맥스 포터

민승남

“너로 사는 게 지칠 때는 없어?”
방황하는 마음속 어린아이를 보듬어주는 압도적 걸작

* 킬리언 머피 제작/주연 영화화
* 소설가 김연수 추천 * 부커상 최종후보 작가
* BBC 선정 올해 최고의 책 * 선데이타임스 베스트셀러 1위

『슬픔은 날개 달린 것』 『래니』로 국내에 처음 소개되었고, 소설가 한강의 『채식주의자』를 발굴한 영문판 편집자로도 알려진 맥스 포터의 신작 소설 『샤이』가 다산책방에서 번역 출간되었다. 포터의 소설은 200쪽을 넘어가는 일이 거의 없고, 그 적은 분량 안에서 어떤 작가보다도 가장 많은 것을 해낸다. 『샤이』는 그가 가장 단시간에 쓴 책이지만 가장 천천히 고친 책으로, 136쪽 안에 한 소년의 인생을 지켜낼 하룻밤 이야기가 압축적으로 담겨 있다. 한밤중에 돌아오지 않을 산책을 나선 소년의 내면을 추적하며 인간 존재의 심연을 응시하는 이 소설은 출간 직후 《선데이타임스》 베스트셀러 1위에 오르고, 그해 BBC 올해 최고의 책에 선정되었다. 출간된 지 2년 만에 영화 [스티브]로 제작되었는데, 배우 킬리언 머피가 제작과 주연을 맡아 큰 화제를 모았다.

샤이

커밍쏜

크리에이터들의 실전 멘토 커밍쏜의 첫 책!
1인 크리에이터들이 인생 멘토로 꼽는 커밍쏜의 첫 책이 출간되었다. 스스로를 브랜딩하지 않으면 살아남기 힘든 시대, 커밍쏜은 ‘퍼스널 브랜딩’으로 인생을 바꾼 인물이다. 그는 대기업이라는 안정적인 직장을 박차고 나온 뒤 유튜브, 인스타그램, 스레드 등에서 자신의 브랜딩 과정을 전하고 있다. 허황된 약속이나 과장 없이 솔직한 과정을 담은 콘텐츠가 큰 호응을 얻어 탄탄한 팬층을 형성했고, 주언규 PD, 한석준 아나운서, 전 구글 임원 로이스 김, 50만 크리에이터 자곰, 리치파카 등이 ‘믿을 수 있는 브랜딩 멘토’로 강력 추천했다.
이 책은 그런 그가 3년 동안 약 1,600개의 콘텐츠를 만들며 1인 브랜드의 성장 전략을 정리한 결과물이다. 여러 가지 브랜딩 방법론이 넘쳐나지만 오히려 그래서 어떤 방법을 따라야 하는지 혼란스럽다. 커밍쏜은 직접 경험하고 검증한 내용만 담아, 개인이 스스로를 브랜딩하는 로드맵을 제안한다.
특히 그는 조회수에 매달리기보다 ‘나만의 메시지’로 신뢰를 쌓는 길을 제시한다. 또한 1인 브랜드일수록 이런 관계를 만들어야만 장기적인 브랜딩이 가능하다고 강조한다. AI 대본, 자동화, 알고리즘 해킹 등 더 빠르고 쉽게 콘텐츠를 만드는 요령이 쏟아진다. 하루 10분이면 조회수가 터지고 큰돈을 번다는 식이다. 하지만 그런 방법이 얼마나 유효할까?
커밍쏜은 이와 반대로, 소수라도 ‘찐한 관계’를 맺어야 수익화가 가능하다 말한다. 이 책을 통해 독자는 화려하지만 지속 가능하지 않은 성공법 대신, 자신만의 속도로 단단하게 성장하는 길을 그릴 수 있게 될 것이다.

이 책을 먼저 읽은 분들의 추천
프롤로그_브랜딩으로 인생을 바꾼다는 말, 믿기 힘들다고 느끼는가?

첫 번째 격파. 완전히 바뀐 브랜딩
-‘뾰족한’ 콘텐츠를 올려도 반응이 없다
-구독자와 팔로워 수의 종말
-팔로워가 늘어도 삶은 바뀌지 않는다
-더 많이 공유하지 않으면 사라진다
-수동적 수익과 능동적 수익
-요즘 것들이 몸값을 높이는 공식

두 번째 격파. 진정성을 이식하는 법
-초보자라는 것이 가장 큰 무기다
-내 안에 잠든 주제를 깨워라
-나의 ‘계기’가 찐팬들을 모은다
-진정성은 나의 ‘결핍’에 집중할 때 발견된다
-내 이야기가 진정성 있게 들리는 방법
-비전이 공허해지지 않기 위한 조건

세 번째 격파. 사람을 모으는 콘텐츠
-트래픽을 팬층과 수익으로 바꾸는 비밀
-단순히 정보만 제공해서는 안 되는 이유
-내 상품을 부담 없이 제안하는 법
-지금 바로 뉴스레터를 시작해야 하는 이유
-책 출간 한 달 전, 계약 해지 통보를 받다

네 번째 격파. 지금 시작해야 하는 이유
-내가 했으면 당신도 할 수 있다
-올리다 보면 언젠가 터진다는 착각
-30살에 대기업을 퇴사한 이유
-나보다 잘하는 사람의 말을 들어라
-쌓인 신뢰가 오프라인으로 나온 순간
-소속이 사라지자 내 이름이 보였다

다섯 번째 격파. 노력해도 반응이 없는 이유
-들인 노력만큼 성과를 얻는 법
-사람들의 눈에 띌 수 있는 트렌드 챙기기
-기억되는 콘텐츠가 갖는 5가지 특징
-정보만 얻고 가는 사람을 잡아 두는 법

여섯 번째 격파. 응원받는 수익화
-첫 수익 100만 원이 들어왔다
-초보자인 나에게 사람들이 돈을 쓴 이유
-크리에이터와 1인 기업의 차이
-커뮤니티가 내 비즈니스를 성장시키도록 하는 법
-전자책 팔이, 강의 팔이라 불러도 괜찮은 이유
-내가 후킹 위주의 콘텐츠를 만들지 않는 이유

일곱 번째 격파. 1인 기업가로 산다는 것
-자유가 독이 되던 시간을 이겨낸 방법
-네트워킹이라는 말에 숨겨진 함정
-비교를 내려놓으니 성장이 찾아왔다
-단 1명을 감동시키면 생기는 일
-혼자서도 충분히 살아남을 수 있는 시대

에필로그_지금 당신에게 의미 있는 일

퇴사 후 나를 브랜딩합니다

요시다 슈이치

김진환

2019년 ‘예술선장문무과학대신상’, ‘중앙공론문예상’ 동시 수상!
일본에서 천만 관객을 돌파한 영화 &lt;국보&gt;의 원작 소설!
일본에서 출간 후 100만 부 이상 판매된
요시다 슈이치의 기념비적 작품

2025년 6월에 일본에서 개봉한 영화 &lt;국보&gt;는 천만 관객을 돌파하면서 일본 영화계에 센세이션을 일으켰다. 오늘날 주류에서 한발 밀려난 ‘가부키’를 소재로 다룬 이 영화는 일본 문학계를 대표하는 요시다 슈이치의 장편소설 《국보》를 모티브로 삼았는데, 원작인 소설도 출간 후 100만 부 이상 판매될 만큼 국민적인 사랑을 받았다. 소설을 통해 저자는 잊혀 가는 ‘가부키’ 문화를 되살리는 한편, 완벽한 연기와 춤, 무대를 만들어내고자 혼신의 힘을 다하는 인물들을 통해 예술의 극치에 다다른다는 것이 어떤 의미인지 생각해보게 한다. 특히 저자는 소설을 통해 주변으로 밀려난 가부키 배우의 삶이 얼마나 어려운 것인지, 누구나 원하는 장밋빛 인생은 결코 쉽게 오지 않음을 함께 보여줌으로써 우리가 인생을 살아간다는 것이 무엇인지 되돌아보게 한다. 영화로 다 담아내지 못한 주인공과 주변 인물들의 치열한 삶을, 그들이 흘린 땀과 눈물, 그리고 좌절과 기쁨의 순간을 소설을 통해 살펴보자.

제1장 하나마루 요정의 터
제2장 키쿠오의 녹슨 칼
제3장 오사카 초단
제4장 오사카 2단
제5장 스타 탄생
제6장 소네자키 숲의 도피
제7장 출세어(出世魚)
제8장 풍광무뢰(風狂無頼)
제9장 침향 목침(伽羅枕)
제10장 괴묘(怪猫)

국보

국보 상 ∙ 청춘편

부아c

“이제는 남보다 나와 더 친해지고 싶다”
40만 독자가 기다린 부아c 첫 산문집

따뜻하면서도 단단한 문장으로 사랑받은 부아c의 첫 번째 산문집이 마침내 출간되었다. 그는 5년 넘게 블로그와 SNS에 매일 글을 쓰며 40만 팔로워의 마음을 사로잡았다.

저자는 어릴 적엔 타인과 잘 지내는 것이 최선이라 믿었지만, 혼자 있는 시간을 통해 ‘진짜 나’를 알아가는 일이 얼마나 중요한지 깨달았다고 고백한다. 그는 이렇게 말한다. “외로움은 나쁜 감정이 아니라, 내가 나와 가까워지고 있다는 신호다.” 

『외롭다면 잘 살고 있는 것이다』는 외로움 속에서 자신을 다시 발견하고 싶은 이들에게 건네는 따뜻한 응원의 편지다. 이 책을 통해 우리는 ‘어떻게 나 자신과 가장 좋은 친구가 될 수 있는가’를 조금씩 깨닫게 될 것이다. 이제는 남이 아닌, 나와 친해질 때다.

프롤로그 외로움은 선물이다

#1부 외롭다면 잘 살고 있는 것이다

이제는 남보다 나와 더 친해지고 싶다 
매일의 기분 값 
남들은 나를 오해할 자유가 있고 
누구나 각자의 계절이 있다 
일부러 길을 잃어보세요 
외롭다면 잘 살고 있는 것이다 
늘 밝아야 한다는 부담이 나를 무너뜨린다 
딱딱한 밀랍이 되어버린 친구를 보며 
나를 소중히 여길수록 세상은 다정해진다 
좋은 사람처럼 행동하면 좋은 사람이 된다 
각자 자신에게 맞는 자리가 있다 
타인의 말에 유독 흔들리는 날에는 
비빌 언덕이 많은 인생은 무너지지 않는다 
작은 불편함에 그 사람의 세계가 숨어 있다 
힘들 때 한 번 더 하는 것 
노력할수록 운이 좋아지는 4가지 이유 
삶은 아주 사소한 시도에서 다시 시작된다 
내가 듣고 싶었던 말을 남에게 건네는 사람 
불운은 사람이 가져온다 
내가 하는 말이 삶을 조각한다 
남을 부러워하지 않는 이유 
평범한 일을 대단히 오래 하면 
진짜 당당함이란 이런 것이다 
돌아보면 시련은 결국 선물이더라 
과연 돈을 많이 벌면 성공일까? 


#2부 진짜를 가진 사람은 조용하다

인생에 그늘이 많아서 늘 시원했어요 
행복으로 가는 두 가지 길 
좋을 때보다 힘들 때 사람을 본다 
마음이 흙탕물일 때는 
2년 만에 찾아온 후배의 용건 
백미러만 보면서 운전하면 사고 난다고 
마음이 닳지 않도록 
내가 경험한 것만이 내 세상이 된다 
사소한 것에도 행복해하는 연습 
인간관계에서 의외로 중요했던 7가지 
진짜를 가진 사람은 조용하다 
여유는 통장에서 나온다 
감정 기복은 체력의 문제다 
만나고 싶은 친구, 만나기 싫은 친구 
재능도, 열정도 부족하다면 
너희가 행복해 보여서 그걸로 좋아 
나와의 약속, 타인과의 약속 
나이 들어 못하는 건 키즈 모델뿐 
모두가 가장 부러워하는 친구 
운이 좋은 사람은 사실 버텨낸 사람이다 
저는 사람을 만나면 피곤해져요 
당신은 자신과 사귀고 싶나요? 
다정도 지능이다 
혼자임을 견디지 못하는 사람 
도망쳐서 도착한 곳에 낙원이 있을까? 
다시 배움을 선택한 용기 


#3부 인생이 망했다고 느낄 때

뒤에서 욕하는 사람들 신경 쓸 필요 없는 이유 
내 마음이 지옥이면 세상도 지옥으로 보인다 
인생이 망했다고 느낄 때 
진짜 어른이 함부로 하지 않는 3가지 
돈을 벌어야 하는 진짜 이유 
그냥 한다 
적게 만나도 괜찮은 나이 
여유로운 사람은 남을 공격하지 않는다 
공황 장애가 찾아왔다 
40대가 되면 필요한 4가지 다이어트 
상처받았던 사람이 더 다정하다 
저녁에 의자를 사지 마라 
더 좋은 사람이 되고 싶게 만드는 사람 
남들의 무례한 말을 신경 쓸 필요 없는 이유 
미래의 내가 현재의 나를 응원하고 있다 
포기도 습관이 되더라 
아무도 나를 몰라주는 것 같아도 
이제는 나를 용서하고 싶어 
망하더라도 이렇게 망해야지 
그건 매일의 기적이었네 
내가 지킨 약속들이 나를 지킨다 
남이 바뀌길 기대하지 마라 
내가 결혼을 결심했던 순간 
체력을 길러야 할 5가지 이유 
나도 모르게 싫어하는 사람을 닮게 된다 
당신의 삶이 힘들 수밖에 없는 이유 
잘 쉬는 것도 인생의 기술이야 
비워야 채울 수 있다, 정말 그렇다 


#4부 행복은 우리 생각보다 훨씬 더

대운이 오기 전 나타나는 신호 
아내가 행복해야 내가 행복하다 
그래, 그럴 수도 있지 
사실 모든 것은 시절 인연입니다 
나는 사막의 낙타가 되어가고 있어 
꾸준함은 근성으로 되는 게 아니다 
매일 나를 생각하는 고마운 사람 
카페에서 들려온 부자의 욕설 
마음속 아이에게 말을 걸어야 할 때 
좋은 것을 미루지 말아야 할 이유 
침묵하는 사람이 상황을 지배한다 
이해하지 않을 용기, 돌려받지 않을 용기 
누가 월 천 번다고? 
진짜 강한 사람은 이런 사람이더라 
신은 이룰 수 없는 꿈을 심지 않는다 
나를 챙겨주는 사람을 귀하게 여겨야 한다 
가장 밝은 별은 가장 어두울 때 보인다 
확신이 우리를 가로막는다 
헤맨 만큼 내 땅이 된다 
인생이 바닥을 치는 경험을 하면 
멍 때리기를 통한 뇌의 최적화 
사람을 바꾸는 유일한 방법 
아직 익지 않았을 뿐 실패는 아니다 
나이가 들수록 시간이 빨리 가는 이유 
행복은 우리 생각보다 훨씬 더

외롭다면 잘 살고 있는 것이다

김민식

20만 독자가 선택한 베스트셀러의 귀환!
영어 교재, 영어 학원 탓하기 전에 이 책부터 읽어라!
《영어책 한 권 외워봤니?》는 2017년 1월 첫 출간되었을 때, 자기계발 분야 1위에 오르며 20만이 넘는 독자들의 호응을 얻었다. 그런데 출간 이후 많은 독자들에게 이 책을 외우라는 것인 줄 알았다거나, 회화책을 구매해서 외우다보니 고생만 하다가 얼마 못 가 포기했다는 피드백을 받았다. 그래서 김민식 저자는 영어책 한 권 외우기에 도전하는 독자들을 위해 할 수 있는 것이 없을까 고민을 하게 된다. 그 결과 그동안 사랑해준 독자들에게는 보답을, 아직 읽지 않는 독자들에게는 영어책 한 권 외우는 더 쉬운 방법을 알려주기 위해 뉴 에디션을 준비했다. 그렇게 해서 나온 이 책 《영어책 한 권 외워봤니? 뉴 에디션》을 읽고 책 속 부록만 외우면 누구나 영어 말문이 트이는 경험을 하게 될 것이다

뉴 에디션 서문_영어 공부할 결심을 하는 게 얼마나 어려운데! 
프롤로그_영어를 잘하면 인생이 잘 풀릴까? 

1장 영어 공부에는 때가 없다 
영어를 잘하는 비결은 간절함 
첫 번째 계단을 만날 때까지 버텨라 
버려지는 노력은 없다 
마지막이라는 각오로 한 번 더 도전 
자꾸 넘어져봐야 두려움이 사라진다 
어른의 영어 공부, 일단 해봐야 하는 이유 
머리가 아닌 몸으로 익혀라 
영어가 주는 세 가지 즐거움 
+ 셀프 몰입 유학 캠프 24시 

2장 일단 한 권 외워보자 
묻지도 따지지도 말고 무조건 외워라 
처음부터 거창할 필요는 없다 
하루 10문장만 외워보자 
머리로 이해한 것을 외웠다고 착각하지 마라 
어떤 책을 외우면 좋을까 
의미 단락별로 끊어서 외워라 
+ 영어 잘하는 척하는 비결 

3장 짬짬이 시간도 내 편으로 만들어라 
오직 시간으로만 살 수 있는 것들 
시간 관리로 내 인생을 지배하자 
하루에 세 번, 시간을 버는 습관 
한 권 외우는 비결은 자투리 시간 
벼락치기보다는 짬짬이 공부가 낫다 
뽀모도로 기법을 활용한 영어 집중 시간 
+ 6개월 만에 외국어를 마스터하는 방법 

4장 책 한 권을 완벽히 외웠다면 
놀면서 공부하자 
독해 자료의 보고 어린이 자료실 
회화 실력이 쑥쑥 느는 영어 소설책 읽기 
영영사전 vs. 위키피디아 
영어시험 잘 보는 비결 
영어도 잘하고 싶다면 계속해야 한다 
회화 공부가 지겨울 땐 팝송 
나의 영어 선생님, 챗GPT 
듀오링고를 활용한 영어 공부법 
+ 하루 한 편 &lt;TED&gt; 

5장 결국, 영어는 자신감이다 
공부의 밑천은 끈기와 자존감 
진화의 법칙을 거스르지 마라 
억지로 가르친다고 늘지 않는다 
나이 들어 시작해도 늦지 않다 
탄탄한 모국어가 탄탄한 외국어를 
작은 성취감이 인생의 밑거름이 된다 
사소한 일상은 사소하지 않다 
영어 덕택에 인생이 더 즐겁다 
+ 학원 똑똑하게 활용하는 법 

에필로그_영어가 취미가 되는 날까지 
감사의 글 
부록_영어 암송 100일의 기적

영어책 한 권 외워봤니? 뉴 에디션

이마무라 쇼고

이시다 스이

이형진

세계에 도전하는 노도의 사무라이 배틀 로열!!

메이지 11년 심야, 교토의 사찰 텐류지.
‘무(武)와 기(技)에 능한 자들’에게 금 십만 냥을 얻을 기회를 주겠다는 괴문서에 이끌려 실력을 자신하는 자 292인이 모였다.

그 자리에서 알게 된 정보는
‘고독’이라는 ‘유희’가 시작된다는 것과 일곱 가지 기묘한 규정.

점수를 모으면서, 도카이도를 따라 도쿄로 향하라.
각자에게 주어진 목패 1장은 1점을 의미한다.
점수를 모을 수단은 단 하나.
“뺏고 또 빼앗아라! 수단은 가리지 않는다!”

돈, 목숨, 긍지를 잃고 사라져 가던 사무라이들, 그 최후의 싸움이 시작된다!

서장
제1장 대립의 개막
제2장 회의의 사슬
제3장 수라의 고개
제4장 북방의 사냥꾼
제5장 동맹
제6장 교하치류
제7장 수진(水陣)
제8장 혼잡
제9장 태고의 태도

이쿠사가미 전쟁의 신

이쿠사가미 전쟁의 신 1 : 天(천)

스즈키 유이

이지수

2025년 제172회 아쿠타가와상 수상작!

차세대 일본 문학을 가장 먼저 마주할 기회
21세기 새로운 고전이 탄생하다

★ 신형철 평론가, 은유 작가 추천
★ 2000년대생 최초 아쿠타가와상 수상
★ 30일 만에 완성한 첫 장편으로 문학계를 뒤흔들다


저명한 괴테 연구가 도이치는 홍차 티백에서 출처 불명의 괴테 명언을 발견한다. “사랑은 모든 것을 혼동시키지 않고 혼연일체로 만든다.” 평생 괴테를 연구한 그조차 본 적 없는 낯선 문장이지만, 이상하게도 자신이 주장해 온 이론을 완벽하게 요약하는 것처럼 느껴진다. 출처를 찾을 수 없는 말은 거짓인가, 아니면 새로운 진실인가? 이 한 문장이 도이치의 삶을 뒤흔들기 시작한다.
『괴테는 모든 것을 말했다』는 23세 대학원생 스즈키 유이의 첫 장편소설로, 2025년 제172회 아쿠타가와상을 수상했다. 일본 언론은 그를 움베르토 에코, 칼비노, 보르헤스에 견주며 “일본 문학의 샛별”이라 극찬했다. 스무 살 남짓한 청년이 쓴 이 작품에서는 고전문학의 풍부한 깊이와 신인만의 참신함이 동시에 느껴진다.
『괴테는 모든 것을 말했다』는 한 가족의 일상을 통해 사랑과 언어, 문학의 본질을 탐구한다. 괴테, 니체부터 보르헤스, 말라르메까지 방대한 인문학 지식이 소설 곳곳에 녹아 있지만, 어딘가 어리숙하고 사랑스러운 인물들과 어우러져 난해하지 않게 다가온다. 잔잔하게 흘러가던 일상이 후반부로 가며 서로 연결되고, 저마다 다른 인물들이 하나가 되어간다. 학문과 일상, 고전과 현대가 각자의 개성을 유지하면서도 아름답게 어우러지는 이 소설은, 사랑의 온기로 모든 것을 다시 읽어내는 이야기이다.

Prologue
Ⅰ
Ⅱ
Ⅲ
Ⅳ
Ⅴ
Ⅵ
Epilogue
저자 후기
옮긴이의 말

괴테는 모든 것을 말했다

유영태

네이버 ‘동물공감’판에서 연재 중인 유영태 작가의 인기 웹툰 를 엮어낸 단행본으로, 일반인들이 알기 힘든 동물병원의 비하인드 스토리와 함께 의료 현장에서 마주하게 되는 민감한 동물 이슈까지도 과감히 조명한 작품이다.

저마다의 이유로 병원에 유기되는 동물들, 함께 살기 위해 성대수술을 원하는 보호자, 단미 수술을 둘러싼 의견 충돌, 그리고 동물 학대가 의심되지만 지켜볼 수밖에 없는 수의사의 현실까지…. 이 만화는 “현실 고증이 너무나도 잘 되어있다”며 전·현직 수의사와 동물병원 종사자들의 공감과 탄식(?)을 자아낸 작품이기도 하다.

이처럼 작가는 동물병원에서 벌어지는 크고 작은 에피소드를 있는 그대로 그려냄으로써 동물병원 의료진과 보호자 모두가 서로의 입장에서 ‘동물 병원’의 모습을 바라보고 이해할 수 있기를, 이를 통해 오해의 간극을 조금씩 줄여 나갈 수 있기를 희망하고 있다.

우리가 몰랐던 진짜 동물병원 이야기 1
우리가 몰랐던 진짜 동물병원 이야기 2
우리가 몰랐던 진짜 동물병원 이야기 3

우리가 몰랐던 진짜 동물병원 이야기 세트 (전 3권)

가브리엘 라이언

장혜인

평생 건강을 위한 근육 혁명
근육중심의학으로 제시하는 새로운 건강 전략

⟪포에버 스트롱⟫은 지금 사회와 이 시기에 필요한 화두를 던지고, 그에 필요한 지식을 제공하는 책이다. 2025년 국민 다섯 명 중 한 명이 65세 이상인 초고령화 사회로 접어들었다. 국내를 비롯하여 전 세계적으로 인간의 수명은 꾸준히 늘고 있지만, 늘어난 수명에 건강 수명은 따라가지 못하고 있다. 이런 상황에서 이 책은 오래 사는 것보다 건강하게 나이 들기 위해서는 어떻게 해야 하는지 건강과 웰니스에 대한 구체적인 접근법을 제시하고 있다. 영양을 조절하고, 생활 방식을 개선하고, 적절히 운동해서 근육 조직이 건강해지고, 근육을 제대로 관리하여 건강상 무한한 이점을 얻을 방법을 알려주고 있다. 궁극적으로 사회가 강요하는 방식이 아닌 독자 개개인이 ‘원하는 방식대로’ 나이 들 수 있는 길을 안내한다. 
⟪포에버 스트롱⟫은 지방을 빼야 한다는 ‘지방 중심 패러다임’에서 근육을 더해야 한다는 ‘근육 중심 패러다임’으로의 전환을 제시한다. 비만보다 근육 저하가 더 위험하다는 과학적 근거를 제시하고, 근육이 건강을 위한 핵심 장기라는 개념을 알려준다. 나아가 근육을 강화할 수 있는 단백질 위주의 다양한 식단 구성으로 독자가 전문적인 지식을 더 쉽고 흥미롭게 실생활에 적용할 수 있도록 해준다. 이 책은 건강을 걱정하는 모든 사람이 읽어야 하는 책이다. 누구나 신경 쓰지 않으면 건강에서 멀어질 수 있다. ⟪포에버 스트롱⟫을 통해 근육 중심으로 건강을 재편성한다면 두렵지 않게, 건강하게, 원하는 방식대로 건강한 미래를 맞이할 것이다.

들어가며
 
1부. 무엇을 잃고 무엇을 얻을 것인가
1장. 지방 중심 패러다임을 바꾸자
2장. 질병이라는 훼방꾼
3장. 달라지는 몸, 근력으로 무장하자

2부. 성공으로 나아가는 로드맵 그리기
4장. 영양과학 제대로 파헤치기
5장. 단백질은 그냥 다량영양소가 아니야
6장. 탄수화물과 식이 지방: 달콤한 영양과학의 오해와 진실

3부. 이제 행동하자
7장. 라이언 프로그램 식단
8장. 기본 평가: 지금 나는 어디쯤에 있을까?
9장. 운동: 최소의 노력으로 최대의 효과를
10장. 이제 내가 주도권을 잡을 때 

감사의 말
부록: 식단 및 레시피
주석
찾아보기

포에버 스트롱

김보영

한국 SF 최초 전미도서상 후보, SF 작가들의 작가
김보영 첫 창작론!
핵심이 틀려야 시작되는 이야기 《종의 기원담》 《쿼런틴》부터,
이중 스토리라인으로 독자를 놓치지 않는 〈0과 1 사이〉 〈인터스텔라〉까지
김보영 작가의 생생한 목소리로 듣는, 세계를 사로잡은 SF 서사의 비책!
“내가 집필하며 체화한 방식에 대해서만 말하고자 했다”
SF의 상상력이 필요한 현대의 모든 작가를 위한 필독서
한국에 SF 출판시장이랄 것이 없던 십 대 시절부터 작품을 쓰기 시작한 저자가 2000년대 초반 구상한 로봇 이야기는 2021년 전미도서상 후보에 오른다. 그사이 저자는 SF어워드에서 두 번 대상을 받았고, 청혼을 위해 소설을 써달라는 독자의 부탁으로 쓴 작품은 할리우드에서 영화화 추진 중이며, 봉준호 감독의 영화 〈설국열차〉 시나리오에 자문역으로 참여하기도 했다. 요컨대 김보영은 한국 SF의 기원과 성취를 동시에 품은 작가다. 《SF 작가의 사유와 글쓰기》는 ‘SF 작가들의 작가’로 불리는 저자가 데뷔 이후 직접 체화한 창작의 방법론만을 엮어낸 책이다.
신인 시절 “읽을 마음이 조금도 없는 사람에게 내 글을 읽히려면 어째야 하는가”를 고민했던 저자는 작법에서 길을 찾고자 했다. 작법서를 섭렵하기 시작했고, 이 분야의 충실한 독자로서 지금껏 그가 읽어온 작법서에서는 보지 못했던 것을 이 책에 담고자 했다. 과학을 몰라도 이야기에 빠져들게 하는 영화 〈인터스텔라〉의 이중 스토리라인, 하드SF의 ‘모범작’으로 호출되지만 알고 보면 가장 핵심적인 것이 틀리기에 서사가 시작되는 그렉 이건의 《쿼런틴》 등 폭넓은 예시와 함께, 저자는 그간의 집필 과정을 돌이켜보며 체득한 원칙들을 어떤 문학이론에도 기대지 않고 힘 있는 언어로 명쾌하게 풀어준다.
창작의 어려움과 그 본질, 그 끝에서 만나는 아이러니의 풍경들 속에서 촌철살인의 명언과 대가의 유머를 마주하며, 결국 이 실질적 조언들의 연원이 문학의 본질에 있음을 깨닫게 된다. “장르 이전에 작가가 있다”는 저자의 선언에서 드러나듯, SF는 형식의 범주로 판단하기 이전에 세계를 다른 방식으로 사유하고 재현하는 문학의 한 갈래로 보아야 한다. 그 서사에서 세계는 인물만큼 중요하다. SF적 상상력이 더욱 필요해지는 현대의 모든 작가들뿐 아니라, 이 장르를 사랑하는 팬이라면 더 깊이 즐기기 위해 읽어야 할, 김보영 작가의 ’작법 에세이’다.

시작하며

쓰기 전에

당신이 먼저 있고 그 다음에 장르가 있다
왜 내가 쓴 글은 잘 쓴 것 같을까
아이디어란 (도대체) 무엇인가
아이처럼 공부하기

쓰기

SF 서사의 주역은 둘이다─인물과 설정
타인에게는 주관이 있다
세계는 이어져 있다
핵심을 틀려라─그리고 쓸데없는 것은 정확하라
시간은 상대적으로 흐른다
이중 구조로 전달하기
독자의 기억력과 집중력을 배려하기

쓰고 나서

퇴고와 평가 듣기의 기술
악플에 상처받지 않는 법
중요한 것은 눈에 보이지 않는다

여담

SF의 독법은 따로 있는가
‘아쉬발꿈’은 왜 사랑받지 못하는가
‘시각적인 묘사였다’
루틴

마지막으로

출처
주석

SF 작가의 사유와 글쓰기

K.M. 웨일랜드

박상미

“한 번 보면 잊을 수 없는 강렬한 이야기의 힘은 주제에서 나온다!”
독자의 마음을 사로잡고 싶다면 반드시 알아야 할 정교한 주제 설정의 비밀
‘예비 작가를 전업 작가로 만드는 시리즈’ 세 번째 책

작가들은 자신이 쓴 이야기가 단순한 이야기 이상이 되기를 바란다. 한 번 읽고 쉽게 잊히는 이야기가 아닌 사람들의 삶에 가 닿고, 사람들을 생각하게 하고, 질문하게 하고, 오랫동안 기억할 만한 이야기를 쓰고자 한다. 그러기 위해서는 궁극적으로 이야기를 통해 독자에게 전하고 싶은 핵심, 의미, 요점, 즉 주제가 선명해야 한다. 긴장감 넘치는 플롯이나 매력적인 캐릭터도 결국 주제를 효과적으로 드러내기 위한 장치다.
오랫동안 ‘작가를 저자로 만드는 도움말(Helping Writers Become Authors)’이라는 블로그를 통해 다른 작가들에게 글쓰기 조언을 해온 K.M. 웨일랜드는 주제 설정과 구현하는 방법이야말로 ‘좋은’ 이야기를 ‘훌륭한’ 이야기로 만들기 위해 꼭 익혀야 할 필수 요소라고 말한다. 플롯-캐릭터-주제의 완벽한 조화와 균형이 이루어질 때 영원히 살아남는 스테디셀러가 될 수 있다.
이 책은 ‘예비 작가를 전업 작가로 만드는 시리즈’의 세 번째 책으로 〈콜드 마운틴〉, 〈대탈주〉, 〈스타워즈 시리즈〉 등 로맨스, 판타지, SF, 순수문학 등 장르를 넘나들며 다양한 작품을 사례로 들면서 플롯과 캐릭터, 서브텍스트 등을 이용해 이야기 주제를 드러내고 구현하는 구체적이고 실용적인 방법을 알려준다. 자칫하면 작가의 생각을 강요하는 설교로 느껴질 수 있고, 플롯과 캐릭터에 비해 추상적이기도 해서 간과되곤 했던 주제를 본격적으로 다룬다. 자신의 이야기 구조가 완벽한 것 같은데 어딘가 부족함을 느끼는 사람, 읽는 이에게 즐거움 이상의 것을 전하고 싶은 사람이라면 꼭 읽어야 할 유일무이한 글쓰기 지침서다.

제1장_ 자신만의 주제 원칙 발견하기
이야기의 주제 원칙이란 무엇일까?
이야기의 주제 원칙은 어떻게 찾을까?
정교한 은유로 뻔하지 않게 주제 드러내기
가장 적절한 은유를 찾기 위한 세 가지 질문

제2장_ 캐릭터를 이용해 주제 만들기
주제 전제의 명백한 요지 찾기
내적 갈등을 일으키는 도구 ①: 거짓 대 진실
내적 갈등을 일으키는 도구 ②: 원하는 것 대 필요한 것
외적 갈등에 어울리는 내적 갈등 선택하기
캐릭터 내면에 변화 일으키기
주제에 맞는 주인공 고르기

제3장_ 플롯을 이용해 주제 증명하기
플롯은 언제나 주제에 관한 것이어야 한다
적대 세력도 주인공만큼 중요하다
적대 세력의 다섯 가지 기본 범주
적대자는 주인공을 주제와 연결시켜야 한다
세 가지 이야기 유형에 따른 적대자의 역할
이야기 주제에 맞는 적대자의 네 가지 조건

제4장_ 보조 캐릭터 이용해 주제 발전시키기
보조 캐릭터가 주제를 분명히 나타내는 방법
보조 캐릭터를 이용한 주제 다듬기
복잡한 보조 캐릭터를 만들기 위한 다섯 가지 질문
비중이 작더라도 중요하게 쓰여야 한다

제5장 주제와 메세지 구별하기
주제와 메시지의 차이는 무엇일까?
이야기의 주제에 맞는 메시지를 어떻게 찾을까?
한쪽에 치우치지 않는 도덕적 논쟁은 어떻게 만들까?

제6장 이야기의 서브텍스트 심화하기
서브텍스트의 암호를 해독하는 다섯 단계
캐릭터의 서브텍스트 심화하기
대화에서 서브텍스트 심화하기

제7장 의미 있는 상징 담기
상징 유형 1: 소소한 세부 사항
상징 유형 2: 모티프
상징 유형 3: 은유
상징 유형 4: 보편적 상징
상징 유형 5: 숨겨진 상징

제8장 이야기에 가장 잘 맞는 주제를 공들여 만들기
독창적인 주제는 어떻게 찾을 수 있을까?
설득력 있게 주제를 쓰는 데는 솔직함이 중요하다

제9장 초고에서 주제 쓰기
각각의 요소를 짜임새 있게 엮기
이야기의 절정에서 주제의 역할 정하기
‘진실 차트’를 이용해 주제에 대한 이해도 높이기
모든 장면에서 플롯, 캐릭터, 주제 엮기

제10장_기억에 깊이 남을 중요한 이야기 만들기
작가들이 곧잘 잊어버리는 훌륭한 이야기의 다섯 가지 비결
‘중요한’ 허구를 만드는 다섯 가지 요소
주제를 이용해 응집력과 공감 형성하기
당신도 마법 같은 글을 쓸 수 있다

부록_ 다섯 가지 주요 캐릭터아크
모든 캐릭터아크의 여섯 가지 기본 요소
두 가지 영웅적 아크
세 가지 부정적 변화 아크

새로 나온 작품