Name: 깨어있는 삶
Price: 7300 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 인사이트 랩

깨어있는 삶 상세페이지

출간 정보

2026.06.18 전자책 출간

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파일 정보

EPUB
약 7.6만 자
21.2MB

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PAPER

ISBN

9791143508423

UCI

깨어있는 삶

작품 소개

이 책은 동양 철학의 핵심 원리를 바탕으로 일상 속에서 명상을 실천하는 구체적인 방법론을 제시합니다. 호흡, 걷기, 식사 등 매일 반복되는 평범한 행동을 알아차림의 도구로 전환하는 기술을 배우게 됩니다. 과거에 대한 후회나 미래에 대한 불안에서 벗어나 현재에 집중함으로써 스트레스를 관리하고 집중력을 향상시키는 실용적인 지침을 제공합니다. 번잡한 현대 사회를 살아가는 사람들에게 시간과 장소에 구애받지 않고 평정심을 유지하며 삶의 질을 높일 수 있는 체계적인 훈련법을 전달합니다. 이를 통해 외부 환경의 변화에도 흔들리지 않는 내면의 중심을 확립하고, 더 명료하고 주도적인 일상을 설계할 수 있습니다.

작가 소개

인사이트 랩 (InsightLab)
우리를 가로막는 무의식의 벽을 허물고, 인생의 주도권을 되찾아줄 정교한 사유의 도구를 연구합니다. 단순한 정보의 나열을 넘어 고차원적 감각으로 세상을 재해석하고, 삶의 격을 높이는 깊은 성찰을 지향합니다. 보이지 않는 법칙을 읽어내는 '인사이트 랩'만의 시선으로, 당신의 성장이 머무를 새로운 지평을 열어드립니다.

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