최후의 몰입

비워야 집중할수 있다.

하고싶은 일에 몰입하기란 얼마나 쉬운가? 그렇지만 우리 앞에는 하기싫어도 어떨 수 없이 ‘잘’ 해야만 하는 일이 너무나 많다. 하기싫은 일도 몰입하여 성공을 이끌어내는 것은 정말 어려운 일. 그런 무서운 몰입을 통해 성공을 일구어 낸 사람들에게 몰입의 비밀을 전해듣고자 저자들은 올림픽 금메달리스트들을 찾았다. 최후의 몰입이란, 결정적인 순간 끝까지 몰입하여 최고의 성취를 이끌어내는 힘이다. 12종목에서 금메달을 거머쥔 33명의 금메달리스트와 그들을 키워낸 3명의 감독, 총 36명의 심층 인터뷰를 통해 최고의 선수들이 결정적 순간 어떻게 집중력을 발휘하는지 그 노하우를 파헤친 책이다. 몰입하게 만드는 진짜 흥미와, 몰입하는 체계적인 방법, 그 몰입을 유지하기 위해 어떤 자질이 필요한지 최고들의 노하우를 아낌없이 공개한다. 목표를 가지야한다, 금방 이뤄낼 수 있는 목표 이외에 평생에 걸쳐 애써야하는 어려운 목표도 가지고있어야 허무함에 빠지지않는다, 넘을 수 없는 라이벌을 만난다면 이를 자극삼아 이기려고 노력하던지 아니면 그냥 놔주고 자신의 페이스에 맞춰 흔들리지 말고 정진하는 것도 답이다 뭐 이런 사실들. 관심있게 본 것은 선수들의 슬럼프 관리법이다. 일단 해도 안되는 비효율적인 연습에서 빠져나와 무조건 휴식을 취하거나 자기만의 루틴으로 마음의 안정을 찾는다는 것. 루틴은 시합전에는 자기손으로 방을 청소하고 나간다거나 자신의 등번호를 보여주는 동작과 함께 경기를 시작하는 등의 사소한 버릇같은 것을 말한다. 이런 동작을 통해 심리적으호 안정을 얻을 수 있다는 것. 우리의 생활에도 알게모르게 실천하고 있던 것일 수 있다. 결론적으로 몰입을 위해서는 정말 중요한 것 딱 하나만 남기고 다른 것들에 투여되는 시간과 에너지를 거기에 집중하여 시간을 효율적으로 쓰는 것이 중요하다는 것이다. 매정하게 들리겠지만, 자기자신만 생각하고 자신이 이루어낼 영광의 가치를 잊지않는 것. 그러다보면 체력과 자기관리에 신경쓰게 되는 것은 자연스러운 귀결이다. 익숙한 선수들 이름이 많이 나와서 반갑고, 귀에 쏙쏙 들어오는 좋은 메세지였다. 산증인들의 인터뷰로 였은 책이라 읽기도 이해하기도 너무 편했다. __________ “한 가지를 얻으려면 두 가지를 포기할 줄도 알아야 해요.” 진짜로 국가대표가 되고 싶고, 올림픽 금메달을 따고 싶다면 남들이랑 똑같이 하지 말아야죠. 하고 싶은 것 다 하면서 가장 높은 목표를 이루고자 하는 건 욕심이 너무 과한 것 같아요. 하고 싶은 많은 일 중에서도 딱 하나만 남기고 나머지 것을 포기해야 이루고자 하는 한 가지 목표를 이룰 수 있어요. 사실 그래도 될까, 말까잖아요. 하나를 얻으려면 두 가지를 잃어야 한다는 걸 받아들여야죠. 목표는 곧 다른 모든 것을 포기하는 것과 같으니까요. ― 태권도 부문 금메달리스트 황경선 최후의 몰입 | 제갈현열, 김도윤 저 #최후의몰입 #제갈한열 #김도윤 #쌤앤파커스 #금메달리스트 #몰입 #독서 #책읽기 #북스타그램