《억눌린 분노의 심리학》은 현대인의 삶에서 점점 더 중요해지는 감정 관리와 심리적 치유에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 이 책은 우리의 내면에 숨겨진 분노가 어떻게 형성되는지, 그리고 그것이 우리의 대인관계와 삶의 질에 어떤 영향을 미치는지를 탐구합니다.
저자는 분노가 단순한 부정적 감정이 아니라, 우리 자신을 이해하고 성장하는 데 필요한 중요한 신호라고 강조합니다. 억압된 감정은 종종 신체적 증상이나 정서적 고통으로 드러나며, 이는 우울, 불안, 스트레스와 같은 다양한 심리적 문제로 이어질 수 있습니다. 저자는 이러한 감정을 인식하고 건강하게 표현하는 방법을 제시하여 독자들이 스스로의 감정을 이해하고 관리할 수 있도록 돕습니다.
또한, 이 책은 자기 인식과 정서적 지능의 중요성을 강조합니다. 분노를 포함한 다양한 감정을 인식하고 수용하는 과정은 우리가 더 나은 인간관계를 형성하고, 내면의 갈등을 해결하며, 궁극적으로는 회복과 성장을 이루는 데 필수적입니다. 저자는 실질적인 사례와 심리치료의 원리를 바탕으로, 독자들이 자신을 돌아보며 감정 관리 능력을 향상시킬 수 있는 실용적인 방법들을 제공합니다.
《억눌린 분노의 심리학》은 감정의 복잡성을 이해하고, 건강한 방식으로 감정을 표현하는 법을 배우고자 하는 모든 이에게 필독서가 될 것입니다. 자신의 내면을 탐험하고, 분노를 포함한 다양한 감정을 통해 진정한 자기개발과 치유의 길로 나아가고자 하는 독자들에게 깊은 통찰과 안내를 제공합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 감정을 이해하고, 더 나아가 보다 긍정적이고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있는 기회를 얻게 될 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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