방어적 분노: 이해와 대처 - 방어적 분노, 감정 조절, 심리학, 스트레스, 대인 관계, 갈등 해결, 자기 방어, 감정 인식, 심리적 안전, 치료 방법, 소통 기술, 분노 관리, 감정 표현, 심리적 트라우마, 정서적 지능, 사회적
작품 정보
《방어적 분노: 이해와 대처》는 현대 사회에서 흔히 경험하는 감정 중 하나인 '분노'를 심층적으로 탐구하는 책입니다. 특히 방어적 분노라는 개념을 중심으로, 이 감정이 어떻게 발생하며 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지를 다룹니다. 방어적 분노는 자아를 보호하기 위한 본능적인 반응으로, 때로는 부정적인 결과를 초래하기도 합니다. 저자는 이 책을 통해 방어적 분노의 근본 원인과 그로 인해 발생하는 심리적 갈등을 이해하고, 효과적으로 대처할 수 있는 방법을 제시합니다.
이 책에서는 감정 조절과 인지 왜곡, 그리고 정서적 지능의 중요성을 강조합니다. 독자들은 자신의 감정을 인식하고 관리하는 기술을 배움으로써 대인 관계에서의 갈등을 줄이고, 더 나아가 심리적 안전을 구축할 수 있는 방법을 익힐 수 있습니다. 또한, 소통 기술과 공감 능력을 향상시켜 사회적 상호작용을 개선하는 데 도움을 줄 것입니다.
저자는 방어적 분노가 개인의 심리적 트라우마와 연결되어 있다는 점을 강조하며, 이를 극복하기 위한 치료 방법과 실천적인 조언을 제공합니다. 독자들은 이 책을 통해 정서적 표현의 중요성을 깨닫고, 건강한 관계를 형성하는 데 필요한 전략을 배우게 될 것입니다. 방어적 분노는 단순한 감정이 아니라, 우리 내면의 깊은 갈등과 연결되어 있습니다. 이 책은 그러한 갈등을 이해하고, 보다 나은 자신과의 관계를 맺는 데 큰 도움을 줄 것입니다. 분노를 이해하고, 이를 통해 성장할 수 있는 기회를 제공하는 《방어적 분노: 이해와 대처》는 감정을 다루고자 하는 모든 이들에게 필독서가 될 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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