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엄마의 화코칭

화내고 후회하는 엄마들을 위한 치유의 심리학

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출간 정보
  • 2018.12.12 전자책 출간
  • 2018.12.11 종이책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.3만 자
  • 19.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791188674459
ECN
-
엄마의 화코칭

작품 정보

네이버 부모i 35만 독자의 폭풍공감, ‘엄마의 화코칭’ 드디어 책으로 출간
아이에게 화내고 아이보다 더 마음 아파하는 엄마들을 위한 감정 수업

“대화법을 아무리 배워도 한번 화가 나면 다 까먹고 아이를 잡게 돼요.”
“화내기 싫은데 아이가 사사건건 화나게 해요.”
“또 버럭 했어요. 아이가 상처받았을까 봐 걱정돼요.”
“아이의 화와 짜증, 다 이해해줘야 하나요?”
“아이의 마음을 읽어주기가 너무 힘들어요.”

신조어 ‘낮버밤반’이 알려주듯 낮에는 버럭하고 밤에는 잠든 아이의 얼굴을 보며 반성하지만 다음날이면 똑같은 행동을 반복하는 엄마들이 많다. 그들은 아이에게 화를 내고는 아이보다 더 상처받고 마음 아파한다. 그렇지만 다음날이면 자기도 모르게 같은 행동을 되풀이하는 자신이 너무 싫다고 말한다. 도대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까? 이 책은 11년차 코칭전문가이자 ‘맘맘코칭’, ‘엄마의 화코칭’ 등으로 수많은 엄마들과 소통해온 저자가 화내고 자책하기를 반복하는 엄마들에게 필요한 감정 수업을 담았다.

엄마들이 가장 괴로워하는 것 중에 하나는 아이에게 화내고 자책하는 패턴이다. 그들은 화를 낼 때마다 ‘나쁜 엄마’라고 자기를 비난하고, 이는 육아효능감과 행복한 육아에 있어서 큰 방해물이 된다. 자책하고 괴로워하지만 매일 똑같은 행동을 반복하는 엄마들을 위해 저자는 2017년 하반기부터 네이버부모i에 ‘엄마의 화코칭’을 연재하기 시작했다. 여기에 35만 명이 폭풍 공감을 표시했고, 이 코칭 덕분으로 비로소 낮버밤반의 지옥에서 벗어날 수 있게 되었다고 고마워했다. 이 책은 화로 표현되는 감정의 결을 세밀하게 돌보는 방법과 화를 다스리는데 필요한 다양한 솔루션을 묶었다. 화내지 않는 부모는 없다. 중요한 것은 화속에 숨겨진 마음을 인식하고 화가 전염되지 않도록 건강한 감정 조절법과 표현법을 익히는 것이다. 이것이 바로 엄마에게 ‘화코칭’이 필요한 이유다.

작가

김지혜
경력
지혜코칭센터 대표
(주)하우코칭 소속 퍼실리테이터
한국코치협회 수퍼바이저코치 KSC
작가 프로필 수정 요청
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  • 엄마의 화코칭 (김지혜)
  • 하루 한 시간, 엄마의 시간 (김지혜)

리뷰

4.5

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117명 평가

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  • 이책으로 인해 제가 더 나은 엄마가 되길 소망합니다..

    tot***
    2021.08.21

  • 마음에 깊은 울림과 깨달음을 주는 책이었습니다. 부모라면 누구나 한 번쯤 꼭 읽었으면 합니다.

    odu***
    2021.05.04

  • 일년전에 봤다가, 다시 꺼내든 책입니다. 다시 보니 더 좋네요. 좋은 책 감사합니다. 육아뿐만 아니라 인생살이에도 도움이 됩니다.

    ass***
    2020.12.28

  • 이제까지 읽어본 육아책중에 제일 쉽게 쓰여져있으면서도 깊이와 심도가 있는 책입니다. 엄마로서 화내던 나의 마음속 깊은곳을 들여다보게 만든 아주 소중한 책이라 밑줄을 너무 많이 쳐놨네요. 단지 육아에서만 아니라 화가 나는 모든 대상에 적용되는 내용입니다. 그야말로 화의 뿌리, 근원을 생각해볼수 있게 하는 책이네요. 작가님 감사합니다. 이 책으로 인해 저의 육아가 조금이나마 변화할것 같습니다.

    gib***
    2020.02.22

  • 아이들과의 감정 싸움, 나의 감정이 섞인 화풀이가 어느순간 계속반복습관화 되었는데 이책으로 인해 제가 정신차리게 되었네요 내가 정말로 아이들이 어떻게 자라나길 원하는지 잘 생각하며 지혜롭게 행동해야겠어요

    p31***
    2019.07.15

  • 큰기대없이 읽었는데 제 인생책이 되었네요.

    ann***
    2019.05.06

  • 밥안먹는 6살 아들과 매일같이 전쟁 중이었는데 읽고나서 큰도움 받았어요 아이도 나도 잘못이 아니죠 서로의 표현이 달랐다는걸 알았네요 쉽지않은 육아지만 좀더 효과적인 육아를 위해 계속 노력해봐야겠어요

    ppo***
    2019.04.29

  • 책 내용이 쉽고 적용할 수 있는 내용이라 너무 좋네요

    ker***
    2019.04.13

  • 많이 배웠습니다 고맙습니다

    rkf***
    2019.04.12

  • 화를 내는 이유가 상대의 잘못 때문이 아니라 나에게 있다는 것이 참 새롭게 느껴졌어요

    giy***
    2019.04.03
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