Name: 대충이 이긴다
Price: 14000 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 권영도

대충이 이긴다 상세페이지

출간 정보

2026.01.02 전자책 출간
2025.10.28 종이책 출간

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파일 정보

EPUB
약 11.6만 자
17.9MB

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PAPER

ISBN

9791173556500

UCI

대충이 이긴다

작품 정보

완벽을 좇다 지쳐버린 현대인을 위한 책이다. 20년 경력의 정신건강의학과 전문의인 저자가 임상 경험과 대중 활동 속에서 길어 올린 ‘대충의 철학’을 담았다. 여기서 말하는 대충은 게으른 대충대충이 아니라, 불필요한 것을 덜어내고 꼭 필요한 것에 집중하는 가장 현명한 태도다.

저자는 수많은 환자와 상담에서 확인한 현실을 전한다. 끝없이 ‘열심히’만을 강요하는 사회에서 사람들은 우울과 불안 속에 무너진다. 그때 그는 단호하게 말한다. “당신은 이미 충분히 애쓰고 있다. 이제는 대충 살아도 괜찮다.” 이 메시지는 위로를 넘어, 삶을 다시 세우는 실질적인 지침이다.

책은 완벽주의의 덫에서 벗어나 성과를 지키는 법, 불안을 줄이는 생활 전략, 균형을 되찾는 기술을 제시한다. 담백하지만 힘 있는 문장, 곳곳에서 드러나는 통찰과 사례는 독자에게 통쾌함과 안도감을 동시에 건넨다. 『대충이 이긴다』는 ‘더’ 열심히가 아닌, ‘덜’ 하면서도 제대로 사는 법을 알려주는 책이다.

작가 소개

한양대 의대를 졸업한 후 의사면허를 취득하였고 육군 제1포병여단에서 군의관으로 복무하였다. 성균관대 의대 강북삼성병원에서 정신건강의학과 전공의 과정을 수료하고 전문의 자격을 취득하였다. 솔의료재단 민들레병원 정신건강의학과 과장을 역임했으며, 현재는 세종특별자치시에 위치한 스마트정신건강의학과의원 원장으로 재직 중이다. 성균관대 의대 외래교수, 대한정신건강의학과의사회 보험이사, 세종특별자치시의사회 정책이사로 활동하고 있다.
또한 매년 사회불안장애 심층과정 강의를 진행하고, 대한스포츠의학회에서는 ‘골프 마인드 컨트롤’을 주제로 강의하며 정신의학의 응용 영역을 확장해 왔다. SBS 좋은아침, 의학채널 비온뒤를 비롯한 여러 방송 프로그램에 출연하였으며 유튜브 채널 ‘정신과 일타강사’를 직접 운영하면서 정신의학을 대중에게 알기 쉽게 전하고 있다.

유튜브: youtube.com/@psychiatryteacher <정신과 일타강사>
연락처: 044-862-7392 (스마트정신건강의학과의원)

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