit.ly/3NK99dX
-페이스북 박태관 https://bit.ly/43j6eyP
-블로그 기독교의미요법 https://bit.ly/3PO6xP4

[저자의 의미요법세미나강의 및 상담요청]
nptg1234@naver.com

리뷰

0.0

구매자 별점

0명 평가

별점 분포 보기

이 작품을 평가해 주세요!

리뷰 작성 유의사항

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.

타인에게 불쾌감을 주는 욕설
비속어나 타인을 비방하는 내용
특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
의미를 알 수 없는 내용
광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
저작권상 문제의 소지가 있는 내용
다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용

* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.

이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.

아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!

구매자 표시 기준은 무엇인가요?

'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.

무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함): '구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품: '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제: 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소: '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.