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★★★ 박용우 박사의 다이어트 핵심 완결판 ★★★ 《환자 혁명》 조한경, EBS 명의 강재헌 강력 추천 ★★★ 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편 수록 다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다 박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션 지속 가능한 내 몸 맞춤 전략, 이제 옵티멀하라! 많이 먹어서 찐 게 아니라, 잘못 먹어서 찐 것이다! 국내 비만 치료의 최고 권위자이자, 35년간 2만여 명이 넘는 환자를 진

건강 베스트셀러 《내 몸 혁명》에 소개되어 큰 반향을 일으킨 비만 명의 박용우 박사의 ‘스위치온 다이어트 4주 프로그램’을 위한 최고의 레시피북! 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 “근육은 유지하고 체지방만 10kg 감량했다”, “먹고 있던 혈압약을 끊게 되었다”, “지방간 수치가 정상으로 돌아왔다”, “혈당 수치가 좋아졌다”, “만성 피로가 사라졌다”, “갱년기 증상이 완화되었다”… 이는 《내 몸 혁명》에 소개되어 크게

전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법 『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많은 나라에 소개되어 100만

대형 판형, 다양한 사진, 적은 양의 텍스트! 핵심 내용만 배우는 데 최적화된 교본! 〈핵심만 배우는 골프〉 시리즈는 ?아이언 편?, ?드라이버, 우드, 하이브리드 편?, ?어프로치 편?, ?벙커, 퍼팅 편? 등 총 4권으로 구성되었다. 이 시리즈는 기존의 두껍고 복잡한 골프 교본과는 달리 부담 없는 페이지와 대형 판형, 고품격 사진, 간단한 설명 등으로 되어 있어 핵심 레슨만 간단하게 배우는 데 더할 나위 없이 좋다. 또한 자신에게 필요한 권

★ 지적 호기심을 채워줄 용어집으로 F1 더 재미있게 ★ F1 No.1 해설가 윤재수가 말하는 용어를 알면 F1이 보인다 출간된 지 10년이 넘은 《용어를 알면 F1이 보인다 - F1 / 모터스포츠 기초 용어 200》에는 다음과 같은 홍보 문구가 있었습니다. “중계방송을 보다가, 자동차 얘기를 나누다가, 레이싱 게임을 즐기다가, 혹은 그냥 문득 생각났을 때 찾아볼 수 있는, 당신의 지적 호기심을 채워줄 양념 같은 책.” 이런 취지는 《그랑프리

넷플릭스 〈F1, 본능의 질주〉 팬이라면 반드시 읽어야 할 책! F1을 세계 최고의 스포츠로 만든 전설들의 이야기 매 시즌 극적인 반전과 사건 사고들로 전 세계 팬들을 잠 못 이루게 하는 스포츠가 있다. 전 세계 20여 개국에서 펼쳐지는 가장 비싼 스포츠, F1은 연간 누적 시청자 15억 명, 매년 20조 원의 가치를 창출하는 ‘지구상에서 가장 거대한 쇼’ 그 자체다. 하지만 이토록 화려한 F1이, 한때는 대중에게 외면받는 오만하고 폐쇄적인 ‘

★★★ 구독자 53만 인간미 넘치는 건강멘토 ★★★ ★★★ 20년 경력의 체육학 박사 ★★★ ★★★ 저속 노화를 위한 중년 건강대백과 ★★★ 하루 10분씩 3주, 고혈압과 당뇨에서 해방되고 뱃살이 빠졌다! 중년이 되면 신체 기능이 저하되고 만성염증의 몸이 되기 쉬워진다. 리더의 자리에서 바쁜 회사 생활과 가정에서 아이와 부모님을 보살피다 보면 자신은 챙기기 더 어려워진다. 운동을 해야 한다는 건 알지만 시간을 내기 어려운 사람들을 위해 하루 1

경기 구성과 규칙, 중계진의 말, 야구 TMI까지 ‘악마의 2루수’ 정근우가 알려주는 가장 친절한 야구 입문서! 야구를 더 재미있게, 완벽하게 즐길 수 있는 ‘단 한 권의 책’ 정근우의 생생한 경험담과 함께 배우는 쉽고 재미있는 야구! 한국 프로 야구 1,200만 관중 시대. 야구는 이제 ‘아는 사람만 보는 스포츠’가 아니라, 가족·친구·지인과 함께 즐기는 하나의 문화가 되었다. 하지만 막상 야구장에 가면 홈 플레이트와 마운드가 어디인지, 관중

2021~2023년, 3년 연속 클래스유(CLASSU) 발레핏 분야 1위 2023년 11월~2024년 1월, 3개월 연속 클래스유 전체 1위 수강생 선호도 1위, 최다 판매 강의, 누적 2만 4천 명이 입증한 하루 30분의 기적! 99,000원 유료 클래스를 QR코드 영상 134개에 전격 수록! ‘발레핏맘 김정은 코치’가 클래스에도 전하지 못한 이야기들과 영상을 가득 담은 “하루 30분 라인이 예뻐지는 발레핏”을 소개합니다! 매트 하나, 작은

“실전에서 실력이 나오지 않는 이유는 무엇일까?” 승부는 기술이 아니라 멘털로 결정된다 이기는 사람들의 비밀, 코트 위의 멘털 수업 “LA에서 날아와 코치를 티칭하는 프로 이동혁” - 《테니스 코리아》 “기술보다 중요한 건 ‘심리’라고 일깨워 준다. 테니스뿐 아니라 인생의 태도까지 바꿔 주는 코치” - 〈DL 테니스 아카데미〉 수강생 후기 테니스 코트를 찾는 이들이 폭발적으로 늘고 있다. 코로나 팬데믹 이후 생활체육이 활기를 되찾으면서, 테니스

국내 최고 필라테스 전문가이자 바디 티핑 포인트 디자이너, 최윤정 원장이 전하는 ‘필라테스에서 찾아낸 인생의 6가지 원리’ ? 뒤틀린 체형을 바로 잡아, 올곧은 일상 루틴을 만드는 법 ? 삶을 긍정적으로 바꾸는, 가장 빠르고 정확한 태도와 철학 ? 유명 인사, 의학 전문가, 국가대표 선수들의 추천 도서 현대인의 삶에 있어 이제 운동이란 떼려야 뗄 수 없는 루틴이 되었다. 건강한 일상의 영위를 위해, 사회적 성공과 자아의 실현을 위해 반드시 갖춰