- 2025.04.16 전자책 출간
- 2025.04.15 종이책 출간
- EPUB
- 약 13.9만 자
- 27.9MB
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
작품 정보
문요한 정신건강의학과 전문의, 『오티움』 저자
“소중한 쉼에 관한 최신 정보와 학문적 진보를 모두 담았다.”
윤대현 서울대학교 정신건강의학과 교수, 『무기력 디톡스』 저자
최근 ‘잘 쉬었다’며 개운함을 느낀 적이 언제인가? 딱 하루만이라도 푹 쉬고 싶다고 생각하면서도 좀처럼 일을 손에서 놓기 어려운가? 모처럼의 휴식 시간을 전자기기를 들여다보는 데 허비하고 있는가? 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면, 지금 내 몸과 마음이 원하는 휴식을 놓치고 있기 때문이다. 서울대학교 정신건강의학과 전문의 김은영 교수는 현대인이 경쟁이 심한 사회 분위기에 휩쓸려 사느라 쉬는 법을 잊었다고 진단한다. 이에 질 좋은 에너지를 충전하는 ‘진짜 휴식’ 방법을 제안하고자, 효과적인 휴식 방법을 체계적으로 집약한 책 『나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까』를 펴냈다.
이 책은 ‘잘 쉬어야 한다’라는 피상적인 조언에 그치지 않고, 자꾸만 지치는 원인을 파악하고 ‘진짜 휴식’의 기준을 새로이 정의해 내 에너지를 갉아먹는 근본적인 원인을 바로잡는 데 도움을 준다. 또한 최신 뇌과학과 정신의학 정보와 임상 경험에 기반해, 내게 꼭 맞는 ‘맞춤형 휴식’을 설계하고 몸과 마음을 회복하는 법과 활력 증진 솔루션을 제안한다. 내 소중한 에너지를 빼앗는 원인을 바로잡고 진정으로 편안하고 즐겁게 휴식을 취하고 싶다면, 이 책에서 내게 가장 효과적인 휴식법이 무엇일지 알아보자. 무기력과 번아웃, 과로와 자책의 고리를 끊어내고 진정 활력 있는 삶으로 나아갈 수 있을 것이다.
작가
- 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 (김은영)
- 듣는 마음, 말하는 기술 (김효원, 김은영)
리뷰
3.7
이 작품을 평가해 주세요!
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
참 쉽고도 어려운 말이 편히 쉬라는 얘기 같습니다. 초반에 나온 저자의 삶과 휴식의 관계를 생각해보면, 원인은 성실함에 있는 것도 같습니다. 이 성실함은 부지런하다는 의미가 아닙니다. 책을 읽는 중간중간 곰곰이 생각해보았는데, 저는 마음 편히 쉴 수 없는 이유가 크게 2가지라고 느꼈습니다. 하나는 '쉬어도 될까?' 이고 다른 하나는 '어떻게 쉬어야 하지?' 입니다. 일에 파묻혀 정신이 흐릿한 와중에서도 병원에서 각종 검사로 아프다는 걸 증명받아야 비로소 스스로에게 쉬어도 괜찮다는 일종의 면죄부를 줍니다. 쉬어도 된다는 허락이 떨어진 상황이지만 이번에는 어떻게 쉬어야 제대로 쉬는 것인지 알지 못해서 이리저리 헤매다가 업무로 복귀합니다. 쉬는 이유와 쉬는 방법을 모르는 분들에게, 마음 편히 휴식하고픈 분들에게 추천합니다.
sno***2025.09.30
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
인문 베스트더보기
- 작은 일기 (황정은)
- 팩트풀니스 (한스 로슬링, 올라 로슬링)
- 편안함의 습격 (마이클 이스터, 김원진)
- 위버멘쉬 (니체, 어나니머스)
- 감정의 과학 (이선 크로스, 왕수민)
- 라스트 데이즈 (제프 다이어, 서민아)
- 초역 부처의 말 (코이케 류노스케, 박재현)
- 넥서스 (유발 하라리, 김명주)
- 세상은 실제로 어떻게 돌아가는가 (바츨라프 스밀, 강주헌)
- 조용한 회복 (박재연)
- 개정판 | 빅터 프랭클의 죽음의 수용소에서 (빅터 프랭클, 이시형)
- 마약 전쟁 (요한 하리, 이선주)
- 나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까 (최재훈)
- 경험의 멸종 (크리스틴 로젠, 이영래)
- 시대예보: 호명사회 (송길영)
- 왜의 쓸모 (찰스 틸리, 최지원)
- 먼저 온 미래 (장강명)
- 사피엔스 (유발 하라리, 조현욱)
- 인생의 의미 (토마스 힐란드 에릭센, 이영래)
- 철학, 자유에 이르는 길 (김익한)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
