행복코칭심리의 이해

인간은 누구나 행복을 추구한다. 행복은 사람마다 다르게 느끼지만 삶에서 오는 평온감과 안전함을 행복이라고 여기는 사람은 많다. 행복의 조건 중에서 경제적 풍요, 지식, 권위, 좋은 날씨가 행복의 가치를 모두 보장하지는 않지만 오히려 행복은 사랑하는 사람과의 결혼, 가족의 유대, 우정, 건강한 정신적 활동, 자존감, 희망 등과 더 많은 관련이 있다. 그동안 긍정심리학자들은 행복을 느끼는 정도에 따라 유전적으로 결정되기도 하지만 후천적으로 노력에 의해 계발될 수 있다는 입장이다.행복코칭은 건강한 사람을 대상으로 더 건강한 사람으로, 현재보다 더 나은 성장과 변화, 행복, 목표 달성을 이루도록 돕는다. 이 책은 행복코칭의 질문 스킬들을 통해 사고를 확장시켜 줌으로써 자신의 인생에 스스로 답을 찾아가면서 좋은 습관을 향상시키는 것을 목표로 한다. 또한 행복한 삶을 위해 코치로서 알아야 할 행복코칭 관련 이론과 연구 및 행복코칭에 응용할 수 있는 긍정심리학 관련 연구와 더불어, 행복코칭에서 다루는 다양한 영역인 목표이론, 대화모델, 라이프코칭 등 포괄적인 내용으로 구성하였다. 행복코칭의 목표는 행복한 삶이며, 코칭을 통해 무한한 가능성을 끌어올려 자신의 삶을 건강하고 행복하게 할 뿐만 아니라 사회관계에서 영향력을 끼치는 삶을 살 수 있도록 돕고자 한다.