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나는 오늘부터 화를 끊기로 했다 상세페이지

나는 오늘부터 화를 끊기로 했다

사랑하는 사람에게 상처주지 않는 연습

  • 관심 0
소장
종이책 정가
14,000원
전자책 정가
28%↓
10,000원
판매가
10,000원
소장
출간 정보
  • 2018.05.08 전자책 출간
  • 2018.04.19 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 9만 자
  • 15.3MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791196192655
ECN
-
나는 오늘부터 화를 끊기로 했다

작품 정보

“화나지 않았는데 화났냐고 물어봐서 진짜 화났어요!”

★ 25년간 이어온 ‘화 다스리기 워크숍(Letting Go of Anger)’ 결정판
★ 《라이브러리 저널》, 북패시지 등 유명 매체 및 서점 추천
★ 출간 이래 8년 연속 아마존 분노관리 베스트셀러
★ 영어, 중국어, 스페인어 등 10개 언어로 번역 출간
★ 미국 하원의원 전원에게 추천(민주당 라울 그리잘바 의원)

나도 모르게 드러나고 이유도 모른 채 폭발하는 화,
몸과 마음을 망가뜨리는 분노, 짜증, 스트레스를 다스려라!

화내는 이유를 비롯해 스스로를 돌아보고 마음을 다스릴 수 있도록 다양하고 흥미로운 사례를 들어 설명한다. 또한 개인 또는 모임에서 화에 대해 생각하고 논의할 수 있도록 구체적인 생각 거리를 던져준다.

화가 ‘충족되지 않는 요구’에서 비롯된다고 말한다. 그 요구는 ‘배우자에게 사랑받고 싶다’와 같이 중요하고도 합리적인 것도 있지만 ‘초보운전자에게 방해받고 싶지 않다’와 같이 비합리적이고 심지어 불가능한 요구도 있다. 그러므로 화가 나면 우선 나의 어떤 요구 때문인지, 그리고 그 요구가 정당한 것인지를 파악해야 한다.

작가

레너드 세프
국적
미국
학력
캘리포니아 대학교 법학박사
애리조나 대학교 경제학
작가 프로필 수정 요청
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  • 나는 오늘부터 화를 끊기로 했다 (레너드 세프, 수전 에드미스턴)

리뷰

4.1

구매자 별점
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  • 화를 잘 알게 되었습니다. 불교적 관점과 과학적 사실들로 근거하여 구성이 알찹니다.

    yej***
    2019.02.11
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