외로움이 면역을 무너뜨린다 - 외로움, 면역 체계, 스트레스, 정신 건강, 사회적 관계, 생리학, 심리적 웰빙 상세페이지
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- 2025.05.02 전자책 출간
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ISBN
9791174277589
ECN
-
외로움이 면역을 무너뜨린다 - 외로움, 면역 체계, 스트레스, 정신 건강, 사회적 관계, 생리학, 심리적 웰빙
작품 정보
외로움이 면역을 무너뜨린다는 현대 사회에서 점점 더 심각해지는 외로움과 그것이 우리의 면역 체계에 미치는 영향에 대해 다루고 있는 심도 깊은 탐구서입니다. 이 책은 외로움이 단순한 감정이 아니라, 우리 신체와 정신 건강에 실질적인 영향을 미친다는 사실을 과학적 연구와 사례를 통해 입증합니다.
책은 외로움의 정의와 그로 인한 다양한 생리적, 심리적 변화를 탐구하며 시작됩니다. 현대 사회에서 개인주의가 확산됨에 따라 많은 사람들이 사회적 관계를 잃고 있으며, 이로 인해 외로움을 느끼는 이들이 급증하고 있습니다. 저자는 외로움이 어떻게 면역 체계를 약화시키고, 스트레스를 증가시키며, 궁극적으로는 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는지를 설명합니다.
특히, 외로움이 면역 반응에 미치는 영향을 다룰 때, 저자는 생리학적 메커니즘을 상세히 설명합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 면역 세포의 기능이 저하되고, 이는 감염에 대한 저항력을 떨어뜨리는 결과를 초래할 수 있습니다. 또한, 외로움이 우울증, 불안 등 정신적 문제와 어떻게 연결되는지를 다양한 연구 결과를 통해 밝힙니다.
이 책은 외로움을 극복하고 건강한 사회적 관계를 구축하는 방법에 대해서도 제안합니다. 저자는 개인의 정신적 웰빙을 증진시키기 위해 사회적 상호작용의 중요성을 강조하며, 인간 관계의 질을 높이는 방법을 제시합니다. 독자들은 자신의 외로움을 인식하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 전략을 배울 수 있습니다.
외로움이 면역을 무너뜨린다는 단순한 자기계발서가 아니라, 우리 사회가 직면한 심각한 문제를 진지하게 다루고, 이를 해결하기 위한 통찰을 제공하는 책입니다. 외로움의 원인을 이해하고, 이를 극복하는 과정에서 독자들은 보다 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것입니다. 이 책은 모든 이에게 꼭 필요한 지침서가 될 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
책은 외로움의 정의와 그로 인한 다양한 생리적, 심리적 변화를 탐구하며 시작됩니다. 현대 사회에서 개인주의가 확산됨에 따라 많은 사람들이 사회적 관계를 잃고 있으며, 이로 인해 외로움을 느끼는 이들이 급증하고 있습니다. 저자는 외로움이 어떻게 면역 체계를 약화시키고, 스트레스를 증가시키며, 궁극적으로는 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는지를 설명합니다.
특히, 외로움이 면역 반응에 미치는 영향을 다룰 때, 저자는 생리학적 메커니즘을 상세히 설명합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 면역 세포의 기능이 저하되고, 이는 감염에 대한 저항력을 떨어뜨리는 결과를 초래할 수 있습니다. 또한, 외로움이 우울증, 불안 등 정신적 문제와 어떻게 연결되는지를 다양한 연구 결과를 통해 밝힙니다.
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*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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