지금 리디 가입하면 우리 모두 2,500포인트! 지금이 기회❤️

친구 추천으로 가입하고 포인트 받기

지금 이 링크로 가입하면 너도! 나도! 2,500포인트!
지금 바로 리디 가입하고 <이세계 착각 헌터>까지 보러가자❤️
#어서와 #리디는 #처음이지 #이착헌 #친구추천

{link}

크리스틴 로젠

이영래

★ 《불안 세대》 조너선 하이트 추천
★ 〈가디언〉, 〈에스콰이어〉 주목 도서
★ 아마존 사회과학 베스트셀러 1위

“멸종 위기에 놓인 ‘인간다운 삶’을 구출하라”
대면 소통에서 길찾기의 감각까지,
경험의 순간을 되찾기 위한 광범위한 지적 성찰이 시작된다

우리의 일상은 인공지능을 비롯한 디지털 기술의 터전이 되어가고 있다. 우리는 챗GPT에게 문서 요약을 맡기고, 비대면 미팅 플랫폼을 통해 소통하고, 소셜 미디어에 실시간으로 일상을 업로드한다. 현실과 디지털의 경계는 이미 무너졌으며, 이제는 기술로 매개된 경험이 인간의 직접 경험을 대체해 나가고 있다. 인간이라면 누구나 겪게 된다고 여겼던 핵심적인 직접 경험들, 예컨대 대면 소통이나 손으로 쓰고 그리는 일, 무언가를 기다리는 순간과 공공성을 감각하는 일 등이 멸종 위기에 처해 있다. 
문화 비평가이자 역사학자인 크리스틴 로젠은 《경험의 멸종》에서 경험이 소멸하는 21세기적 현상을 탐구하고 그 소멸이 갖는 의미를 철학적으로 분석한다. 대중문화, 과학, 정치, 법률 등 수많은 사례를 탐사하는 로젠의 작업은 인간의 조건이 되었던 경험들이 사라져가는 지금, 우리에게 이 흐름을 전복할 지적 근거를 제공한다. 출간 이후 아마존 사회과학 분야에서 베스트셀러 1위 자리를 차지한 이 책은 〈가디언〉, 〈에스콰이어〉를 비롯한 유수 언론의 주목을 받았다.

경험의 멸종

김시덕

강남을 알면 한국이 보인다!
인문학자의 시선으로 재구성한 강남이라는 ‘세계’
쇄도하는 열망을 온몸으로 받아낸 그 땅과 사람들의 이야기

★ ‘임장하는 인문학자’ 김시덕이 40여 년간 경험하고 관찰한 강남의 실제 모습!
★ 개발 역사부터 시장 전망까지, 강남이 궁금한 사람들을 위한 최고의 안내서!

오늘날 한국에서 끊임없이 화제가 되는 곳을 고르라면 단연 ‘강남’일 것이다. 최근에는 서울시가 ‘토허제’를 번복하는 과정에서 다시 한번 불패 신화를 써 내려간 동시에, ‘싱크홀’이 집중된 곳으로 지목되며 우려 섞인 시선을 받았다. ‘7세 고시 금지법’이나 ‘판자촌 철거’ 같은 예민한 사회문제 또한 강남을 배경으로 한다. 한마디로 강남은 ‘집값’만으로 수식할 수 없는 다양한 맥락을 가진 공간이다. 수많은 사람과 그들 각자의 열망, 복잡하게 전개된 개발사와 한국의 미래를 좌우할 도시계획이 얽히고설키며 맥동하는 강남. 이 특별한 공간을 한눈에 조망할 순 없을까?
《도시문헌학자 김시덕의 강남》은 인문학자의 발걸음을 따라 강남이라는 세계에 한 발짝 더 깊이 들어간다. 저자는 강남 3구 곳곳에서 살아본 경험에 더해, 두 발로 누빈 답사 현장에서, 또 새롭게 발굴한 각종 문헌에서 흥미로운 이야깃거리를 찾아 강남의 실제 모습을 복원해낸다. 철거민부터 수십억 원대 자산가까지, 강남 사람은 과연 누구인가? 난개발에 시달리던 강남은 어떻게 경제적 성공을 거두었을까? ‘강남적 삶의 양식’은 현대 한국인들에게 어떤 영향을 미쳤나? ‘살고 싶은 강남’은 어디이고, ‘사고 싶은 강남’은 어디인가? 앞으로 강남은 한국을 어떻게 바꿀까? 책은 인문적·경제적 관점을 넘나드는 물음들에 답을 찾아가며, 막연한 선망이나 오해에 가려져 있던 강남의 전모를 밝힌다.
인문학자의 고유한 시선으로 한국을 대표하는 공간의 ‘과거·현재·미래’를 짚어가는 과정은 재미있고도 유익하다. 특히 저자가 강조하는 것처럼 그 ‘역동성’에 깜짝 놀라게 된다. 강남은 처음부터 계획된 공간이었지만, 정확히 그만큼 계획에서 벗어난 공간이었다. 그 결과 물난리처럼 첨단 도시에 어울리지 않는 문제에 맞닥뜨리는 한편, ‘확장하는 1극 도시’로서의 역량 또한 품게 되었다. 책이 전하는 이 통찰을 찬찬히 곱씹어보자. 강남에 대한 이해의 폭이 한층 넓어질 것이다.

머리말
프롤로그│우리는 왜 강남에 주목하는가

1부 강남 이전의 강남: 도시화석으로 복원한 잊힌 기억

1장 그 많던 농민들은 어디로 갔을까: 농촌 시절의 강남 풍경
학교 이름에 남은 옛 지명들│한강변 논밭에 들어선 압구정현대아파트│나룻배 타고 오가던 강남 사람들│무밭이었던 강남고속버스터미널│꽃 재배의 선구자와 그 후예들│돼지 사육의 최전선│‘농촌 강남’의 흔적을 간직한 도시화석│강남은 100년 전에도 물난리에 시달렸다│한신포차의 기원을 찾아서│언덕을 오르내리던 사람들

2부 강남의 탄생: 실패한 계획이 낳은 불패 신화

2장 첫 삽을 뜨다: 대전환기의 열망을 품은 영동지구
격동하는 현대사와 틀어지는 개발축│‘한강뷰 아파트’에 어째서 벙커를 설치했을까│그린벨트에는 ‘환경’이 없다│토목 기술이 가른 도시의 운명│도로가 먼저일까, 도시가 먼저일까│“재미 보는 것은 강북 재벌뿐”│대통령도, 서울시장도 예상 못 한 파급 효과│국가기관은 왜 남쪽으로 이동하는가│끊이지 않았던 서울시청 이전 논의│빈민을 가장한 투기꾼들│타워팰리스 대신 삼성타워가 들어섰다면?│영동지구 개발의 흔적들

3장 한강의 흐름을 바꾸다: 도시와 도시를 연결한 새 땅, 잠실지구
섬이었던 잠실, 강이었던 석촌호수│최초의 ‘한강뷰 아파트’와 황무지│북한을 향한 경계심과 올림픽 개최│강북과 광주대단지의 연결 고리, 송파구│뱃사공 ‘숙이 아버지’의 파란만장한 삶│사라진 고인돌과 헐린 백제 성곽│침수되고 끊어지고 무너지다│비리와 추문은 어떻게 호재가 되었을까

3부 현대 강남의 세 가지 차원: 아파트, 산업, 교통의 상호작용

4장 성냥갑에서 선망의 대상으로: 아파트가 지나온 궤적
‘아파트 옆 논밭뷰’라는 집단 기억│주택단지로 가득했던 ‘서울 시골’│“버스 노선은 제자리걸음”│아파트단지의 원조는 강남이 아니다│차관으로 지은 고급 아파트│정부는 왜 집값을 잡지 못할까│아파트지구 제도의 전모│재건축의 미래

5장 길 위에 서면 경제가 보인다: 강남을 먹여 살리는 교통과 산업
사금부터 텅스텐까지, ‘농촌 강남’의 광산들│소멸한 산업철도 계획│소멸한 섬유단지 계획│터미널에 왜 명품관이 들어설까│새로운 교통망과 새로운 산업

4부 강남의 미래: 1극 도시의 출현, 제2의 강남은 없다

6장 거시적으로 보다: 확장 강남과 대서울권 시대
복합 기능을 품은 ‘강남적 삶의 양식’│‘확장 강남’의 출발점은 어디인가│롯데월드타워에 오르면 ‘대서울권 시대’가 보인다│강남 중심 현상의 가속화

7장 미시적으로 보다: 재건축과 재개발의 변수들
주거 형태, 입지 형태, 지형적 특성 중 무엇이 중요할까│경부고속도로는 지하화될 수 있을까│누가 왜 재건축에 반대할까│GTX-A 삼성역은 언제 개통될까│어느 지역에 주목해야 할까

주
참고문헌

도시문헌학자 김시덕의 강남

히가시노 게이고

김윤경

“고품격 추리·미스터리의 바이블”
한국인이 가장 사랑하는 장르소설 작가
히가시노 게이고의 초기 추리 세계에는 이 작품이 있었다!

★ 누적 판매 1억 부 돌파
★ 데뷔 40주년 기념 명작 복간

1985년 《방과 후》로 제31회 에도가와 란포상을 수상하며 작가로서 화려하게 데뷔한 히가시노 게이고. 그의 데뷔 40주년을 기념하여 독자들의 복간 요청이 쇄도했던 숨은 명작 《탐정 클럽》이 《장미와 나이프》라는 새로운 제목과 표지로 반타에서 다시 출간되었다. 이 작품은 히가시노 게이고의 대표적인 초기 문제작으로 그의 추리 세계와 정체성을 구축한 초석이자 현대 추리·미스터리물의 가장 완벽한 바이블이라고 할 수 있다.

‘미스터리의 제왕’이자 명실상부 한국인이 가장 사랑하는 일본소설계의 거장 히가시노 게이고는 《용의자 X의 헌신》, 《나미야 잡화점의 기적》, 〈가가 형사 시리즈〉 등 대형 베스트셀러를 비롯해 오랜 시간 다양한 작품을 통해 우리를 찾아왔다. 그의 이야기는 단순한 소설적 재미를 넘어 다양한 층위의 감정과 철학, 구조적인 정교함을 담아 지적 쾌감과 정서적 울림을 동시에 준다는 점에서 독자적인 의의를 가지고, 그 매력을 여과 없이 선보이며 많은 마니아층을 형성했다.

“히가시노 게이고의 진짜 정체성을 엿볼 수 있는 수작”, “장편보다 강렬한 단편”, “처음 읽었을 때보다 두 번 읽었을 때 가치가 더욱 발하는 책” 등의 찬사를 받은 《장미와 나이프》는 히가시노 게이고 월드의 뿌리이자 그의 추리 정체성을 일선에서 설명하는 작품이다. 또한 사회 부유층을 대상으로 운영되는 회원제 조사기관 ‘탐정 클럽’의 추리를 통해 인간의 본능과 죄의식, 의심과 배신, 살의라는 감정을 적나라하고 신랄하게 추적하는, 가히 우리가 기다리던 히가시노 게이고식 추리의 집약체라 할 수 있다. 이 책을 읽은 후 속편화와 시리즈화에 대한 염원을 쏟아냈던 독자에게는 다시 한번 향수를 느끼게 하고, 처음 읽었을 때와 전혀 다른 작품 재해석의 재미를 선사한다. 또한 히가시노 게이고의 소설 혹은 본격 미스터리 장르를 처음 접하게 된 독자에게는 최고의 입문서가 되어 줄 것이다.

위장의 밤
덫의 내부
의뢰인의 딸
탐정 활용법
장미와 나이프
옮긴이의 말

장미와 나이프

유성원

“당신의 심장은 당신을 위해 뛰고 있다.
그걸 기억하는 한 우리는 공평하다.”


어떻게 살아야 하지? 남들처럼 살 수 없다는 것만 생각하자. 탐내지 않는 거, 남들이 갖고 싶어하지 않는 것만 내 것이다.
나에 대해 기대를 접으면서…… 나를 나 이상으로 생각하지 않도록 주의하고 노력하면서. 사물을 사물 이상으로 여기지 않으려 노력하면서.
돌이 일곱 개가 있거든요. 그걸 다 모으면 드릴게요. 돌과 숫자 칠과 모으다라는 동사가 아무리 연결되어도 말 이상이 될 수 없는 것처럼. 그것이 이 비어 있는 플라스틱 생수병만큼도 물질이 아닌 것처럼. 
―본문 중에서

MSM 퀴어활동가 유성원 첫 소설
『성원씨는 어디로 가세요?』 출간!

MSM 퀴어활동가 유성원의 첫 소설 『성원씨는 어디로 가세요?』가 난다에서 출간되었다. 소수자에게 강요되는 건강하고 온건한 규범성에 정면으로 도전하며 큰 충격을 주었던 첫 산문집 『토요일 외로움 없는 삼십대 모임』 이후 5년 만의 신작이다. 유성원은 이번 책에서 자신을 ‘게이’라는 정체성으로 환원하지 않고 남성과 성관계를 맺는 남성을 뜻하는 ‘MSM(Men Who have Sex with Men)’으로 정의한다. 그것은 그가 주류 사회에 받아들여지려는 온건하고 규범적인 소수자성을 지닌 ‘게이’와는 다른 위치에서 성적 실천의 다양성과 비규범적 관계성을 탐구하며 자신을 기존 사회에서 제시한 정체성의 틀로 규정하는 것을 거부하겠다는 선언이다. 이는 또한 HIV감염은 성정체성의 문제가 아니며 성적 행위에 기반함을 그리고 그 위험을 감소시킬 방법이 존재한다고 대중에게 알리는 활동가적 실천이자 무지에서 비롯된 HIV감염인 혐오에 정면으로 맞서는 도전이기도 하다. 퀴어활동가이자 작가 유성원은 자신과 동일한 이름을 가진 소설 속 화자를 HIV감염에 취약한 상황에 적극 노출시킴으로써 사회가 부여한 낙인과 도덕적 판단에 대한 의문을 독자에게 넘긴다. 김혜순 시인은 유성원의 글을 가리켜 “벗은 다음 또 벗는다”라고 쓰며 성소수자, 환자, 노인 등 “내쳐진 이들”의 “존엄을 지키려는 하나의 사유하기”로 그의 쓰기를 해석한다. 『성원씨는 어디로 가세요?』라는 부드러운 배제의 질문은 우리가 “어떻게 살아야 하지? 싶어도 방법이 없는 사람들”(34쪽)을 어디로 내쫒았는지 돌아보게 한다. 그렇게 이 책은 규정되지 않기를 바라는 존재들에 대한 하나의 응답이 된다. 

유성원의 글은 참 잘 벗는다. 그의 글은 일본의 사소설작가들보다 잘 벗는다. 내가 벗는다고 할 때의 이 벗음은 몸을 두고 하는 말이 아니다. 그의 글이 그렇다는 거다. 그의 글은 벗은 다음 또 벗는다. 나는 이게, 알몸으로 쓰는 게 얼마나 어려운지 안다. 그러나 그는 아주 쉽게 하는 것처럼 보인다. 왜? 이미 벗었으니까. 그의 글은 다 벗은 다음 또 벗는 것을 자연스럽게, 아니 자연으로 한다. 자신과 자신의 상대가 자연의 일부이고, 그렇게 하는 것이 당연하다는 듯. 나는 이렇게 솔직하고 정직한, 그래서 기막힌 글을 이때까지 읽은 적이 없다. 
―김혜순 추천의 글 「아웃 오브 스키마」 중에서

성원씨는 어디로 가세요? 
추천의 글│아웃 오브 스키마 – 김혜순(시인) 
작가의 말

성원씨는 어디로 가세요?

에크하르트 톨레

루카

서진

『붙잡지 않는 삶』은 130년 넘게 영적 지성의 중심지로 자리해온 Watkins Books가 선정한 '세계에서 가장 영향력 있는 영적 지도자 1위' 에크하르트 톨레의 대표 실천서다.
이 책은 『The Power of Now』의 핵심을 실천 중심으로 정리한 안내서로, 전 세계 33개 주요 언어로 번역되었으며, 39개국 1천만 명 이상이 참여한 역사상 최대 규모의 온라인 생중계 토론이 진행된 책이기도 하다. 오프라 윈프리는 이 책을 통해 톨레와 10주에 걸쳐 깊이 있는 대화를 나눈 뒤, "명상은 이제 삶의 일부"라고 선언했고, 『신과 나눈 이야기』의 저자 닐 도날드 월쉬는 "인류가 지금 가장 필요로 하는 가르침"이라고 극찬했다. 이후 이 책은 명상, 영성, 자기 발견 분야의 표준서로 자리 잡았다.

『붙잡지 않는 삶』은 '존재 의식'을 깨우기 위한 결정적 안내를 목적으로 집필되었다. 내가 누구인지조차 흐려지는 이 시대에, 인생의 고통이 어디서 비롯되는지를 근원에서 꿰뚫고, 지금, 이 순간 현존할 수 있는 구체적 방법을 제시한다. 존재 그 자체로 살아가는 법, 생각과 감정을 지켜보는 법, 하루의 소란 속에서도 고요함을 유지하는 방법을 실용적인 언어로 안내한다.
『The Power of Now』 이후 톨레는 현대인의 정신적 스승으로 떠올랐고, 이 책은 수행자들 사이에서 '가장 실제적인 현존의 안내서', '꼭 필요한 수행서'로 회자되며 퍼져 나갔다. 이러한 반응은 단순한 유행을 넘어, 이 책이 시대를 초월한 가치를 지닌 영적 도서임을 증명했다. 이 책은 우리가 무의식적으로 반복하는 반응의 패턴을 끊고, 그것을 알아차리고, 멈추는 법을 알려준다. 자아와 동일시를 내려놓는 법, 사랑받아도 채워지지 않는 이유, 같은 문제로 반복해 고통받는 내적 원인에 대해 스스로 해답을 찾도록 이끈다. '지금'으로 돌아오는 진실, 그리고 현존을 일상에서 어떻게 체화할 수 있는지를 가장 직접적이고 실제적인 방식으로 제시한다.

이번 『붙잡지 않는 삶』은 글자 자체의 단순 번역을 넘어, 강력한 에고의 이탈과 존재의 깨어남을 직접 체험한 엮은이가 원문을 깊이 이해하고 정리한 '삶의 안내서'로 완성되었다. 엮은이는 원문의 정신을 온전히 간직하되, 독자가 삶 속에서 바로 실천할 수 있도록 문장을 정제하고 다듬어, 단지 '이해하는 책'이 아니라 '살아내는 책'으로 적용할 수 있도록 했다.

붙잡지 않는 삶

장 마르크 르메트르

김모

정희원

“감속노화에 관한 최신 연구와 실질적 생활 전략까지 담은 고마운 책!”

★★정희원 서울아산병원 노년내과 교수 강력 추천★★
노화·장수 분야 세계 최고 권위자가 알려주는 천천히 건강하게 나이 드는 법!



◎ 도서 소개

★ 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 강력 추천!
★ 세포 역노화 세계 최초 입증한 노화과학 최고 권위자!
★ 프랑스 아마존 건강분야 화제의 베스트셀러!

“감속노화에 관한 최신 연구와 실질적 생활 전략까지 담은 고마운 책!”
생체 나이는 당신의 선택에 따라 달라질 수 있다!
노화·장수 분야 세계 최고 권위자가 알려주는 천천히 건강하게 나이 드는 법!
세포 역노화 과정을 세계 최초로 입증한 노화과학 최고 권위자 장 마르크 르메트르의 책이 21세기북스에서 출간되었다. 이 책은 노화의 메커니즘을 분석하여 건강하게 나이 드는 법을 다방면으로 제시한다. 최신 연구가 입증한 노화에 관한 새로운 사실들과 장수마을 주민들의 공통적인 특징을 통해 찾아낸 장수의 비밀, 그리고 노화의 속도를 늦추는 구체적인 생활 습관까지, 천천히 건강하게 늙고 싶어 하는 사람들이 알아야 할 모든 것을 담아냈다. 추천사를 쓴 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 이 책에 대해 “감속노화에 관한 최신 연구와 실질적 생활 전략까지 담은 고마운 책”이라고 표현하기도 했다. 저자는 불로장생의 꿈은 더 이상 허무맹랑한 소리가 아니라고 주장하며, 노화 연구가 지금 어디까지 진행되고 있는지 생생하게 보여준다. 불로장생은 더 이상 미친 과학자의 꿈이 아니다. 노화의 원인을 분명하게 파악한다면, 노화의 시곗바늘이 너무 빠르게 움직이지 않도록 또는 속도를 늦추거나 심지어 바늘의 방향을 거꾸로 돌리는 것도 얼마든지 가능하다고 저자는 말한다.
특히 이 책에서 주목할 점은 장수 유전자는 따로 존재하지 않으며 각자의 유전적 특성은 환경에 따라 다르게 반응한다는 점이다. 이는 유전자가 모든 것을 결정하지 않다는 것을 증명하며, 생활 방식에 따라 노화의 속도를 결정할 수 있음을 뜻한다. 식습관, 자연과의 연결, 낙관주의, 규칙적인 운동과 사회적 유대 등. 우리가 직접 선택하고 결정하는 모든 것이 우리의 노화와 연결되어 있다. 저자는 생활 습관뿐만 아니라 최신 과학을 기반으로 게놈, 후생유전학적 메커니즘, 세대별 기대 수명을 연구하고 새로운 노화과학의 지형을 제시하며, 실제 우리가 따라 하고 실천할 수 있는 내용까지 이 책에 담고 있다. 저자의 노화과학 연구를 통해 저속노화에 대한 최신 이론과 실천을 모두 배워보자. 이제 당신의 노화 시계를 되돌릴 차례다.


☞ 함께 읽으면 좋은 21세기북스의 책
▶ 설득의 심리학 1｜로버트 치알디니 지음｜21세기북스｜2023년 4월｜32,000원
▶ 집단 착각｜토드 로즈 지음｜21세기북스｜2023년 5월｜24,000원
▶ 생각을 잃어버린 사회｜버트런드 러셀 지음｜21세기북스｜ 2025년 3월 ｜19,800원




◎ 본문 중에서

이 책 『노화 해방』은 노화과학의 혁명적 시대정신을 대중에게 알기 쉽게 전달하면서도, 최신 연구에 기반하여 깊이까지 갖춘 훌륭한 작품이다. 감수자로서 강력히 추천하는 바이며, 이 책을 통해 많은 독자들이 “노화 해방”의 시대에 동참하여 자신의 생체나이를 스스로 설계하는 계기를 얻었으면 한다.
【10쪽_감수의 글 | 단순히 오래 사는 삶이 아닌, 젊게 오래 사는 삶을 위하여】


이 책에서 우리는 ‘생물학적 시계’를 움직이는 톱니바퀴에 대해 자세히 살피고자 합니다. 작동 원리를 이해하고 나면 시곗바늘을 조정할 수 있습니다. 연구실에서 개발된 수많은 혁신적인 기술이 치료법으로 쓰일 날을 기다리며, 시곗바늘의 속도를 조절할 수 있는 첫 번째 열쇠를 여러분에게 전달하고자 합니다. 가능한 한 많은 사람들이 더 오래 젊음을 유지하고, 육체적·정신적 질병의 공격을 받지 않고 세상을 떠날 수 있기를 진심으로 바라며, 노화와 그로 인한 질병을 더는 피할 수 없는 숙명으로 여기지 않기를 바라면서 이쯤에서 이 글을 마칩니다.
【19쪽_서문 | 잃어버린 시간을 찾아서】


시간은 각자의 주관에 따라 다르게 흐릅니다. 흥미롭게도, 이렇게 시간을 주관적으로 느끼는 것에도 생물학적 근거가 있다는 사실이 과학적으로 밝혀졌습니다. 생물학적 노화는 인식에 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 좋은 방향으로 생각하고 미래를 낙관적으로 보는 것도 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 자신을 젊다고 느끼는 사람들은 시간이 흐를수록 더 건강한 삶을 사는 경향이 있었습니다. 우울증 증상과 치매 위험이 낮았으며, 건강한 상태로 더 오래 살 확률이 높았습니다.
【30쪽_1부 실제 나이와 신체 나이】


시간은 각자의 주관에 따라 다르게 흐릅니다. 흥미롭게도, 이렇게 시간을 주관적으로 느끼는 것에도 생물학적 근거가 있다는 사실이 과학적으로 밝혀졌습니다. 생물학적 노화는 인식에 영향을 미칩니다. 뿐만 아니라 좋은 방향으로 생각하고 미래를 낙관적으로 보는 것도 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 자신을 젊다고 느끼는 사람들은 시간이 흐를수록 더 건강한 삶을 사는 경향이 있었습니다. 우울증 증상과 치매 위험이 낮았으며, 건강한 상태로 더 오래 살 확률이 높았습니다.
【30쪽_1부 실제 나이와 신체 나이】


오늘날의 주된 사망 원인은 노년기 질병입니다. 따라서 미래의 기대 수명은 노화와 관련된 질병을 얼마나 잘 극복할 수 있는지에 달려 있습니다. 과학과 의학의 놀라운 발전으로 우리는 새로운 장수 혁명의 시작점에 서 있으며, 이는 첫 번째 장수 혁명만큼 혁신적일 수 있습니다. 다만 이번에는 영유아의 건강과 사망률이 아닌 고령자의 건강과 생명 연장이 혁명의 핵심이 될 것입니다. 20세기 중반 이후 프랑스인의 수명은 기존보다 15년 이상 늘어났습니다. 1950년 출생 시 기대 수명은 남성이 63.4세, 여성이 69.2세였지만, 2020년에는 코로나19 유행에도 불구하고 남성은 79.1세, 여성은 85.1세를 기록했습니다.
미래 예측은 늘 어렵습니다. 그러나 연구자로서 저는 바이오의학 분야의 혁신적인 발전 가능성을 잘 알고 있기에 미래를 낙관적으로 보고 있으며, 이러한 전망을 이 책에서 함께 나누고자 합니다.
【96쪽_2부 ‘오래 산다는 것’의 새로운 의미】


블루존 사례는 건강하게 오래 살기 위해 일상에서 실천할 것들을 보여줍니다. 생물학적 나이를 관리하고 건강 수명을 연장하며 젊음을 오래 유지하기 위한 노력은 지금 시작해도 늦지 않습니다. 삶을 사랑하고 일상에 대해 감사하고 있다면 건강과 노화를 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다. 저를 비롯한 연구원들은 지금도 실험실에서 노화 해방을 실현할 기술들을 개발 중이며, 언젠가는 모두가 이 기술들을 누릴 수 있는 날이 올 것입니다.
【134쪽_3부 노화의 속도를 늦춘 사람들의 비밀】


그렇다면 젊은 혈장을 투여했을 때 발생하는 ‘회춘’ 효과는 과학적으로 어떻게 설명할 수 있을까요? 현재 가장 신뢰할 만한 가설은 젊은 혈액 내의 특정 분자가 줄기세포의 조직 재생 능력 강화시킨다는 것입니다. 이 가설을 바탕으로, 특정 분자를 실험실에서 만들어 고령자에게 주사하는 방법도 고려하고 있습니다. 유전자 공학의 발전 덕분에 기술적으로 가능한 일이며, 이렇게 만들어진 주사제는 혈장의 역할을 모방할 수 있을 것입니다. 동물 실험에서는 이 방법의 회춘 효과가 이미 여러 차례 입증되었습니다. 즉, 이 방법을 통해 노화로 인해 탄력이 떨어진 심장 근육을 회복시키고 새로운 혈관 생성을 촉진하며 줄기세포 수를 늘렸습니다. 또한, 젊은 생쥐의 혈장은 근육 재생을 촉진시키고 후각 기억을 복원하였으며, 공간 기억을 향상시키고 신경 성장을 자극했습니다.
【223쪽_4부 생체 시계를 거꾸로 돌리는 노화 혁명】


인구 고령화로 인한 노화 관련 질병은 계속 증가하고 있습니다. 이러한 상황에서 고령층으로 인한 지역 사회의 과도한 비용 부담을 피하려면, 역설적이게도 더 많은 사회적 투자를 지원해 더 많은 사람이 건강하게 오래 살 수 있도록 해야 합니다. 문제는 나이가 아닌 노화입니다. 사람은 단순히 나이를 먹어서 죽는 게 아니라, 노화와 그로 인한 결과물 때문에 죽게 되는 것입니다. 더 이상 시간을 낭비할 수 없습니다. 지금이야말로 노화가 절망의 대상이 되지 않도록 주어진 기회를 활용해 모두가 힘을 모아야 할 때입니다.
【250쪽_결론 | 노화는 치료할 수 있는 질병이다!】

감수의 글 단순히 오래 사는 삶이 아닌, 젊게 오래 사는 삶을 위하여
서문 잃어버린 시간을 찾아서

1부 실제 나이와 신체 나이
- 우리는 몇 살일까?
: 체감 나이 ｜ 실제 나이 ｜ 신체 나이
- 노화의 작동 원리
: 유전자의 역할 ｜ 세포 변형 ｜ 세포 재생의 감소 ｜ 후성유전적 요인
- 다시 젊어질 수 있을까?
: 쌍둥이와 우주 실험 ｜ 노화의 작동 원리 ｜ 늙지 않는 몸
- 진짜 나이 계산하기
: 내과 검사 ｜ 신체 기능 검사 ｜ 노화는 질병일까? ｜ 혈액 속 단백질 나이 ｜텔로미어가 알려주는 것들 ｜ 후성유전적 나이: 노화의 진정한 지표

2부 ‘오래 산다는 것’의 새로운 의미
- 기대 수명이 말해주는 것
- 흐르는 세월, 늘어난 수명
- 건강하게 오래 살기
- 인간 수명의 한계는 어디까지일까?
: 점점 더 흔해지는 특별한 나이

3부 노화의 속도를 늦춘 사람들의 비밀
- 장수의 낙원, 블루존을 찾아서
사르데냐 바르바자 ｜ 일본 오키나와 ｜ 그리스 이카리아 ｜ 코스타리카 니코야 ｜ 캘리포니아 로마린다 ｜ 새로운 블루존
- 블루존에서 발견한 장수 비결
식단 ｜ 신체 활동 ｜ 수면 ｜ 사회적 유대 ｜ 자연환경 ｜ 스트레스와 낙관주의 ｜ 과학이 밝힌 블루존의 비밀

4부 생체 시계를 거꾸로 돌리는 노화 혁명
- 칼로리를 제한할 때 몸에서 벌어지는 일
- 유익한 박테리아를 찾아라
- 줄기세포를 되살리는 ‘젊은’ 피 효과
- 불로장생의 비밀, 텔로머레이스
- 노화를 예방하는 면역 체계
- 노화 손상을 줄이는 법

결론
노화는 치료할 수 있는 질병이다!

감사의 말
참고문헌

새로 나온 작품