번아웃과 분노: 감정 관리의 기술 - 번아웃, 분노, 감정, 스트레스, 회복, 자아 인식, 대처 전략, 소진, 직장, 인간 관계, 심리적 웰빙, 자기 관리, 휴식, 불안, 분노 조절, 심리학, 직무 만족, 동기 부여, 자기 돌봄,
작품 정보
《번아웃과 분노: 감정 관리의 기술》은 현대 사회에서 느끼는 스트레스와 감정의 소진을 효과적으로 관리하는 방법을 제시하는 책입니다. 우리는 일상에서 다양한 스트레스 요인과 마주하며, 그로 인해 번아웃과 분노를 경험하게 됩니다. 이 책은 이러한 감정의 원인을 분석하고, 자아 인식을 통해 자신의 감정을 이해하는 방법을 안내합니다.
저자는 감정을 효과적으로 조절하는 기술을 소개하며, 이를 통해 독자들이 심리적 웰빙을 회복할 수 있도록 돕고자 합니다. 직장에서의 스트레스, 인간 관계의 갈등, 그리고 일상생활에서의 불안감이 어떻게 우리의 감정에 영향을 미치는지를 설명하고, 이러한 감정을 건강하게 표현하고 관리하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.
또한, 번아웃 예방을 위한 자기 관리와 휴식의 필요성을 강조하며, 실질적인 대처 전략을 제공합니다. 독자들은 이 책을 통해 자신의 감정을 인식하고, 분노를 조절하며, 심리적 회복을 이룰 수 있는 다양한 방법을 배울 수 있습니다. 감정 표현의 중요성과 그로 인해 얻는 심리적 안정감을 통해 직무 만족과 동기 부여를 높이는 방법도 제시합니다.
《번아웃과 분노: 감정 관리의 기술》은 심리학적인 접근을 바탕으로 하여, 독자들이 자아 돌봄의 중요성을 인식하고 지속 가능한 감정 관리를 통해 보다 건강한 삶을 영위할 수 있도록 안내하는 길잡이가 될 것입니다. 이 책은 스트레스를 덜어내고, 긍정적인 감정을 증진시키며, 우리가 원하는 삶을 살아가는 데 필요한 지혜와 도구를 제공합니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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