인간에서 사람으로 돌아가기 상세페이지
출간 정보
- 2025.08.25 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 12만 자
- 0.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791138701549
UCI
-
인간에서 사람으로 돌아가기
작품 정보
당신은 지금 스스로에게 쉼을 허락하고 있는가?
『인간에서 사람으로 돌아가기』는 사회적 존재로서의 『역할』을 벗어나 본연의 자아를 회복하는 여정을 담은 책이다. 단순히 일을 멈추는 것이 아닌, 진정한 쉼의 의미와 방법을 과학적으로 풀어내며 쉬어도 쉰 것 같지 않은 현대인에게 실질적인 해결책을 제시한다.
자율신경계와 미주신경의 과학적 이해
현대 사회에서 우리는 타인의 기대에 부응하기 위해 본연의 자아를 잃어가고 있다. 신체는 쉬고 있으나 마음은 여전히 달리는 모순적 상황이 일상이 되었다. 저자 조민석은 자율신경계의 균형과 미주신경의 역할을 신경과학적으로 설명하며, 『인간』이라는 사회적 역할에서 벗어나 『사람』이라는 본연의 자아로 돌아가는 길을 안내한다. 몸과 마음의 신호에 귀 기울이고, 각자의 고유한 스트레스 대응 패턴을 파악하며, 일상에서 실천 가능한 진정한 휴식의 방법을 알려준다. 이 책은 지속 불가능한 과잉 적응의 덫에서 벗어나 자신만의 자연스러운 리듬을 회복하고자 하는 모든 이들에게 깊은 통찰과 실천적 지혜를 선사할 것이다.
『인간에서 사람으로 돌아가기』는 사회적 존재로서의 『역할』을 벗어나 본연의 자아를 회복하는 여정을 담은 책이다. 단순히 일을 멈추는 것이 아닌, 진정한 쉼의 의미와 방법을 과학적으로 풀어내며 쉬어도 쉰 것 같지 않은 현대인에게 실질적인 해결책을 제시한다.
자율신경계와 미주신경의 과학적 이해
현대 사회에서 우리는 타인의 기대에 부응하기 위해 본연의 자아를 잃어가고 있다. 신체는 쉬고 있으나 마음은 여전히 달리는 모순적 상황이 일상이 되었다. 저자 조민석은 자율신경계의 균형과 미주신경의 역할을 신경과학적으로 설명하며, 『인간』이라는 사회적 역할에서 벗어나 『사람』이라는 본연의 자아로 돌아가는 길을 안내한다. 몸과 마음의 신호에 귀 기울이고, 각자의 고유한 스트레스 대응 패턴을 파악하며, 일상에서 실천 가능한 진정한 휴식의 방법을 알려준다. 이 책은 지속 불가능한 과잉 적응의 덫에서 벗어나 자신만의 자연스러운 리듬을 회복하고자 하는 모든 이들에게 깊은 통찰과 실천적 지혜를 선사할 것이다.
작가 소개
오랜 시간 동안 인간의 휴식과 회복에 깊은 관심을 가져온 사상가이다. 현대인이 사회적 역할에 과도하게 적응하며 본연의 자아를 잃어가는 현상을 날카롭게 관찰해왔다.
그는 자연의 리듬과 인간 본성의 연결성에 매료되어 신경과학과 동양철학을 아우르는 독특한 관점을 발전시켰다. 교감신경과 부교감신경의 균형, 미주신경의 활성화, 내수용 감각의 발달 등 과학적 개념을 통해 몸과 마음의 연결성을 설명하면서도 동양 철학의 '중용'과 '비움'의 지혜를 함께 풀어낸다. 특히 사회적 기대와 압력에 지친 현대인들이 자신의 몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울이는 법을 알려주는 데 탁월한 통찰력을 보인다. 그의 글쓰기는 복잡한 개념을 일상의 언어로 풀어내고, 독자들이 "그래, 나도 그랬어"라고 공감할 수 있는 순간을 만드는 데 초점을 맞춘다. 쉬어도 쉰 것 같지 않은 만성 피로와 소진의 상태에서 진정한 휴식의 의미를 재발견하도록 안내하는 그의 메시지는 지속 가능한 웰빙과 삶의 균형을 찾는 현대인들에게 깊은 울림을 준다.
그는 자연의 리듬과 인간 본성의 연결성에 매료되어 신경과학과 동양철학을 아우르는 독특한 관점을 발전시켰다. 교감신경과 부교감신경의 균형, 미주신경의 활성화, 내수용 감각의 발달 등 과학적 개념을 통해 몸과 마음의 연결성을 설명하면서도 동양 철학의 '중용'과 '비움'의 지혜를 함께 풀어낸다. 특히 사회적 기대와 압력에 지친 현대인들이 자신의 몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울이는 법을 알려주는 데 탁월한 통찰력을 보인다. 그의 글쓰기는 복잡한 개념을 일상의 언어로 풀어내고, 독자들이 "그래, 나도 그랬어"라고 공감할 수 있는 순간을 만드는 데 초점을 맞춘다. 쉬어도 쉰 것 같지 않은 만성 피로와 소진의 상태에서 진정한 휴식의 의미를 재발견하도록 안내하는 그의 메시지는 지속 가능한 웰빙과 삶의 균형을 찾는 현대인들에게 깊은 울림을 준다.
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