자전거는 열심히 타는데 왜 기록은 그대로 일까

이 책은 특별한 선수들 만을 위한 이야기가 아니다.
주말마다 동호회 라이딩을 즐기는 사람, 처음 그란폰도나 산악자전거에 도전하는 사람, 장거리 라이딩에서 끝까지 완주하고 싶은 사람, 그리고 지금보다 자신의 기록을 조금이라도 더 끌어올리고 싶은 모든 라이더를 위한
어떻게 먹을 것인가에 대한 이야기다.

처음 스포츠영양에 관심을 갖고 있는 동호인들이 쉽게 알 수 있도록 베테랑선배와 초보 후배와의 대화 형식으로 서술하였고, 중요한 영양 관련 사항은 본문에 중복하여 내용을 담았다.

전문적인 용어는 되도록 적게 사용하고, 중요한 내용은 요약 설명과 표로 서술하여 이해하기 쉽게 구성하였다.