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즉시 기분을 바꿔드립니다

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9,800원
소장
출간 정보
  • 2021.12.15 전자책 출간
  • 2021.12.01 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.9만 자
  • 22.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791168121737
ECN
-
즉시 기분을 바꿔드립니다

작품 정보

누구에게나 기분 구급상자가 필요합니다
하나씩 하나씩 차근차근, 좋은 기분을 쌓고 건강한 마음을 만드는 법

불안과 외로움에 대한 대처법을 소개한 ‘테드 토크’ 영상이 300만 회 이상의 조회수를 기록하여 주목받은 영국 케임브리지 대학교 정신 건강 연구원 올리비아 레메스 박사의 첫 책이다. 저자는 이 짤막하고 명료한 책을 통해 부정적인 기분을 극복하기 위한 단순하면서도 과학적인 해결책들을 설명해준다. 인생이 버겁거나, 무기력에 빠졌거나, 외롭거나, 절망에 빠진 사람들에게 참신한 조언과 바로 효과를 볼 수 있는 요령을 가르쳐줌으로써, 우리 모두를 짓누르는 해로운 기분에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 나를 괴롭히는 감정에 휩싸일 때마다 이 책을 펼쳐보자. 걱정과 불안을 덜어내고 내 감정과 삶의 주인이 되는 데 도움을 얻을 수 있다. 더는 미루지도 말고 회피하지도 말고 자책하지도 말자. 이 책과 함께 마음의 평화를 찾고 자신감과 회복력을 길러보자.

작가

올리비아 레메스
경력
케임브리지 대학교 정신 건강 연구원
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  • 즉시 기분을 바꿔드립니다 (올리비아 레메스, 김잔디)

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