《억제의 심리학》은 현대 심리학에서 중요한 주제인 억제와 그로 인한 감정적, 행동적 영향을 심층적으로 탐구하는 책입니다. 억제는 우리 일상생활에서 흔히 경험하는 현상으로, 개인이 자신의 감정이나 행동을 조절하는 방법 중 하나입니다. 그러나 이 과정에서 발생하는 심리적 갈등과 스트레스는 종종 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
이 책은 억제의 다양한 측면을 다루며, 심리적 방어 기제와 자아 조절의 역할을 설명합니다. 자아는 개인의 의식과 무의식 사이에서 갈등을 조정하는 중요한 역할을 하며, 이 과정에서 발생하는 불안과 스트레스를 이해하는 데 도움을 줍니다. 또한, 사회적 압력과 기대가 개인의 감정 조절 방식에 미치는 영향을 분석하여, 현대 사회에서의 심리적 압박을 조명합니다.
저자는 심리치료의 관점에서 억제를 해소하는 방법과 대처 전략을 제시하며, 정서적 억제와 행동 억제의 차이를 명확히 설명합니다. 독자는 이 책을 통해 자신의 감정을 보다 잘 이해하고 조절할 수 있는 방법을 배우게 될 것입니다. 특히, 인지적 왜곡과 같은 심리적 요인이 억제에 미치는 영향을 탐구하여, 보다 건강한 감정 표현과 행동 방식을 찾을 수 있도록 안내합니다.
《억제의 심리학》은 심리학에 관심이 있는 일반 독자는 물론, 심리상담 및 치료 분야에 종사하는 전문가들에게도 유용한 자료가 될 것입니다. 이 책을 통해 독자들은 억제의 복잡한 메커니즘을 이해하고, 자신의 감정 및 행동을 보다 효과적으로 관리하는 방법을 배울 수 있을 것입니다. 억제의 심리학은 단순한 이론적 설명을 넘어 실질적인 도움을 주는 실용적인 가이드를 제공합니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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