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2020.09.22. 업데이트
서울불교대학원에서 요가치료학을 전공했다. 명상과 요가를 기반으로 몸-마음 치유 일을 했으며, 특히 마음챙김에 기반한 움직임 즉 마음챙김 요가를 강의했다. 2010년부터 고엔카 위빠사나에서 수행했으며, 지금은 참선과 간화선에 관심이 많다.
5.0점1명참여
마크 윌리엄스, 존 티즈데일 외 2명
장지혜, 이재석 번역
마음친구
인문
<책소개> 우울로 힘들어하는 사람들을 위한 8주간의 마음챙김 명상 프로그램. 기분이 가라앉을 때 나타나는 몸과 마음의 증상을 마음챙김(mindfulness)이라는 특별한 주의 집중으로 알아차려 반복적으로 빠져드는 우울의 늪에서 벗어나게 한다. 지금 이 순간, 있는 그대로...
소장 13,000원
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