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내 마음과의 거리는 10분입니다

묵은 감정을 풀어내는 나만의 감정노트

  • 관심 0
궁리 출판
소장
종이책 정가
12,000원
전자책 정가
20%↓
9,600원
판매가
9,600원
소장
출간 정보
  • 2019.03.29 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 4.9만 자
  • 22.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788958207306
ECN
-
내 마음과의 거리는 10분입니다

작품 정보

내 감정의 쓰레기통을 청소하며
하루 한 번 묵은 감정을 풀어내는 시간, 10분!

몸에 때가 끼면 깨끗이 씻어내야 하듯 쌓인 감정이 있으면 이를 표현하며 사는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 의외로 자신의 감정을 자유롭게 표현하며 사는 사람들은 그리 많지 않습니다. 여러분들은 어떤가요? 가족이나 친구, 동료들의 말 한 마디, 표정 하나하나에도 우리는 다양한 감정들을 느끼지만, 제대로 전달하지 못할 때가 많습니다.


이럴 때 저는 묵은 감정을 풀어가는 시간을 갖자고 제안하고 싶습니다. 이를테면 하루에 10분이라도 시간을 내어 이 책 속 ‘나만의 감정노트’에 내 마음을 솔직하게 기록해보는 것은 어떨까요?


묵은 김치를 여러 번 물에 담가서 짠맛을 빼내듯이 ‘나만의 감정노트’를 반복해서 쓰다 보면 마음속에 억눌렀던 감정들이 서서히 빠져나가는 것을 경험하게 될 것입니다. 그러면 밖으로 폭발이 되거나 내 안에서 곪아 터지는 일이 눈에 띄게 줄어들 거고요. 나아가 억눌린 감정들이 현재의 내 행동에 영향을 미치는 일 또한 줄어듭니다. 묵은 감정들로부터 자유로워지는 연습을 오늘부터 바로 시작하면 어떨까요?

작가

강현숙
학력
숙명여자대학교 대학원 상담학 박사
숙명여자대학교 영어영문학과
경력
KBS 라디오 고정 게스트
성신여자대학교 강사
강남대학교 강사
서울여자대학교 강사
작가 프로필 수정 요청
숙명여자대학교 영어영문학과를 졸업하고 숙명여자대학교 대학원에서 상담학 박사과정을 마쳤다. 인생 전반부에는 대학 강사로 서울여자대학교, 강남대학교, 성신여자대학교 등에서 학생들의 인성교육과 더불어 노인 상담, 심리학 개론, 그리고 인간관계론을 가르쳤다. 인생 후반부를 맞이해 신중년·신노년들을 상담하고 강의하는 일로 전환했다. 현재는 KBS 라디오 “출발, 멋진 인생 이지연입니다”에서 ‘강현숙의 마음공부’라는 코너의 고정 게스트이다. 지은 책으로는 『내 마음과의 거리는 10분입니다』(궁리), 『50+를 위한 심리학 수업』(궁리), 『나 자신과 화해하기』(요단 출판사), 『신중년·신노년의 마음공부』(박영스토리) 옮긴 책으로는 『정신치료와 영적탐구』(하나의학사)가 있다.
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