부모가 불안하면 아이는 불행하다 상세페이지
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- 2024.07.23 전자책 출간
- 2024.09.03 종이책 출간
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파일 정보
- 352 쪽
- 8.1MB
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ISBN
9791172174026
ECN
-
부모가 불안하면 아이는 불행하다
작품 정보
완벽주의, 성취감, 통제 포기, 육아 우울증, 초경계, 과잉보호…
양육의 일상에서 즐거움과 만족보다는
스트레스와 불안의 순간을 더 많이 마주하시나요?
그렇다면 당신은 정상입니다!
아이 혼자 선뜻 집 밖에 내보내기 어려운 세상이다. 학교는 또 어떤가. 아이가 따돌림을 당하고 있는 것은 아닌지, 학업은 잘 따라가고 있는지. 모든 일들이 걱정의 연속이다. 그래서 예전과 달리 현대의 부모들이 겪는 양육의 가장 큰 어려움은 바로 불안과 스트레스다. 학교에 간 아이가 조금이라도 늦으면 불안해지고, 아이를 닦달하다가 남들 다 다닌다는 학원에 보내 소위 말하는 ‘뺑뺑이’를 돌리기도 한다. 그러나 그것이 부모의 불안을 해소한다고 생각하면 오산이다. 그리고 부모의 불안을 눈치챈 아이들은 과잉보호나 초경계 속에서 점점 더 불행해지게 된다. 〈부모가 불안하면 아이가 불행하다〉는 그러한 육아 스트레스를 해결해 줄 수 있는 책이다. 이 책은 양육 과정에서 부모들이 흔히 겪는 불안과 스트레스 상황을 분석하고, 이를 극복할 수 있는 다양한 방법을 제시한다.
이 책은 ‘양육 두뇌’에 조금 더 심층적으로 다가간다. 임상심리학자, 임상사회복지사, 불안장애 전문가로 구성된 저자들은 우리의 생각 회로를 바꾸는 ‘두뇌 재배선’ 솔루션을 통해 부모가 자신을 스스로 돌보고, 아이에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 구체적인 전략을 소개한다. 이 책을 통해 부모는 자신과 아이 모두 감정적 안정을 되찾고, 건강한 가족 관계를 유지하는 방법을 배울 수 있을 것이다. 또한, 도서 끝에는 이러한 두뇌 재배선 활동을 스스로 해 볼 수 있도록 하는 기록지와 활동지가 포함되어 있다. 이론을 그냥 이론으로 끝내는 것이 아니라 실천할 수 있도록, 실제 각자가 처해 있는 양육 환경에 적용해 볼 수 있도록 알차게 구성했다. 이 책을 통해 양육 불안에서 벗어나고, 더 행복하고 안정된 양육 두뇌를 가질 수 있게 될 것이다.
양육의 일상에서 즐거움과 만족보다는
스트레스와 불안의 순간을 더 많이 마주하시나요?
그렇다면 당신은 정상입니다!
아이 혼자 선뜻 집 밖에 내보내기 어려운 세상이다. 학교는 또 어떤가. 아이가 따돌림을 당하고 있는 것은 아닌지, 학업은 잘 따라가고 있는지. 모든 일들이 걱정의 연속이다. 그래서 예전과 달리 현대의 부모들이 겪는 양육의 가장 큰 어려움은 바로 불안과 스트레스다. 학교에 간 아이가 조금이라도 늦으면 불안해지고, 아이를 닦달하다가 남들 다 다닌다는 학원에 보내 소위 말하는 ‘뺑뺑이’를 돌리기도 한다. 그러나 그것이 부모의 불안을 해소한다고 생각하면 오산이다. 그리고 부모의 불안을 눈치챈 아이들은 과잉보호나 초경계 속에서 점점 더 불행해지게 된다. 〈부모가 불안하면 아이가 불행하다〉는 그러한 육아 스트레스를 해결해 줄 수 있는 책이다. 이 책은 양육 과정에서 부모들이 흔히 겪는 불안과 스트레스 상황을 분석하고, 이를 극복할 수 있는 다양한 방법을 제시한다.
이 책은 ‘양육 두뇌’에 조금 더 심층적으로 다가간다. 임상심리학자, 임상사회복지사, 불안장애 전문가로 구성된 저자들은 우리의 생각 회로를 바꾸는 ‘두뇌 재배선’ 솔루션을 통해 부모가 자신을 스스로 돌보고, 아이에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있도록 구체적인 전략을 소개한다. 이 책을 통해 부모는 자신과 아이 모두 감정적 안정을 되찾고, 건강한 가족 관계를 유지하는 방법을 배울 수 있을 것이다. 또한, 도서 끝에는 이러한 두뇌 재배선 활동을 스스로 해 볼 수 있도록 하는 기록지와 활동지가 포함되어 있다. 이론을 그냥 이론으로 끝내는 것이 아니라 실천할 수 있도록, 실제 각자가 처해 있는 양육 환경에 적용해 볼 수 있도록 알차게 구성했다. 이 책을 통해 양육 불안에서 벗어나고, 더 행복하고 안정된 양육 두뇌를 가질 수 있게 될 것이다.
작가 소개
임상심리학자이자 ‘라이트 온 불안 인지행동 치료센터(Light On Anxiety CBT Treatment Center)’ CEO이다. 키센 박사는 불안 및 관련 장애에 대한 인지행동치료(CBT)를 전문으로 하며, 책 『공황을 느끼는 10대를 위한 워크북(The Panic Workbook for Teens)』, 『10대를 위한 불안 두뇌 재배선 방법(Rewire Your Anxious Brain for Teens)』, 『침투적 사고에서 자유로워지기(Break Free from Intrusive Thoughts)』의 공동 저자이다. 마음챙김 원리와 불안장애에 마음챙김 원리를 적용하는 것에 대해 특별히 관심을 두고 있으며, 지역 및 전국 콘퍼런스에서 불안과 관련 장애에 대한 인지행동치료 및 마음챙김 기반 치료에 관한 연구 결과를 발표하기도 했다.
미디어 심리학자로도 종종 활동 중이며, 정신건강에 관심 있는 사람들의 스트레스 및 불안 극복을 돕기 위해 이해하기 쉽고 실용적인 팁과 해결책을 제공함으로써, 경험적으로 입증된 심리치료 정보의 전파 확대를 위해 노력하고 있다
미디어 심리학자로도 종종 활동 중이며, 정신건강에 관심 있는 사람들의 스트레스 및 불안 극복을 돕기 위해 이해하기 쉽고 실용적인 팁과 해결책을 제공함으로써, 경험적으로 입증된 심리치료 정보의 전파 확대를 위해 노력하고 있다
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