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1위

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질의 응답

5.0점1명참여

니나 브로크만, 엘렌 스퇴켄 달

열린책들

5.0점1명참여

<책소개> 더 알수록, 더 이해할수록, 더 당당하다. 엄마도 선생님도 의사도 말해 주지 않았던 이야기들 여성 성기에 관해서 배우기에 늦은 때란 없다! 2017년 노르웨이에서 출간되자마자 베스트셀러가 된 『질의 응답』이 3월 8일 [세계 여성의 날]을 맞이하여 ...

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2위

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스탠퍼드식 최고의 피로회복법

참여

야마다 도모

비타북스

참여

<책소개> *** 아마존재팬 30주 연속 베스트셀러! *** 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파! *** 일본 NHK, 아사히방송, TV도쿄 등 다수 방송 소개! “제대로 앉고, 서고, 숨만 쉬어도 누구나 피로에 강한 몸이 된다!” 세계 일류 스포츠의학센터가 1...

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3위

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최강의 식사

4.2점112명참여

데이브 아스프리

앵글북스

4.2점112명참여

<책소개> “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!” 뉴욕타임즈 베스트셀러 미국, 일본 아마존 분야 1위 4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트 세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자 Amazon's Choice 아마존 선정...

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4위

19세 미만 구독불가 상세페이지 바로가기

시미켄의 베스트 섹스

3.9점80명참여

시미즈 켄

ㅁㅅㄴ

3.9점80명참여

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구매 12,000원

5위

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먹고 단식하고 먹어라

4.5점126명참여

브래드 필론

내인생의책

4.5점126명참여

<책소개> *SBS 스페셜 <끼니 반란>에서 간헐적 단식의 해법으로 제시했던 바로 그 책! 역사상 가장 많은 다이어트 방법과 건강법을 보유하고도 왜 현대인은 건강하지 못한가? 두 달 만에 당신의 유전자가 바뀐다 가장 게으르게 건강해지는 방법, 간헐적 단식...

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6위

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요리를 멈추다

4.5점2명참여

강하라, 심채윤

사이몬북스

4.5점2명참여

<책소개> 여기 한 쌍의 부부가 있다. 스포츠카도 탔고 해외여행도 다니면서 나름 세상을 즐겼다. 럭셔리한 식당에서 만찬도 즐겼다. 만찬의 즐거움을 나누고 싶어 요리사가 되었다. 의사와 메스컴의 처방에 따라 약도 먹고 영양제도 ‘골고루’ 먹었다. 그러나 살은 찌고 몸도 아...

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7위

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늙지 않는 최고의 식사

참여

후지타 고이치로

예문아카이브

참여

<책소개> 고기의 힘을 제대로 활용해 젊은 몸과 마음으로 활기차게 인생을 살아가는 방법! 잘못된 건강 상식을 바로잡고 건강장수의 비법을 담은 『늙지 않는 최고의 식사』. 신체 노화가 본격적으로 시작되는 50세 이후에는 식사법도 달라져야 한다. 일본 최고 권위의 면역학 의사...

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8위

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개정판 | 헬스의 정석_ 종합편

4.5점253명참여

수피

롤링다이스

4.5점253명참여

<책소개> 너도나도 부르짖는 몸짱, 다이어트! 누구의 말을 믿어야 할지 모르겠다면, ‘상식’이 답이다! 힘겹게 운동했는데 효과는커녕 오히려 몸만 상했는가? 다이어트와 요요의 롤러코스터에서 좀처럼 내려오지 못하는가? 정체불명의 온갖 속설이 난무하는 온라인에서 몸짱 운...

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9위

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독소를 비우는 몸

4.5점13명참여

제이슨 펑, 지미 무어

라이팅하우스

4.5점13명참여

<책소개> 세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판! 건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨...

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인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

4.5점19명참여

미니 박지우

위즈덤하우스

4.5점19명참여

<책소개> 세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피 인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22...

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장 건강하면 심플하게 산다

5.0점3명참여

이송주

레몬북스

5.0점3명참여

<책소개> 문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다 건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것 기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인, 그러나 건강검진을 해보면 ‘반(半)건강’ 상태로 불편하게 ...

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12위

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환자혁명

4.6점27명참여

조한경

에디터

4.6점27명참여

<책소개> 나의 건강을 남에게 맡길 것인가? 스스로 책임질 것인가? 성인병 치료 성공의 열쇠는 환자 자신에게! 현직 의사가 기존의 의료 상식에 반기를 들면서 새로운 패러다임을 제시하는 책. 미국에서 활동 중인 저자가 자신의 임상 경험과 연구를 바탕으로 건강하려면 ‘약...

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13위

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어느 채식의사의 고백

4.5점25명참여

존 맥두걸

사이몬북스

4.5점25명참여

<책소개> 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 산뜻한 표지로 개정판을 내놓았다. 베지닥터 사무국장 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 농부의사이자 ‘내몸이 최고의 의사다’ 저자인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 특히 개정판에서는 (원문...

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14위

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적게 자도 괜찮습니다

3.6점13명참여

쓰보다 사토루

길벗

3.6점13명참여

<책소개> 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 적게 자도 피곤하지 않은 일상을 영위하려면 수면의 질이 높아야 한다. 우리의 몸은 생체 리듬에 따라 잠자리에 누운 직후 5분 이내에 잠이 들고, 180분 동안 수면을 절정으로 끌어올...

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15위

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비만코드

4.6점10명참여

제이슨 펑

시그마북스

4.6점10명참여

<책소개> 비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정...

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지방을 태우는 몸

4.4점41명참여

지미 무어, 에릭 웨스트먼

라이팅하우스

4.4점41명참여

<책소개> SBS스페셜 <옥수수의 습격>의 지미 무어, MBC스페셜 <지방의 누명>의 에릭 웨스트먼 박사가 함께 쓴 저탄수화물 고지방 다이어트 가이드 결정판! 평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, 지금 당장 ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방...

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17위

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다이어트 불변의 법칙

4.7점88명참여

하비 다이아몬드

사이몬북스

4.7점88명참여

<책소개> 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가 뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나...

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19세 미만 구독불가 상세페이지 바로가기

손가락 섹스 테크닉

3.4점8명참여

류스케

볼륨

3.4점8명참여

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구매 9,900원

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1日 1食 1일 1식

4.3점126명참여

나구모 요시노리

위즈덤스타일

4.3점126명참여

<책소개> 꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거! 장수 유전자의 스위치를 켜라! 최근 고령화가 급격히 활발해지면서 ""건강하게 장수하기""가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 많은 화제를...

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구매 9,100원

20위

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식사가 잘못됐습니다

4.1점27명참여

마키타 젠지

더난출판

4.1점27명참여

<책소개> “우리가 알고 있는 식사법은 온통 오류투성이다!” 일본 64만 부 판매 돌파 초대형 베스트셀러 아마존 재팬 52주 연속 베스트셀러 TBS TV 2회 특집 편성 화제의 방송 『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 가장 바람직한 식사를 최신의 과학적 ...

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