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떠도는 마음 사용법 상세페이지

떠도는 마음 사용법

잡생각에 지친 당신을 위한 심리코칭

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소장
종이책 정가
15,000원
전자책 정가
33%↓
10,000원
판매가
10,000원
출간 정보
  • 2020.12.31 전자책 출간
  • 2020.11.09 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 12만 자
  • 8.5MB
지원 환경
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791189580704
ECN
-
떠도는 마음 사용법

작품 정보

조직생활을 하면서 답답함을 느껴본 적이 있는가? 습관적으로 욱하는 기분을 느낀 적이 있는가?

현대사회를 살아가는 세상 모든 직장인들이 하루에서 몇 번씩 느끼는 그 감정에 대해 이 책의 저자는 인지과학과 신경과학의 이론을 기반으로 20여년의 다양한 실제 사례를 정리해 논리적으로 설명하고 있다. 특히 ‘떠도는 마음’이라는 새로운 개념을 통해 직장생활을 어떻게 하면 현명하게 대처할 수 있는지 말해주고 있다. 이 책은 그동안 ‘잡생각’으로 치부되면서 업무를 방해하는 요소로만 자리했던 ‘떠도는 마음’이 우리 삶의 생산성을 높이는 새로운 자원이라는 점에 집중했다. 또 ‘떠도는 마음’을 통해 나 자신이 원하는 바가 무엇인지 확실히 알 수 있는 심리여행이라고 작가는 설명한다.

많은 사람들이 스스로를 제어하지 못해 불안해 하고 심하면 우울증을 겪는다. 이 책은 성과와 평가 중심 사회에서 ‘떠도는 마음’ 때문에 스트레스를 받고 일에 집중할 수 없어서 늘 지치고 뒤쳐져 있는 사람들에게 ‘떠도는 마음 활용법’을 알려준다. 생산 활동을 방해하는 ‘잡생각’이 튀어나올 때 스스로에게 여유시간을 선물해보자. 요가와 명상, 산책 등을 하면서 ‘떠도는 마음’을 컨트롤 하는 방법을 배워보자.

일부 심리학자들은 21세기를 ‘떠도는 마음의 시대’라고 선언했다. 현대를 살아가는 모든 직장인들이 내 마음 하나 읽지 못해 힘들어한다. 이제 ‘떠도는 마음’이 생겨난 원인은 무엇인지, 어떻게 하면 ‘떠도는 마음’을 잘 활용할 수 있는지 이 책을 통해 알아보자. 책에서 제시한 ‘떠도는 마음 사용법’을 통해 더 나아진 당신을 만나게 될 것이다.

작가

이석재
학력
뉴욕 주립대학교 심리학 박사
서울대학교 사회과학대학원 석사
한양대학교 사범대학 학사
경력
코칭 전문기관 '코치올' 대표코치
한국코치협회 정회원
작가 프로필 수정 요청
코칭 전문기관인 코치올(Coachall) 대표 코치이며 전문코치로 다년간 기업 리더와 일반인을 대상으로 코칭(3,000시간), 워크숍과 강의를 하고 있다. 심리학자이며 생각 파트너로서 고객이 원하는 삶을 주도적으로 구상하고 만들어 나가는 활동을 돕고 있다. 최근에는 코로나19로 심리적 어려움을 겪는 사람들을 대상으로 심리코칭 서비스를 제공하는 자원봉사를 했다. 저서로는 다년간의 코칭 경험을 담은 〈코칭방법론〉, 〈내 삶을 바꾸는 생각 혁명〉, 〈경영심리학자의 효과성코칭〉, 〈18가지 리더십 핵심역량을 개발하라〉 등이 있다.
개인변화를 통해 조직의 성과향상과 조직개발을 이끄는 코칭 방법론인 &효과성 코칭&을 개발하고, &효과성 코칭 워크숍(조직코칭, 개인코칭)&을 진행하며 성공사례를 만들어가고 있다. 진단 전문가로서 효과적 리더십 진단(ELA), 팀 효과성 진단(TEA), 조직 효과성 진단(OEA)을 개발하여 온라인으로 운영하고 있다. 한양대학교 사범대학, 서울대학교 사회과학대학원을 졸업하고 뉴욕 주립대학교(올바니)에서 심리학 박사 학위를 받았다. 국제코치연맹(ICF)이 인증하는 전문코치(PCC, 2008)이며 한국코치협회 정회원이다.
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