Name: 로그아웃 라이프
Price: 9900 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 이민정, AI

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출간 정보

2026.08.10 전자책 출간

듣기 기능

TTS(듣기) 지원

파일 정보

EPUB
약 3.7만 자

13.6MB

지원 환경

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웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9791143819635

UCI

로그아웃 라이프

작품 정보

"주말 내내 누워 있었는데, 왜 월요일 아침부터 이토록 피곤할까요?"

아무것도 하지 않고 쉬는 것 같은데 묘하게 지치고 늘 머리가 멍하다면, 혹시 지금 당신의 일상도 365일 24시간 세상에 '로그인' 되어 있는 것은 아닌지 돌아봐야 합니다.

엘리베이터를 기다리는 15초를 견디지 못해 스마트폰을 켜고, 쉴 때조차 알고리즘이 떠먹여 주는 숏폼 영상에서 눈을 떼지 못하고 있나요? 우리가 이토록 만성 피로에 시달리는 진짜 이유는 육체적 노동 때문이 아닙니다. 무의식적으로 낭비되는 주의력과 쉴 새 없이 쏟아지는 정보들로 인해 우리의 뇌가 심각한 과열 상태에 빠져 있기 때문입니다.

여기, 알고리즘과 도파민에 빼앗긴 당신의 시간과 에너지를 되찾아줄 완벽한 가이드북 《로그아웃 라이프》를 소개합니다.

이 책은 "당장 스마트폰을 끄고 자연으로 돌아가라"는 식의 시대착오적이고 무책임한 조언을 하지 않습니다. 대신 우리가 살아가는 현대 사회에서 기술의 주도권을 되찾고 나만의 속도대로 살아가기 위한 가장 현실적이고 영리한 '시스템'을 제안합니다.

책장을 넘기다 보면 어느새 무릎을 탁 치게 만드는 실전 솔루션들이 가득합니다.

🛑 알림의 저주 풀기: 당신의 주의력을 끊임없이 훔쳐 가는 새빨간 알림 배지를 끄는 '홈 화면 다이어트'

🌅 하루의 주도권 쥐기: 스마트폰 없이 시작하는 첫 1시간, 뇌의 피로를 막는 '오프라인 모닝 셋업'

⏳ 시간의 가성비: 통행료 몇천 원을 아끼려다 금쪽같은 시간을 버리지 않도록, 내 시간의 '시급'을 계산하는 법

🤖 똑똑한 비우기: 반복되는 감정 노동은 AI에게 맡기고, 나의 뇌는 오직 '창조'를 위해서만 사용하는 법

"화면을 끄는 순간, 진짜 당신의 삶이 켜질 것입니다."

당신의 소중한 시간과 에너지는 세상의 가십과 타인의 화려한 삶을 관찰하는 데 쓰기엔 너무나도 아깝습니다. 무너진 집중력을 되찾고, 나를 위한 온전한 휴식을 누리고 싶다면 지금 당장 이 책을 펼쳐보세요.

오늘 밤, 습관처럼 켜던 스마트폰의 전원을 잠시 끄고 《로그아웃 라이프》와 함께 진짜 내 삶으로 접속해 보는 건 어떨까요? 내일 아침, 한결 가벼워진 머리와 긍정적인 에너지로 가득 찬 당신을 만나게 될 것입니다.

(본 도서는 AI를 활용했으니 구매 전에 참고해 주세요.)

작가 소개

"차가운 시스템적 사고와 따뜻한 라이프 코칭의 만남"
저자는 기계공학(석사)을 전공하며 길러낸 정교하고 체계적인 사고방식 위에, 창업학 석사와 컨설팅학 박사 학위를 더해 비즈니스 현장과 인간의 삶을 아우르는 깊이 있는 통찰력을 쌓아왔습니다.
현재 다수의 기업을 대상으로 경영 컨설팅과 라이프 코칭을 병행하며, 조직과 개인이 마주한 본질적인 문제를 진단하고 변화를 이끌어내는 전문가로 활발히 활동하고 있습니다.
저자는 무작정 "쉬어라", "내려놓아라"라고 말하는 추상적인 위로를 지양합니다. 대신 복잡하고 빠르게 돌아가는 현대 사회 속에서 방전되어 가는 사람들의 특성을 예리하게 분석합니다. 공학도의 논리력과 컨설턴트의 실용성을 바탕으로, 뜬구름 잡는 조언이 아닌 '현대인의 일상에 즉시 적용할 수 있는 가장 현실적이고 실질적인 라이프 솔루션'을 제안하는 데 매진하고 있습니다.

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