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짧게 깊게, 30분 몰입의 힘 상세페이지

짧게 깊게, 30분 몰입의 힘

루틴의 마법으로 8시간의 일을 대신한다

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
10,000원
판매가
10,000원
소장
출간 정보
  • 2026.03.20 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 129 쪽
  • 6.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142197338
UCI
-
짧게 깊게, 30분 몰입의 힘

작품 정보

“8시간을 일해도
30분의 집중이 남지 않는 시대,
이제는 ‘짧지만 깊게’ 몰입해야 할 때다.”

《짧게 깊게, 30분 몰입의 힘》은
끝없는 피로와 산만함 속에서
‘집중력’을 잃어버린 현대인에게
단 30분으로도 인생의 리듬을
되찾을 수 있는 방법을 제시한다.

이 책은 몰입을 의지의 문제가 아닌
심리적·환경적 구조의 문제로 보고,
감정 회복, 루틴 설계,
에너지 관리, 자기 효능감 등
몰입을 유지하기 위한
전 과정을 구체적으로 안내한다.

심리학적 통찰과 실용적 루틴,
그리고 따뜻한 문장이 어우러진 이 책은
‘바쁘지만 공허한 사람들’,
‘매일 피로한 직장인과 프리랜서’에게
‘짧지만 진짜 집중하는 삶’의
가능성을 일깨워준다.

작가 소개

하Ru

몰입과 루틴을 통해
‘짧지만 깊은 삶’을 디자인하는 작가.

심리와 생산성, 감정 회복의 교차점에서
사람들에게 ‘지속 가능한 집중’을 제안한다.
‘더 오래가려면, 더 깊게 쉬어야 한다’는
철학으로 강연과 글쓰기를 병행하며,
바쁜 세상 속에서도
자기만의 리듬으로 살아가려는 사람들에게
몰입의 기술이 아닌 삶의 감각을 전한다.

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