본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

멘탈 회복력의 기술 상세페이지
미리보기

멘탈 회복력의 기술

  • 관심 0
소장
종이책 정가
19,000원
전자책 정가
30%↓
13,300원
판매가
13,300원
소장
출간 정보
  • 2026.03.04 전자책 출간
  • 2026.01.28 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 7.8만 자
  • 23.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791173719080
UCI
-
멘탈 회복력의 기술

작품 정보

“자기 의심을 끊고 원하는 삶으로 이동하라”
내 안의 멘탈을 망치는 목소리를 잠재우고 인생의 주도권을 되찾는 멘탈 트레이닝 프로그램

“우리가 마주할 가장 큰 적은 바로 우리 자신이다.” _프리드리히 니체

우리의 삶을 가로막는 가장 강력한 적은 외부가 아니라 내부일 수 있다. 밀려드는 불안, 실패에 대한 공포, 끊임없는 비교 속에서 많은 사람들이 스스로를 검열하고 멈춰 서게 만드는 보이지 않는 목소리에 시달린다. 안타깝게도 지속적으로 자신을 깎아내리고 가능성을 의심하는 ‘내 안의 멘탈을 망치는 목소리’는 누구에게나 존재한다. 그리고 이 목소리는 내 안에서 결코 사라지지 않는다. 단, 충분히 길들일 수는 있다.

이 책은 자기 효율성과 생산성 분야에서 독보적인 콘텐츠를 구축해 온 자기계발 분야 베스트셀러 작가인 데이먼 자하리아데스가 평생에 걸쳐 직접 시험하고 검증한 멘탈 회복 루틴을 담은 실전 지침서다. 저자는 우리를 방해해 온 내적 잡음에 ‘샘(Sam)’이라는 이름을 붙여 정체를 드러내게 하고, 그 목소리가 작동하는 방식, 파괴적 영향, 그리고 통제하는 방법을 단계적으로 보여준다. 그리하여 생각을 바꾸는 것에서 멈추지 않고 행동으로 이어지도록 설계해 독자 스스로 변화의 주체가 되도록 안내한다.

작가

데이먼 자하리아데스
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 멘탈 회복력의 기술 (데이먼 자하리아데스, 김미정)
  • 절제할 용기 (데이먼 자하리아데스, 김송호)
  • 20%만 쓰는 연습 (데이먼 자하리아데스, 박세연)
  • 멘탈을 회복하는 연습 (데이먼 자하리아데스)
  • 멘탈이 강해지는 연습 (데이먼 자하리아데스, 김미정)
  • NO! 라고 말하는 기술 (데이먼 자하리아데스)

리뷰

5.0

구매자 별점
1명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

성공/삶의자세 베스트더보기

  • 렛뎀 이론 (멜 로빈스, 윤효원)
  • 아주 작은 습관의 힘(50만 부 기념 스페셜 에디션) (제임스 클리어, 이한이)
  • 불변의 법칙 (모건 하우절, 이수경)
  • 디바인 매트릭스 (그렉 브레이든, 김시현)
  • 그만 배우기의 기술 (팻 플린, 김지혜)
  • 프롬프트 텔링 (로사장(김다솔))
  • 운명을 보는 기술 (박성준)
  • 린치핀 (세스 고딘, 윤영삼)
  • 안티프래질 Antifragile (나심 니콜라스 탈레브, 안세민)
  • 10주년 기념판 | 상처받지 않는 영혼 (마이클 싱어, 이균형)
  • 생각을 넓혀주는 독서법 (모티머 J. 애들러, 찰스 밴 도렌)
  • 개정판 | 더 시스템 (스콧 애덤스, 김인수)
  • 데일 카네기 자기관리론 (데일 카네기, 임상훈)
  • 그렇게 일을 배웠고 그렇게 일을 마쳤다 (박만수)
  • 결국 해내는 사람들의 원칙 (앨런 피즈, 바바라 피즈)
  • 일하면서 바로 써먹는 아웃풋x성과 도감 (가바사와 시온, 전경아)
  • 더블 클릭 (알간지)
  • 돈 찌는 체질 (김종율)
  • 듀얼 브레인 (이선 몰릭, 신동숙)
  • 누구와 함께 일할 것인가 (댄 설리번, 벤저민 하디)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

멘탈 회복력의 기술

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전