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뇌를 이기는 습관

  • 관심 1
김영사 출판
소장
종이책 정가
22,000원
전자책 정가
29%↓
15,500원
판매가
10%↓
13,950원
소장
출간 정보
  • 2025.01.23 전자책 출간
  • 2025.02.01 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 24.6만 자
  • 18.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791173320897
ECN
-
뇌를 이기는 습관

작품 정보

나의 타고난 뇌 유형은 무엇이고, 그로 인해 나타나는 성향은 무엇인가?
뇌의 화학적 불균형이 유발하는 나쁜 습관 끊어내기

우리는 왜 자신에게 도움이 안 되는 일을 할까? 과거에 대한 기억, 사회문화와의 연관성, 가족의 영향, 주변 사람에 대한 감정, 상황에 대한 물리적 제약 등이 여러 이유가 있겠지만, 간과하기 쉬운 게 우리 고유의 뇌 화학작용에 따른 숨겨진 영향이다. 임상심리학자인 코널 코완과 내과의학박사인 데이비드 키퍼가 40년간의 의학적 교류 끝에 완성한 이 책은 타고난 신경전달물질의 불균형(도파민 부족 혹은 세로토닌 부족)이 어떻게 서로 다른 행동 패턴과 스트레스에 대처하는 반응을 만드는지 소개한다. 나아가 평소 행동 패턴과 반응으로 나의 유형을 진단 및 파악하고, 이러한 성향이 일상생활?가정생활?직장생활에서 어떠한 문제를 만들어내지, 또 그로 인해 형성되는 나쁜 습관을 어떻게 건강한 루틴으로 재설계할 것인지 자세하게 설명한다. 신경전달물질에 대한 수많은 최신 연구 자료와 과학적 근거에 기반한 이 책은 다양한 상담 사례를 통해 이해를 돕고, 구체적인 해법을 제시하여 실질적인 도움을 제공한다.

작가

코널 코완
경력
임상심리학자
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  • 뇌를 이기는 습관 (코널 코완, 데이비드 키퍼)

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