당나귀tv 긍정확언 시리즈 4권 <불안과 잘지내는 법>NO.2 상세페이지
출간 정보
- 2026.03.31 전자책 출간
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파일 정보
- 83 쪽
- 2.3MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142199165
UCI
-
당나귀tv 긍정확언 시리즈 4권 <불안과 잘지내는 법>NO.2
작품 정보
불안하지 않은 사람이 어디 있을까요?
현대를 살아가는 우리는 모두 크고 작은 불안을 안고 삽니다. 내일에 대한 불안, 관계에 대한 불안, 나 자신에 대한 불안까지.
오랫동안 저는 불안을 '없애야 할 것'으로 생각했습니다.
긍정적으로 생각하면, 열심히 노력하면 불안이 사라질 거라고 믿었죠. 하지만 불안은 사라지지 않았습니다.
그리고 깨달았습니다.
불안을 없애려고 하는 게 아니라
불안과 함께 살아가는 법을 배워야 한다는 것을요.
이 책은 불안을 적으로 보지 않고, 내 마음의 신호로 받아들이는 연습입니다. 불안할 때 "불안하면 안 돼"가 아니라 "아, 내가 지금 불안하구나"라고 있는 그대로 인정하는 것부터 시작합니다.
감정을 밀어내지 마세요.
그저 있는 그대로 바라보세요.
현대를 살아가는 우리는 모두 크고 작은 불안을 안고 삽니다. 내일에 대한 불안, 관계에 대한 불안, 나 자신에 대한 불안까지.
오랫동안 저는 불안을 '없애야 할 것'으로 생각했습니다.
긍정적으로 생각하면, 열심히 노력하면 불안이 사라질 거라고 믿었죠. 하지만 불안은 사라지지 않았습니다.
그리고 깨달았습니다.
불안을 없애려고 하는 게 아니라
불안과 함께 살아가는 법을 배워야 한다는 것을요.
이 책은 불안을 적으로 보지 않고, 내 마음의 신호로 받아들이는 연습입니다. 불안할 때 "불안하면 안 돼"가 아니라 "아, 내가 지금 불안하구나"라고 있는 그대로 인정하는 것부터 시작합니다.
감정을 밀어내지 마세요.
그저 있는 그대로 바라보세요.
작가 소개
작가소개
여유 신여윤
삶을 ‘잘 살아내는 일’보다 ‘잘 바라보는 일’이 더 중요하다고 믿고 있다. 더불어 사람들의 마음을 보듬어주고 스스로 알아 차리며 조율할 수 있도록 돕는 마음정원사 여유코치로 있다.
서울시교육청 강사로 학생, 부모, 교사들을 코칭하고 있으며 ‘내가 행복해야 주변도 행복하다’는 마음으로『엄마부터 행복해지겠습니다』를 펴냈다. 또한 ‘나부터 안아주는 연습’을 이야기하며, 글과 함께 돌아본 삶 속에서 결국 ‘다 괜찮았던 나’를 껴안고 나, 그래도 괜찮아 시리즈 1권 <어쩌다 나를 찾았다>, 2권 <나는 철들지 않기로 했다>, 3권 <오늘 내게 나를 묻는다> 4권 <화수분>을 펴냈고 이외에도 <엄마 교과서>, <중위권 학부모를 위한 공부, 진로, 진학>등의 저서가 있다.
또한 ‘여유’라는 이름으로, 당당한 나를 위한 긍정 채널 <당나귀TV>를 운영하며 확언을 통한 긍정 에너지를 매일 아침 전하고 있다. 현재 한국코치협회 수퍼 바이징 코치 (KSC), 아토머스 심리연구소 마인드 카페 전문 코치로 있으며, ‘코칭 제타’를 운영하며, 오픈 채팅방 커뮤니티 ‘여유 있는 삶’을 통해 사람들과 교감하고 있다.
인스타 : @shinyeoyoon
유튜브 : 긍정 확언 채널 당나귀 TV, 수다로 여는 아침 티카타카 스튜디오
여유 신여윤
삶을 ‘잘 살아내는 일’보다 ‘잘 바라보는 일’이 더 중요하다고 믿고 있다. 더불어 사람들의 마음을 보듬어주고 스스로 알아 차리며 조율할 수 있도록 돕는 마음정원사 여유코치로 있다.
서울시교육청 강사로 학생, 부모, 교사들을 코칭하고 있으며 ‘내가 행복해야 주변도 행복하다’는 마음으로『엄마부터 행복해지겠습니다』를 펴냈다. 또한 ‘나부터 안아주는 연습’을 이야기하며, 글과 함께 돌아본 삶 속에서 결국 ‘다 괜찮았던 나’를 껴안고 나, 그래도 괜찮아 시리즈 1권 <어쩌다 나를 찾았다>, 2권 <나는 철들지 않기로 했다>, 3권 <오늘 내게 나를 묻는다> 4권 <화수분>을 펴냈고 이외에도 <엄마 교과서>, <중위권 학부모를 위한 공부, 진로, 진학>등의 저서가 있다.
또한 ‘여유’라는 이름으로, 당당한 나를 위한 긍정 채널 <당나귀TV>를 운영하며 확언을 통한 긍정 에너지를 매일 아침 전하고 있다. 현재 한국코치협회 수퍼 바이징 코치 (KSC), 아토머스 심리연구소 마인드 카페 전문 코치로 있으며, ‘코칭 제타’를 운영하며, 오픈 채팅방 커뮤니티 ‘여유 있는 삶’을 통해 사람들과 교감하고 있다.
인스타 : @shinyeoyoon
유튜브 : 긍정 확언 채널 당나귀 TV, 수다로 여는 아침 티카타카 스튜디오
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