《중독과 분노: 이해와 극복》은 현대 사회에서 많은 이들이 직면하고 있는 중독과 분노의 복잡한 관계를 탐구하는 심리학적 안내서입니다. 이 책은 중독이 단순한 습관의 문제를 넘어 심리적, 사회적, 생물학적 요인에 의해 영향을 받는 복합적인 현상임을 강조합니다. 독자는 중독의 증상과 그에 따른 심리적 메커니즘을 이해하며, 중독이 개인의 자아존중감과 인간관계에 미치는 영향까지 깊이 있게 살펴볼 수 있습니다.
이 책은 또한 분노가 중독과 어떻게 연결되어 있는지를 분석합니다. 분노는 종종 중독의 원인 또는 결과로 나타날 수 있으며, 이를 적절히 관리하지 않으면 더 심각한 문제로 발전할 수 있습니다. 저자는 분노를 건강하게 표현하고 조절하는 다양한 감정관리 기법을 제시하여 독자가 자신의 감정을 이해하고, 중독에서 벗어나기 위한 구체적인 대처 기술을 익힐 수 있도록 돕습니다.
치료와 회복에 관한 부분에서는 심리치료, 인지행동치료(CBT), 명상 및 자기반성을 통해 중독과 분노를 극복할 수 있는 방법들을 소개합니다. 또한, 사회적 지원의 중요성과 예방적 접근법에 대해서도 논의하며, 독자가 자신의 회복 여정을 더욱 효과적으로 진행할 수 있도록 안내합니다.
신경과학적 관점에서의 중독과 감정 조절의 메커니즘을 설명하며, 현대 심리학의 최신 연구 결과를 바탕으로 독자에게 실질적인 정보를 제공합니다. 이 책은 중독과 분노로 고통받는 이들뿐만 아니라, 이들을 이해하고 돕고자 하는 가족, 친구, 전문가들에게도 유용한 자료가 될 것입니다.
《중독과 분노: 이해와 극복》은 심리적 고통에서 벗어나고자 하는 모든 이들에게 희망과 실질적인 도움을 주는 지침서로, 그 길을 함께 걸어갈 수 있는 동반자가 되어줄 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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