베스트

넷플릭스 〈F1, 본능의 질주〉 팬이라면 반드시 읽어야 할 책! F1을 세계 최고의 스포츠로 만든 전설들의 이야기 매 시즌 극적인 반전과 사건 사고들로 전 세계 팬들을 잠 못 이루게 하는 스포츠가 있다. 전 세계 20여 개국에서 펼쳐지는 가장 비싼 스포츠, F1은 연간 누적 시청자 15억 명, 매년 20조 원의 가치를 창출하는 ‘지구상에서 가장 거대한 쇼’ 그 자체다. 하지만 이토록 화려한 F1이, 한때는 대중에게 외면받는 오만하고 폐쇄적인 ‘

비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스템은 그만큼을 채우기 위해 필사적으로 노력한다. 사람은 아무리 강한 의지로도 인체의 자동 시스템과

경기 구성과 규칙, 중계진의 말, 야구 TMI까지 ‘악마의 2루수’ 정근우가 알려주는 가장 친절한 야구 입문서! 야구를 더 재미있게, 완벽하게 즐길 수 있는 ‘단 한 권의 책’ 정근우의 생생한 경험담과 함께 배우는 쉽고 재미있는 야구! 한국 프로 야구 1,200만 관중 시대. 야구는 이제 ‘아는 사람만 보는 스포츠’가 아니라, 가족·친구·지인과 함께 즐기는 하나의 문화가 되었다. 하지만 막상 야구장에 가면 홈 플레이트와 마운드가 어디인지, 관중

★★★ 박용우 박사의 다이어트 핵심 완결판 ★★★ 《환자 혁명》 조한경, EBS 명의 강재헌 강력 추천 ★★★ 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편 수록 다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다 박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션 지속 가능한 내 몸 맞춤 전략, 이제 옵티멀하라! 많이 먹어서 찐 게 아니라, 잘못 먹어서 찐 것이다! 국내 비만 치료의 최고 권위자이자, 35년간 2만여 명이 넘는 환자를 진

인간의 질주 본능을 깨우는 극한의 스포츠! 최초의 한국인 F1 엔지니어 김남호가 들려주는 F1의 모든 것 F1은 단순한 자동차 경주가 아니다. 엔지니어의 정교한 기술과 드라이버의 예술적 감각으로 인간의 한계를 시험하는 무대다. 숨 막히는 긴장 끝에 신호가 떨어지면 폭죽이 터지고 레이스카는 레일을 질주한다. 수십만 명의 관객이 내지르는 환호성이 대기를 흔든다. 이렇게 뜨거운 현장과 달리 F1은 차가운 스포츠로 꼽히기도 한다. 차체의 높이와 길이는

“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 의존하거나 적게 먹는 다이어트, 죽어라 운동만 해

책 소개 이보다 완벽한 텍사스 홀덤은 없다! 세계 포커 3대 레전드, 차민수의 홀덤 스쿨 개정판 출간! 드라마 <올인>의 주인공으로 유명한 차민수 프로가 『차민수 텍사스 홀덤』 개정판을 출간했다. 개정판에는 홀덤 핸드서열 아웃 확률표가 수록되어 내용이 한층 풍부해졌다. 포커 스포츠가 전 세계적으로 많은 인기를 누리며 국내에서도 열기가 높아지고 있는 지금, 단 하나의 홀덤 가이드북을 찾고 있다면 이번 『차민수 텍사스 홀덤』의 개정판을 만나보길 바

직관은 즐겁지만 경기가 잘 안 읽히는 당신을 위한 책! 오늘날 한국 프로야구는 2030 여성 팬 및 10대 학생 팬들의 폭발적인 증가와 화려한 K-응원 문화로 제2의 전성기를 맞이하고 있다. 하지만 유니폼을 입고 축제 분위기를 만끽하면서도 정작 그라운드 위에서 벌어지는 치열한 수 싸움 앞에서는 소외감을 느끼는 독자들이 적지 않다. 이 책은 단순히 야구를 처음 접하는 입문자가 아니라, 야구장이라는 공간을 이미 사랑하게 된 ‘반쪽짜리 직관 팬’들을

취미 발레생도 전공자도 그대로 따라 하면 동작이 완벽해지는 발레 파드되 워크북 국내 최초 출간! 발레를 취미로 하는 사람들이 늘고 세계 무대에서 활약하는 무용수도 배출되고 있지만, 정작 체계적으로 발레 연습법을 정리한 책은 국내에서 찾아보기 어렵다. 《발레 파드되 클래스》는 이러한 갈증을 해소해줄 국내 최초의 파드되 워크북이다. 《발레 파드되 클래스》는 파드되 동작의 연습법을 총망라한 책이다. 기초부터 리프트까지 난도별로 구성되어 있고 구체적

“하루 30분 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!” 슬로 조깅 창시자가 직접 쓴 ‘슬로 조깅의 교과서’ 슬로 조깅은 후쿠오카대학 스포츠과학부의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동법으로, 웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도로 천천히 달리는 조깅이다. 좁은 보폭으로 발바닥 앞부분으로 착지하며 숨이 차지 않게 달리는 것이 핵심이다. 하루 30~60분 슬로 조깅을 꾸준히 하면 빠르게 몸과 뇌가 건강해진다. 대사증후군이 개선되어 고혈압, 당뇨병

★ 야구 선수 양의지, 김재환 강력 추천! ★ ★ 류현진 전담 트레이너 ★ ★ 가봉 대통령 전담 트레이너 ★ 국내 최고 스포츠의학 박사가 알려주는 천천히 건강하게 나이 드는 슈퍼 에이징 운동법 저속노화는 단순히 젊게 사는 게 아니라, 질병 없이 건강하게 잘 살기 위함이다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 찾아오는 신체 기능의 저하와 노화를 최대한 늦추고, 활력 넘치는 삶을 유지하기 위해서 ‘저속노화 운동’은 선택이 아닌 필수다. 저자는 국내 최고 스