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감정 조절

안전하지 않은 사회에서 나를 지켜 내는 방법

  • 관심 13
셀렉트
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소장
전자책 정가
9,000원
판매가
9,000원
소장
출간 정보
  • 2016.08.23 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 14.1만 자
  • 2.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788932420905
ECN
-
감정 조절

작품 정보

나의 우울과 분노, 우리의 냄비 근성, 사회적 불안과 안전 불감증
이 모든 문제 해결의 열쇠는 감정 조절에 있다!

세계적으로 이름난 심리 치료 정신분석 연구소의 훈련을 수료하고 국내외에서 트라우마 및 심리 치료 전문가로 활약하고 있는 권혜경 박사의 첫 신간이 을유문화사에서 출간되었다. 건강한 개인과 건강한 사회를 이루는 비결로 ‘감정 조절’을 이야기하면서, 이를 개인의 심리적 문제에 국한하지 않고 특히 ‘안전’에 취약하며 역사적/집단적으로 트라우마를 대물림해 온 한국 사회라는 맥락 속에서 다루고 있어 지금 여기를 살아가는 한국 독자들에게 시급하며 꼭 필요한 책이다. 현재 우울하거나 짜증이 꽉꽉 차 있어 자신의 감정에 휘둘리는 수많은 사람들은 물론 우리의 국민성이라 일컫는 ‘냄비 근성’, 우리 사회의 끝없는 안전 불감증과 사회적 불안 문제에 이르기까지 “감정 조절”이라는 키워드로 이를 다시 바라보면 해결의 실마리가 보일 것이다. 이 책은 각 개인이 안전감을 스스로 확보하고 감정 조절을 할 수 있는 실천적인 방법들을 구체적으로 알려 주며 우리 자신과 이 사회를 인간답게 지켜 내는 길을 제시한다.

작가

권혜경
학력
뉴욕대학교 음악치료학 박사
뉴욕대학교 음악치료학 석사
경력
뉴욕맨해튼 심리치료클리닉 운영
뉴욕대학교 임상외래교수
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  • 감정 조절 (권혜경)

리뷰

4.5

구매자 별점
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  • 운전하면서 특히나 분노가 잘 일어나는데 그 연유를 조금이나마 살펴보고 이해 할 수 있었습니다. 속독해 읽어서 천천히 다시 읽어야겠네요. 어려운 우리 내 감정의 부분들을 저자가 쉽게 풀어 임상 사례와 함께 잘 써주신 것 같아. 다독해 도움을 받으려 합니다. 감사합니다. 잘 읽었습니다.

    139***
    2025.06.07

  • 부쩍 감점조절이 힘든 이시국 저에게 꼭 필요한 책이었습니다 인간에게는 '파충류의 뇌'가 있다고 하는데 위험이 닥쳤을 때 얼어붙는 나. 아무것도 할 수 없는 나를 설명할 수 있는 단어를 알게 된 특별한 독서였어요

    nik***
    2024.12.31

  • 인간에게는 '파충류의 뇌'가 있다고 한다. 위험이 닥쳤을 때 얼어붙는 나. 아무것도 할 수 없는 나를 설명할 수 있는 단어를 알게 된 것만으로도 소득이 있었다. 답답한 행동을 하는 나를 받아들이고 심호흡을 해볼 수 있는 책이다. 책의 초반 1,2,3장까지가 특히 재밌다. 그중에서도 나는 2장이 가장 좋았다.

    dol***
    2024.06.08

  • 잘 읽었어요 감정 조절 책보고 안정된 삶을 잘살수있을거같아요 감정조절 책을 통해 배울수있다니 감탄하게되요 책보고 감정 조절 잘할거같아요

    rla***
    2022.04.09

  • 왜 감정조절이 필요한지에 대해 상담사례들과 뇌과학에 대한 내용으로 과학적이고 쉽게 이해하기 좋았어요. 마지막 장에 디테일하고 실제로 적용할 수있는 감정조절 실천법이 있어 도움이 됩니다. 물론 끈기와 실천이 필요합니다. 안정된 감정조절이 가능한 사람들이 많아 좋은 사회를 이루기를 바라는 선생님의 맘이 따뜻하게 느껴지는 책이에요.

    ear***
    2020.02.24

  • 이 책은 우리의 뇌가 공포에 어떻게 반응하는지, 유아기의 애착형성이 어떻게 성인기까지 영향을 미치는지, 우리 사회가 얼마나 트라우마 관리에 취약한 구조인지 이야기하고 있습니다. 그리고 공포에 얼어붙은 뇌를 어떻게 진정시킬 것인지, 잘못 형성된 애착에서 어떻게 벗어날것인지, 트라우마를 잘 극복할 수 있는 사회구조를 어떻게 만들어가야 할 것인지 방향을 제시합니다. 저는 가정의학과 개원의로, 얼마나 많은 사람들이 트라우마를 극복하지 못하고 살아가고 그 때문에 많은 질병을 겪고 있는지 잘 알기에 이 책을 읽으면서 여러번 감동받았습니다. 일차진료에 임하고 있는 동료 의사분들에게 권유하고 싶은 책입니다. 사족)트라우마를 부정하는 아들러 심리학은 개인적으로 1%도 동의하지 않습니다.^^

    bae***
    2020.01.16

  • 저에게 많은 도움이 된 책입니다. 강추합니다. 다소 딱딱한 전문용어가 있긴 하나, 전반적으로 쉽게 읽히고 이해되도록 잘 쓰셨네요.

    bas***
    2016.09.09
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