Name: 나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서(정식판)
Price: 9000 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 이관주

나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서(정식판) 상세페이지

출간 정보

2019.12.27 전자책 출간
2019.12.20 종이책 출간

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파일 정보

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309 쪽
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PAPER

ISBN

9791164359950

UCI

나에게 꼭 필요한 분노조절 지침서(정식판)

작품 정보

어떠한 방식으로 접근해야 삶에 독이 되는 분노와 스트레스를 다스릴 것인가?

‘나’를 이끌어갈 것인가?
‘나’에게 이끌려갈 것인가?

당신이 가진 모든 부정적인 감정들을 수렴하라. 흔쾌히 인정하고, 용납하라. 눈을 감고 과거에 겪었던 분노의 골에 들어가 관찰하되, 동화가 되지 않도록 제삼자의 입장에서 아무런 편견 없이 주시하라. ‘내가 그래서는 안 되었지’, ‘그건 나의 실수였어’라는 생각을 일게 하려는 것이 아니다. 그저 그것에만 몰입하여, 앞으로 겪을 나의 인생에서 이러한 문제가 별게 아닌 것처럼 여겨질 때 비로소 심리의 제어가 가능한 것이다. 물론 개인의 감정에 객관적인 척도를 매길 수 없으며, 타인이 보기에 중요치 않은 사소한 것일지라도 당사자에게는 마치 죽음과 같은 상태일 수 있다. 그러나 자그마한 생각의 전환으로 크고 작은 내면의 불씨를 소화할 수 있다면 과거와 현재, 그리고 앞으로 닥칠 수 있는 난관에 보다 긍정적으로 대처할 수 있을 것이다.

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