코로나19 이기는 NK면역력 주치의

차례

추천의 글 ………………………………………………………………………6
저자의 글 ………………………………………………………………………8
차례 ………………………………………………………………………… 10
서론 ………………………………………………………………………… 18

1. 코로나19 이기는 예방 대응 …………………………………… 23
코로나19를 멸하는 NK면역 주치의
코로나19를 멸하는 생활건강 백신 ……………………………………… 24
<생활건강100 주치의>
- 코로나19에 걸릴 위험 줄이기
코로나19 감염 증상과 예방 ……………………………………………… 32
<생활건강100 주치의>
- 코로나19 이기는 건강생활 수칙 123

2. 세상에서 가장 완벽한 약(藥) ………………………………… 37
100세 생활건강 수칙들
100세까지 아프지 않고 장수하는 식습관……………………………… 38
최고의 치료제(藥)………………………………………………………… 43
100세 아름답게 나이드는 비밀 ………………………………………… 48
<생활건강100 주치의>
- 100세 건강의 기본

3. 더 젊어지는 비법……………………………………………………59
세계 장수촌 사람들의 비밀
신이 내린 기적의 명약(名藥)… ……………………………………………60
맘이 기쁘면 병도 이긴다……………………………………………………65
세계 최고로 건강하게 살아가는 장수촌 사람들의 비밀…………………71
<생활건강100 주치의>
- 세계 최고로 장수한 사람들의 식단
<생활건강100 주치의>
- 부교감신경과 교감신경 이해

4. 신묘한 맘(몸+마음)의…………………………………………… 79
자기치유력
100세 생활건강 혁명 주치의 …………………………………………… 80
지금, 내 건강 나이와 정상 체중은? …………………………………… 89
<생활건강100 주치의>
- 체내 유해 물질을 배출하는데 도움이 되는 식품

5. 내 몸 안의 주치의 ……………………………………………… 95
‘마음약국’ 개원
내 몸을 살리는 스스로 치유하는 뇌 …………………………………… 96
뇌가 젊어지는 비법 ………………………………………………………103
<생활건강100 주치의>
- 자기치유력 이해

6. 인문학으로 힐링 ……………………………………………… 109
공자와 소크라테스의 건강법
인문약(藥)으로 힐링하기 ………………………………………………… 110
듣는 ‘마음 약국’ 개원 …………………………………………………… 119
<생활건강100 주치의>
- 실천, 감사하는 마음 전하기

7. 긍정의 암시법 ………………………………………………… 125
센 자기암시 약(藥)
자기암시법 창시자 약사 ‘에밀 쿠에’ ……………………………………126
<생활건강100 주치의>
- 약사 ‘에밀 쿠에’의 자기암시요법
실전, 바로 써 먹는 자기암시 처방전 …………………………………… 131
<생활건강100 주치의>
- 면역 시스템을 활발하게 작동시키기

8. 두근두근 신묘한 ……………………………………………… 139
기적의 호르몬
가장 센 신묘한 감동의 특효약(藥) …………………………………… 140

센 천연물질 다이돌핀 ……………………………………………………144
젊음을 유지시켜주는 호르몬 분비 ………………………………………148
<생활건강100 주치의>
- 행복 세로토닌을 깨우는 10가지

9. 신이 내려준 …………………………………………………… 155
일류 최고의 치료제
아브라카 다브라 …………………………………………………………156
인류를 구원한 치료제 ……………………………………………………160
<생활건강100 주치의>
- 두한족열 복불만(頭寒足熱 腹不滿)
<생활건강100 주치의>
- 100세 생활건강 123법칙

10. 뇌를 춤추게 하는 ………………………………………………171
웃음 약(藥)
신비의 명약(名藥) …………………………………………………………172
<생활건강100 주치의>
- 웃음 배우기 요령
긍정적 사고와 웃음의 철학 ………………………………………………178
<생활건강100 주치의>
- 뇌+호르몬 활성화 생활습관 지침

11. 내 삶을 결정지었다 ………………………………………… 185
기적의 칭찬 약(藥)
잘 드는 입 속의 약(藥) ……………………………………………………186
<생활건강100 주치의>
-젊게 사는 법 7가지
독(毒)이든 약(藥)이든 ……………………………………………………192
<생활건강100 주치의>
- 독(毒)인지, 약(藥)인지 체크하기
<생활건강100 주치의>
- 독(毒)이 되는 말 7가지

12. 젊게 사는……………………………………………………… 201
신비로운 마음치유력
마음치유의 기적 ……………………………………………………… 202
<생활건강100 주치의>
- 감사의 기적
<생활건강100 주치의>
- 자기치유력 강화 4가지 방법
노화는 더디게 하고 젊게 사는 법 ………………………………………213
<생활건강100 주치의>
- 건강한 노화를 만드는 행복 조건 7가지

13. 당신을 병들게 하는 ………………………………………… 219
스트레스의 모든 것
당신을 병들게 하는 스트레스여, 안녕! ……………………………… 220
질병을 일으키는 스트레스 …………………………………………… 225
<생활건강100 주치의>
- TSL치료운동
<생활건강100 주치의>
- 명상

14. 나의 스트레스 진단하기 …………………………………… 231
시원한 스트레스 처방전
스트레스 처방전 ……………………………………………………… 234
스트레스 줄이는 방법들 ……………………………………………… 239
<생활건강100 주치의>
- 스트레스를 받았을 때 취해야 할 10가지 지침

15. 예고 없이 찾아오는, ………………………………………… 245
우울증이 뭘까?
심리적 감기 …………………………………………………………… 246
<생활건강100 주치의>
- 우울증의 증상들 확인해 보기

16. 오장 소리건강법……………………………………………… 269
호흡, 건강장수의 비결
호흡기를 지키면 건강수명 UP………………………………………… 270
<생활건강100 주치의>
- 심폐기능 강화법 3가지
복식 호흡법으로 건강 기(氣) 세우기 ……………………………………277
<생활건강100 주치의>
- 복식호흡법의 요령들
실전, 소리발성 건강법 배우기………………………………………… 285
신체 오장의 기능 이해 ……………………………………………………291

부록
먼저 읽어야 할 뇌+호르몬 용어 이해하기 ………………………… 297
기본 질병에 대한 용어 이해 ………………………………………… 303
저자가 읽은 참고문헌과 전문 사이트 ………………………………… 306

참고문헌

이 책의 키워드

코로나19, 100세, 혁명, 자기치유력, NK면역, 주치의, 면역력