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사마타와 위빠사나 수행 상세페이지

책 소개

<사마타와 위빠사나 수행> 몸과 마음을 안정시키고 바깥 대상을 분명하게 인식하는 일이 가장 중요한 일이고 가장 먼저 해야 할 일이라면, 살아가면서 문제들을 해결하는 방법으로는 무엇이 있을까요? 생활 속에서 끊임없이 일어나는 문제들을 수행의 측면에서 해결하는 방법은 두 가지입니다. 하나는 ‘나를 잊어버리는 수행방법’과 다른 하나는 ‘나를 분명하게 아는 수행방법’입니다.



저자 소개

미얀마 찬매수행처에서 비구계 받음

현재 과천, 합천, 화순 보리수선원 선원에서 위빠사나 수행을 가르치고 있다.

목차

Ⅰ. 삶에서의 문제를 어떻게 해결할 것인가
1. 나를 잊어버리는 수행법 ‘사마타’ 와 나를 분명하게 아는 수행법 ‘위빠사나’
2. 부처님께서 말씀하신 두 종류의 수행방법, 사마타와 위빠사나

Ⅱ. 사마타 수행
1.사마타 40가지 수행 이전에 정리해야 할 10가지
2.집중력을 높이는 40가지 수행방법

Ⅲ. 위빠사나 수행
1. 부처님께선 어떻게 깨달음을 얻으셨고 어떤 수행법을 하셨는지요?
2. 위빠사나 수행에 대한 질문
3. 위빠사나의 뜻
4. 수행의 대상인 마음
5. 사마타와 위빠사나의 차이 - 수행 대상
6. 사마타와 위빠사나의 차이 - 시간과 공간의 제한
7. 사마타와 위빠사나의 차이 - 수행방법과 그 결과
8. 위빠사나의 삼마 사띠(바른 알아차림)
9. 자세
10. 수행방법
11. 세 가지 특성에 대한 수행
12. 위빠사나 지혜란 무엇을 관찰해야 하나?
13. 위빠사나 지혜란 무엇을 관찰하여 얻는가?
14. 위빠사나 관찰방법


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