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당신은 생각보다 강하다

스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊고 진짜 변화를 불러오는 마음의 기술

  • 관심 2
셀렉트
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소장
출간 정보
  • 2023.02.22 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.2만 자
  • 13.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788901269634
ECN
-
당신은 생각보다 강하다

작품 정보

나쁜 심리 습관의 악순환에 갇힌 당신에게
정신과 의사가 들려주는 해방의 심리학
베스트셀러 『나를 아프게 하지 않는다』를 펴낸 정신과 전문의 전미경이 신작 『당신은 생각보다 강하다』로 돌아왔다. 자존감 열풍의 시대에 ‘가짜 자존감’이라는 화두를 던지며 자존감을 바라보는 새로운 관점을 제시했던 그가 이번에는 나쁜 심리 습관을 끊어내고 인생의 변화를 불러오는 자기계발서를 출간했다. 『당신은 생각보다 강하다』는 습관적으로 자책과 후회를 하고, 상처를 곱씹고, 일어나지 않을 일을 미리 걱정하는 등 복잡한 생각들로 스스로를 괴롭히는 사람들을 위한 책이다. 저자는 우울과 불안 등으로 내원하는 환자들이 결국 과도한 생각 때문에 마음까지 아픈 거라고 진단한다. 자기 자신에 대한 생각을 덜 하고, 지난 과거를 후회하지 않고, 다가올 미래를 미리 걱정하지 않는 사람만이 편안하고 행복해진다. 이 책은 자신을 힘들게 하는 생각에만 머무르며 아무것도 하지 못하는 사람들이 진짜 삶 속에서 움직이고 행동하도록 이끌어준다. 이 책을 읽으면 깨달을 것이다. 당신은 ‘생각’보다 강하다는 것을.

작가

전미경
경력
단국대학교 정신건강의학과 외래 교수
작가 프로필 수정 요청
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  • 솔직하게, 상처 주지 않게 (전미경)
  • 나를 아프게 하지 않는다 (전미경)

리뷰

4.5

구매자 별점
123명 평가

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  • 우연히 골랐는데 단숨에 다 읽었습니다. 저에게는 아주 많은 워로가 되었어요.

    ehl***
    2024.05.19

  • 늘 과거에서 원인을 찾던 저의 습관을 멈추게 한 책이었습니다. 정말 감사합니다 :)

    key***
    2024.02.09

  • 이런책이 필요했다우 더이상 과거에 호소하고 징징거리는 책은 쓸모없음 확실한 해결책을 제시해주는 책이라 좋아요

    rla***
    2023.10.28

  • 어린시절 트라우마가 있어 세상을 보는 마음의눈이 항상 비관적이면서 좋지않은 시선으로만 보게되는게 습관이 되어있어요.정신과 치료도 다녀보며 내가 느끼고있는 여러가지 불안한감정들 무기력함등 고쳐보려 많은 노력을 했지만 쉽게 고쳐지지가 않아요.이 책을 읽으면서 깨닳음을 얻고가네요.사람을 보는눈,2인칭시점으로 사람을 판단하며 자신을 사랑해줄 사람은 나밖에 없음을 느끼고 좋은 사람만 곁에 두어야지..라고 생각을 하게해주는 좋은책이에요.감사합니다.

    jsm***
    2023.06.16

  • 너무 유익한 책이었어요. 모두에게 강추합니다.

    yim***
    2023.06.13

  • 마지막 문구가 역시 진리인 듯요! "순간을 향유하는 사람만이 인생의 진정한 기쁨을 누릴 수 있을 것이다."

    iam***
    2023.05.20

  • 단순화한 예시로 이해감이 더 쉬었구요 다시한번 나에게 모둔게 다 괜찮다라고 말해주고 싶네요

    sin***
    2023.05.18
  • 스포일러가 있는 리뷰입니다.
    dsr***
    2023.05.12

  • 자기위로,존중,명상하며 내안의 어린아이 안아주기는 그만하기로 했다...나에게 맞는건 나만의 색깔을 알고 관계에서 적극적으로 해야 그림이 완성된다는걸 느낌

    man***
    2023.05.09

  • 사례로 등장하는 사람들의 문제를 너무 단순화함. 물론, 해당 주제에 대해 설명하려고 했겠지만. 현실에서 사람들이 겪는 어려움은 훨씬 복잡하고, 얽혀있는데.

    jee***
    2023.05.09
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