분노의 심리학 - 분노, 폭력, 감정, 심리학, 대처, 스트레스, 갈등, 해결, 자아, 감정 조절, 사회적 관계, 정신 건강, 폭력 예방, 상담, 인지 행동 치료, 소통, 공감, 트라우마, 성격, 행동 변화, 심리적 원인, 자기
작품 정보
《분노의 심리학》은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는 감정인 분노에 대한 깊이 있는 탐구를 제공합니다. 우리의 일상생활에서 분노는 자연스럽게 발생하는 감정이지만, 이 감정을 어떻게 이해하고 대처하느냐에 따라 개인의 정신 건강과 사회적 관계가 크게 달라질 수 있습니다. 이 책은 분노의 본질을 심리학적 관점에서 분석하고, 그로 인해 발생할 수 있는 폭력적 행동과 갈등의 원인을 탐구합니다.
저자는 분노가 어떻게 형성되고, 어떤 심리적 요인들이 이를 유발하는지를 설명하며, 이를 통해 독자들이 자신의 감정을 이해하고 조절할 수 있는 방법을 제시합니다. 또한, 분노를 건강하게 표현하는 방법과 이를 통해 긍정적인 행동 변화로 이어질 수 있는 방법도 안내합니다. 상담과 인지 행동 치료를 통한 실질적인 대처 기법들이 소개되어 있어, 독자들은 자신의 감정을 보다 효과적으로 관리할 수 있는 도구를 얻게 됩니다.
뿐만 아니라, 이 책은 분노가 단순한 감정이 아닌, 깊은 자기 이해와 인간 관계의 복잡함을 반영함을 강조합니다. 정서적 지능을 높이고, 공감 능력을 기르는 방법도 다루어져 있어, 독자들이 주변 사람들과의 소통을 개선하고 갈등을 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
《분노의 심리학》은 분노를 단순히 억제하거나 외면하는 것이 아니라, 이를 이해하고 수용함으로써 더 나은 자아를 형성하고 건강한 사회적 관계를 구축할 수 있도록 돕는 필독서입니다. 이 책을 통해 독자들은 분노를 긍정적인 변화의 원동력으로 삼을 수 있는 지혜를 얻게 될 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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