내 마음과 거리 두기 상세페이지
출간 정보
- 2021.07.12 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 9.6만 자
- 17.7MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791191636055
ECN
-
내 마음과 거리 두기
작품 정보
“있는 그대로의 나를 받아들이고 타인과의 비교를 멈추는 법”
가수 아이유는 한 유튜브 인터뷰 영상에서 "기분이 안 좋을 때 어떻게 푸시나요?"라는 팬의 질문에 이렇게 답한다. "우울한 기분이 들 때 그 기분에 속지 않으려고 노력해요." 그러면서 "몸을 빨리 움직인다"고 했다.
이는 '특정 감정을 느끼는 자신'으로부터 '행동하는 자신'을 분리해내는 '자기 객관화'의 한 방법이다. 아이유가 했던 것처럼 이 책에는 짧은 시간안에 내 기분을 바꿀 수 있는 자기 객관화 방법 13가지를 소개하고 있다. 누구나 화나고 우울한 나쁜 감정에서 쉽게 평정심을 유지하는 자신만의 습관을 만들 수 있다.
가수 아이유는 한 유튜브 인터뷰 영상에서 "기분이 안 좋을 때 어떻게 푸시나요?"라는 팬의 질문에 이렇게 답한다. "우울한 기분이 들 때 그 기분에 속지 않으려고 노력해요." 그러면서 "몸을 빨리 움직인다"고 했다.
이는 '특정 감정을 느끼는 자신'으로부터 '행동하는 자신'을 분리해내는 '자기 객관화'의 한 방법이다. 아이유가 했던 것처럼 이 책에는 짧은 시간안에 내 기분을 바꿀 수 있는 자기 객관화 방법 13가지를 소개하고 있다. 누구나 화나고 우울한 나쁜 감정에서 쉽게 평정심을 유지하는 자신만의 습관을 만들 수 있다.
작가
국적
대한민국
출생
1957년 9월 15일
학력
US 인터내셔널대학 대학원 교육학 박사
경북대학교 교육학과 학사
경력
동방대학원대학교 자연치유학과 석좌교수
동아대학교 교육학과 교수
동방대학원대학교 자연치유학과 교수
설기문마음연구소 소장
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리뷰
3.0
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