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©국민 건강을 위해 의사들이 만드는 25년 역사의 대한민국 최고 건강•의학 저널이며 '화이트 컨슈머'를 지향합니다. ※화이트컨슈머(White Consumer): 소비자의 정당한 권리를 정직하게 행사함으로써 소비자와 기업의 상생이라는 사회적 책임을 다하는 따뜻한 소비자를 의미합니다. ※건강소비자연대(공정거래위원회)와 함께합니다. 1. 건강양화(지식•재화•서비스) 올바른 정보 전달 (건강권은 국민의 기본권리다) 2. 건강양화 기업(人)의 발굴, 지

"약으로도, 상담으로도 해결되지 않는 당신의 고통, 고대인은 이미 정답을 알고 있었다!" ‘대통령의 한의사’ 노영범 원장의 정신건강 치유에 과학적 실증과 철학적 통찰이 절묘하게 맞물린 책! 이 책은 정신질환을 앓고 있는 사람들, 혹은 그 곁에서 함께 고통받는 가족들, 그리고 오랜 시간 정신과 약물에 의존하고 있지만 여전히 나아지지 않는 현실에 지친 이들에게 보내는 하나의 제안이다. 『고대인으로부터 온 편지』는 단순히 새로운 치료법을 소개하는 책

도인양생술은 오랫동안 사회생활을 실천하는 가운데서 점차적으로 쌓이고 쌓여 풍부하게 발전해 온 문화유산입니다. 장기간 변화, 발전을 거듭해 온 도인양생술은 동양철학의 지혜, 예술학의 운치, 문화학의 정신이 응집되어 도인양생공 자체를 완벽하게 하였고 독립적인 동양민족의 특색을 나타낸 도인양생술 문화체계를 이루었습니다. 특히 도인양생술은 단순한 기술만이 아니고 깊은 철학적 원리와 심오한 미학적 원리, 그리고 보건학적인 의미가 상호균형을 이루며 발전해

이 책은 바쁜 일상 속에서도 피부에 진심을 담을 수 있는 천연팩 루틴을 소개합니다. 피부 타입이 아닌 실제 여성들이 겪는 피부 고민(피지, 건조, 모공, 각질, 톤업 등)에 따라 구성된 10가지 DIY 천연 마스크 레시피를 담았습니다. 모든 레시피는 과학적 근거와 실제 효능이 입증된 재료를 바탕으로 하며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있습니다.

“왜 스쿼트일까?” 하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다. 그중에서도 ‘평소와 뭔가 다르다’라는 몸의 불편함은 하체가 약해지면서 시작되는 경우가 많다. 실제로 노화에 의한 근력 저하는 상체보다 하체가 현저하다. 하체 근력이 저하하는 것은 단순히 ‘걸으면 힘들다’ ‘발이 걸려 넘어지기 쉽다’는 것으로 끝나는 것이 아니라 온몸에 다양한 악영향을 미친다는 것이다. 따라서

『자가 면역력 회복법』 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 말아야 할 때, 회복은 이미 시작된다. 입병, 감기, 소화불량, 손발 냉증, 무기력… “이 정도쯤이야” 넘기던 사소한 증상들은 사실 면역력이 무너지고 있다는 당신 몸의 절규입니다. 검사 수치는 '정상'이라는데, 왜 계속 아플까? 이 책은 병명이 나오기 전, 몸이 보내는 신호를 읽고 약 없이 회복하는 실천 루틴을 제시합니다. ?? 매일 3분, 몸을 점검하는 루틴 ?? 30일 회복 챌린지 플

《몸이 보내는 건강 말버릇 33가지》 40~50대가 자주 겪는 이상 신호와 셀프 건강 관리 안내서 검진은 정상인데, 왜 나는 계속 피곤할까요? 병원 갈 정도는 아닌데, 신경 쓰이는 몸의 신호들. 40대 후반부터 몸은 분명히 달라지기 시작합니다. 자주 멍해지고, 자고 나도 개운하지 않고, 속이 불편하거나 이유 없이 한숨이 늘어갑니다. 하지만 병원을 가기엔 애매하고, 그렇다고 그냥 넘기기엔 자꾸만 불안해지는 애매한 증상들. 이 책은 그런 ‘진단보다

이 책은 20년 경력 한의사가 수많은 암 환자와의 진료 경험을 바탕으로, 몸과 마음의 균형을 회복하는 한의 통합치료 솔루션을 제시합니다. 암 진단의 충격, 불안, 피로, 외로움 같은 현실적인 고통에서 회복의 길을 찾는 과정을 따뜻한 시선으로 담아냈습니다. 침, 뜸, 한약 등 한의학적 치료와 함께 명상, 감정 정리, 식습관, 일상 루틴 등 실천적인 회복 방법을 안내하며, 환자와 가족 모두에게 다시 살아갈 힘과 희망을 전합니다. 암을 이겨낸 사람들

"A bowl that warms both body and soul—this book brings you the heartfelt essence of Korean healing food." This book is thoughtfully created for anyone around the world who’s interested in Korea—immigrants, international students, multicultural famili

"소마건강법: 동양철학과 뇌과학으로 찾는 몸과 마음의 균형" 소마인문학의 관점에서 건강의 새로운 패러다임을 제시합니다. 소마건강법은 동양철학의 심오한 지혜와 현대 뇌과학의 객관적 통찰을 접목하여, 몸과 마음의 유기적 관계를 이해하고 일상에서 실천하는 총체적 건강 접근법입니다. 이 책은 세 부분으로 구성되어 있습니다. 1부 "소마, 나를 깨우는 첫걸음"에서는 '소마'의 개념과 몸에 대한 새로운 인식법을, 2부 "몸의 소리에 귀 기울이다"에서는 몸

“온 세상 약초 중 하늘이 내린 약재, 그 이름은 엉겅퀴!” 울릉도부터 지리산까지, 10년 넘게 산야를 누빈 저자의 명쾌한 결론 한때 잡초로 치부되던 엉겅퀴의 화려한 귀환, 자연이 선사한 순수 치유력으로 현대인의 건강을 지킨다! 엉겅퀴에 생애를 바친 한 약초 연구자가 국내 최초로 집대성한 토종 엉겅퀴 백서 『이것이 엉겅퀴다』의 저자, 엉겅퀴 연구의 국내 권위자 경찬호 선생이 돌아왔다. 앞서 다양한 민간요법에 활용됐던 엉겅퀴의 재배법과 활용법을