- 2019.07.25 전자책 출간
- 2019.07.10 종이책 출간
- EPUB
- 약 7.9만 자
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작품 정보
100만 유럽인을 치료한 가장 과학적인 불안 • 공황 통제 솔루션
출근길 지하철, 갑자기 숨이 막힌다… 시험 전 날에는 꼭 배탈이 난다… 대부분의 사람들이 살면서 공황과 비슷한 상황을 한두 번씩 경험하지만 그것이 공황이라는 것을 인지하지 못하고 지나간다. 하지만 공황장애는 이렇게 우리가 잘 지낸다고 스스로를 속이고 잠깐의 공황을 무시하고 지나칠 때 어느 날 갑자기 찾아든다. 그러나 병원에 가서 위내시경을 해도, 피검사를 해도 정확히 원인을 알 수 없다.
베를린에서 정신병원을 운영하는 의사이자 유럽에서 최초로 새로운 공황 치료법을 개발해낸 저자 클라우스 베른하르트는 원인이 없는 게 더 다행이라고 말한다. 약을 먹거나 수술을 받지 않아도 최신 뇌 연구를 통해 알아낸 몇 가지 속임수를 사용하면 증상을 말끔하게 없앨 수 있기 때문이다.
이 책은 최신 뇌 과학을 통해 알아낸 뉴런과 시냅스의 연결을 통해 우리가 왜 불안을 느끼고, 공황을 경험하게 되는지 들여다본다. 또 어떻게 어떤 경로로 공황을 감지해내는지 밝혀내고 이를 통해 새로운 치료법을 제시한다. 한편 저자는 공황은 우리 몸에 설계된 위기 대처 프로그램이라고 설명하며 공황을 겪지 않기 위해 또는 극복하기 위해 우리의 삶에서 진정 무엇을 들여다보아야 하는지 알려준다. 따라서 이 책은 좁게는 공황장애를 겪는 사람들에게 필요한 치료서이지만 넓게는 불안을 겪는 우리 모두를 위한 심리서다.
이 책은 독일에서 수년간 심리 분야 최고의 베스트셀러로 자리 잡으며 “공황에 대한 가장 확실한 처방전”이라는 평을 얻었고, 수많은 독자들의 치유 경험이 줄을 이었다. 또한 유럽 10개국에 번역 출간되어 마음이 불안한 현대인들에게 지침서가 되었다.
작가
- 내 머릿속에서 이 생각 좀 치워주세요 : 불안과 강박을 멈추고 싶은 당신을 위한 뇌과학 (클라우스 베른하르트, 추미란)
- 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다 (클라우스 베른하르트, 추미란)
- 어느 날 갑자기 공황이 찾아왔다 (클라우스 베른하르트, 이미옥)
리뷰
4.5
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끝까지 노트 하며 잘 읽었습니다. 실생활에 적용할 수 있는 부분도 많고 바쁜 삶에서 불안과 함께 사시는 분이라면 한번 읽어 보시길 추천 합니다.
whi***2023.01.19책을 끝까지 본 것만으로도 약간의 도움은 얻은 듯하네요.
bid***2022.06.25공황 관련 최고의 책인것 같아요. 단순한 문제 해석이 아닌, 해결방안을 알려줘서 적용해보니 그 효과가 뛰어납니다. 적극 추천합니다.
won***2022.05.31공황과 불안으로 고통받고 있던 한사람이었는데요. 오늘 이 책을 읽고 벌써 불안에서 해방된 느낌이에요. 주변 사람들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다.
hal***2022.02.22심인성 장애를 겪지 않는 사람도 읽어볼 만한 책입니다. 사람인 이상 불안, 걱정에서 완전히 자유로울 수 없는데, 그러한 마음의 문제를 다루는데 있어서 의 통찰을 얻을 수 있어요.
eco***2022.02.19공황장애를 앓고있는 환자로서 정말 훌륭한 책을 만났다고 생각합니다. 뇌의 훈련법, 공황장애 환자가 느끼는 공포와 두려움이 정말 자세하고 현실적입니다. 현기증을 느끼는 방향 등등... 너무 생생해서 읽는 동안 감탄했어요.
hel***2022.02.01한번쯤 읽어보면 좋을 것 같아요
leb***2022.01.11일반인이 읽어도 많은 도움이 되는 책이다.
ari***2021.02.27너무나 현실적이고 실용적으로 우리의 불안과 공포의 원인, 고칠 수 있는 방법이 나와있다. 꼭 읽어보길.
jyn***2021.02.26공황장애가 어떤 질병인지 궁금해서 읽기시작했는데. 공항장애뿐만아니라 원하는 삶을 살아가는데 있어서 지표를 제시해주는 책인것 같습니다.
hai***2021.02.14
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