무력감과 분노의 심리학 - 무력감, 분노, 감정, 심리학, 대처, 스트레스, 자기 인식, 감정 조절, 심리적 회복, 사회적 지지, 불안, 우울, 갈등 해결, 자아 존중감, 내면의 힘, 감정 표현, 치유, 자기 개발, 관계, 심리
작품 정보
《무력감과 분노의 심리학》은 우리가 일상에서 느끼는 두 가지 강력한 감정인 무력감과 분노를 심층적으로 탐구하는 책입니다. 이 책은 무력감이란 감정이 어떻게 형성되고, 개인의 자아 존중감과 심리적 회복에 어떤 영향을 미치는지를 분석합니다. 또한, 분노가 우리의 감정 표현과 관계 맺기 방식에 어떻게 작용하는지를 조명합니다.
저자는 심리학적 이론과 실제 사례를 통해 무력감과 분노의 상관관계를 설명하며, 이러한 감정을 건강하게 대처하는 방법을 제시합니다. 독자는 스트레스와 불안을 관리하고, 감정 조절 능력을 향상시키는 다양한 기법을 배울 수 있습니다. 특히 인지 행동 치료(CBT)와 같은 심리 치료 기법을 통해 자신의 감정을 인식하고, 이를 효과적으로 표현하는 방법을 배울 수 있도록 안내합니다.
또한, 이 책은 사회적 지지의 중요성을 강조하며, 갈등 해결을 위한 실질적인 전략을 제공합니다. 감정의 치유와 자기 개발을 통해 내면의 힘을 키우고, 건강한 관계를 형성하는 방법에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 공감의 힘과 감정 표현의 중요성을 통해 독자들이 자신의 감정을 이해하고 수용하는 데 도움을 주며, 이를 통해 더 나은 인간관계를 구축할 수 있도록 돕습니다.
《무력감과 분노의 심리학》은 무력감과 분노라는 복잡한 감정을 이해하고, 이를 극복하는 과정에서 필요한 자기 인식과 회복력을 기르는 데 중점을 둡니다. 독자들은 이 책을 통해 감정의 긍정적인 변화를 경험하고, 더 나아가 자기 자신과의 관계를 더욱 깊이 이해하는 계기를 마련할 수 있을 것입니다. 이 책은 감정의 이해와 조절을 통해 개인의 삶에 긍정적인 변화를 원하는 모든 이들에게 강력히 추천합니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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