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건강/다이어트

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  • 1
      뇌가 멈추기 전에
      이승훈21세기북스건강
      4.0(2)

      ★★★★★ tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉, 유튜브 〈언더스탠딩〉 화제의 명의 “앞으로 당신의 인생에 뇌졸중은 없습니다” 방치된 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 심장 리듬을 되찾는 4가지 단계별 전략으로 ‘백년 가는 뇌’를 만들어라 ◎ 도서 소개 “앞으로 당신의 인생에 뇌졸중은 없습니다” 잘못된 생활 습관 누적과 만성질환 방치에서 벗어나는 ‘국민 뇌 건강 주치의’ 서울대병원 이승훈 교수의 가장 확실한 뇌 건강 실천법 최근 극심한 스트레스를 받거나 과

      소장 15,920원

    • 2
      아빠를 위하여
      석동연북로그컴퍼니건강
      5.0(40)

      서울아산병원 김선영 교수 감수 및 추천! 한국만화영상진흥원 ‘다양성만화 제작 지원 사업’ 선정작! 누구에게나 암세포는 있다! 몰라도 너무 모르는 암에 대하여 대한민국에 암 보험 없는 사람이 몇 명이나 될까? 다들 암 보험은 그 이름 그대로 보험 삼아 누구나 다 가입한다. 부부의 일상을 보여주는 한 예능 프로그램에서 암 보험 가입에 계속 실패하던 남편이 드디어 암 보험에 가입, 계약서를 보여주자 아내는 매우 감동한다. 우리에게 암 보험은 바로 그

      대여 7,500원

      소장 10,500원

    • 3
        살찌지 않는 몸
        우창윤웅진지식하우스건강
        0(0)

        “뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!” 내장지방, 혈당, 식욕 바로잡고 몸의 기본값 되돌리는 3가지 열쇠 √ 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스럽게 배달 앱을 연다 √ 다이어트를 시작하면 가장 먼저 식사량부터 줄인다 √ 피곤한데도 숏폼 영상을 넘기다 잠드는 시간이 계속 늦어진다 √ 감정이 요동치면 매운 음식이나 자극적인 음식이 당긴다 √ 운동의 필요성을 절감하지만 늘 시작을 미룬다 이 중 한 가지라도 반복되고 있다면, 건강에는 이미 적신호

        소장 15,800원

      • 4
          상체 리셋
          사가와 유카 외 1명포레스트북스건강
          0(0)

          “매일 1분, 무너진 골격만 바로잡아도 라인이 살아난다.” 틀어진 몸의 토대를 되찾아주는 기적의 〈상체 리셋〉 루틴 ★ 누적 조회수 5억 뷰 돌파! ★ 전 세계 400만 여성이 선택한 화제의 운동법 ★ 골격부터 다시 세우는 49가지 전신 매뉴얼 지금 동작을 멈추고 자신의 자세를 돌아보자. 고개를 앞으로 쭉 뺀 채 모니터를 보고 있지는 않은가? 어깨를 둥글게 말아 스마트폰에 집중하고 있지는 않은가? 아무리 운동해도 몸매가 예뻐지지 않거나, 자고

          소장 13,800원

        • 5
            여자×단식: Fast like a girl
            민디 펠츠 외 2명북드림건강
            0(0)

            여성의 단식은 다를까? 다르다! 그리고 달라야 한다! 아직도 단식을 단순히 굶는 것이라고 생각하시나요? 단식은 가장 뛰어난 치유법이자 가장 강력한 다이어트 도구입니다. 무수한 다이어트를 시도해도 체중이 줄지 않나요? 저탄고지와 같은 체중 감량에 탁월한 식단으로도 효과를 보지 못하셨다면 여성의 몸을 이해하지 못한 잘못된 접근 때문입니다. 『여자×단식』은 남성 중심의 다이어트에서 벗어나 여성의 호르몬 주기와 리듬에 맞춘 단식법을 제안합니다. 민디

            소장 17,500원

          • 6
            암에 지는 사람, 암을 이기는 사람(무병장수 에디션)
            김의신쌤앤파커스건강
            4.8(4)

            tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 출연, 유튜브 누적 조회수 2,700만 회 돌파 세계적 석학 김의신 박사가 전하는 건강의 본질! 《암에 지는 사람, 암을 이기는 사람》은 김의신 박사가 세계 최고의 암 전문병원 엠디 앤더슨에서 경험한 암과 암을 이긴 사람들에 대해 쓴 책이다. 위로와 용기를 얻었던 독자들이 병 없는 노년을 꿈꾸는 ‘액티브 시니어’가 되었고, 그 변화에 발맞춰 최신 암 치료법과 건강 루틴을 더한 12년 만의 개정판 ‘무병장수 에디션

            소장 14,000원

          • 7
            비만코드
            제이슨 펑 외 1명시그마북스다이어트/운동/스포츠
            4.6(271)

            비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스템은 그만큼을 채우기 위해 필사적으로 노력한다. 사람은 아무리 강한 의지로도 인체의 자동 시스템과

            소장 11,200원

          • 8
            질병 해방
            피터 아티아 외 2명부키건강
            4.5(26)

            치매, 암, 당뇨병, 심장병은 늦추고, 막고, 되돌릴 수 있다! 만성 질환과 노화를 피하고 건강하게 잘 사는 최고의 인생 지침서 현대 의학의 눈부신 발전 덕분에 인간의 기대수명은 그 어느 때보다 더 길어졌다. 반면에 노화와 만성 질환 탓에 길어진 수명의 마지막 10년을 불행하고 고통스럽게 살다 죽는 일이 너무나 흔해졌다. 그리고 우리는 이런 삶을 마치 운명인 양 받아들이고 있다. 과연 오래도록 건강하게 살다 편안히 죽는 것은 이룰 수 없는 바람

            소장 20,000원

          • 9
              젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다
              안철우피카(Fika)건강
              5.0(1)

              고령화 시대에 필요한 단 하나의 ‘저속노화 건강서’ 독자들의 출간 요청 쇄도로 8년 만에 재출간! “호르몬이 무너지면 노화가 시작된다!” 국내 최고 호르몬 명의 안철우 교수가 알려주는 천천히 나이 드는 가장 쉬운 방법 20~30대처럼 보이는 50대가 있는가 하면, 40~50대처럼 보이는 30대가 있다. 시술을 받거나 꾸준히 관리하고 꾸며서 어려 보이는 사람도 있지만, 아무것도 하지 않아도 동안 외모를 가진 사람들이 있다. 이 차이는 어디에서 오

              소장 13,200원

            • 10
                이토록 위대한 장
                줄리아 엔더스 외 2명북라이프건강
                4.7(3)

                "“우울증과 불안장애, 행복은 뇌가 아니라 장에서 온다!” 비만, 알레르기, 정신질환, 치매 등 모든 질병을 잡는 백세시대 장 건강법!! 100년을 살아낼 힘은 뇌가 아닌 ‘장’에 있다!! 병든 몸과 마음이 되살아나는 장 건강에 대한 모든 것 전 세계 장내 미생물 열풍을 불러온 책! 독일에서 제목만 들어도 다 아는 국민 ‘장’ 바이블! 2014년 독일에서 처음 출간되어 전 세계 장내 미생물 열풍을 일으키며 700만 명이 넘는 독자들의 장 건강

                소장 13,300원

              • 11
                  해독 혁명
                  최지영웅진지식하우스건강
                  4.3(3)

                  “모든 병은 몸속 독소에서 시작된다!” 몸속부터 되살리는 ‘위 → 장 → 간 → 담즙 → 세포 디톡스’ 5단계 독소 배출 솔루션 생선, 해조류에 함유된 중금속, 곡물 재배에 사용되는 농약, 향수를 만드는 데 사용되는 화학물질, 각종 플라스틱 제품에서 새어 나오는 미세 플라스틱…. 우리의 일상은 무수히 많은 독소에 노출되어 있고, 그 독소들이 우리 몸에 들어오는 것을 피할 길은 없다. 결국 몸속 독소를 적절히 잘 배출하는 것만이 건강을 유지하는

                  소장 13,000원

                • 운동의 뇌과학 (제니퍼 헤이스, 이영래, 현대지성)
                • 왜 아플까 (벤자민 빅먼, 이영래, 북드림)
                • 나 없이 마트가지 마라 (배지영, 21세기북스)
                • 쉬어도 쉰 것 같지 않은 사람을 위한 책 (스즈키 유스케, 최서희, 도서출판 사이드웨이)
                • 당뇨의 종말 (조엘 펄먼, 강신원, 사이몬북스)
                • 병원검사 해설 사전 (니시자키 유지, 와타나베 치토세, 보누스)
                • 아주 작은 건강 습관의 기술 (어맨사 임버, 장혜인, 현대지성)
                • 달리기 인류 (마이클 크롤리, 정아영, 서해문집)
                • 스포츠의학으로 읽는 발의 과학 (손성준, 이재훈, 현익출판)
                • 최소한의 생존 체력 운동 (백관장(백승덕), 클)
                • 집에서 할 수 있는 스웨디시 마사지 (박성준, 작가와)
                • 스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 (우에하라 다케시, 이진원, 현익출판)
                • 치유의 혁명, 심신의학 EFT (최인원, 몸맘얼)
                • 노화 해방 (장 마르크 르메트르, 김모, 21세기북스)
                • 단지, 소고기 (홍지수, MID)
                • 슈퍼 호르몬 (조영민, 21세기북스)
                • 요가 매트 위의 명상 (롤프 게이츠, 김재민, 침묵의향기)
                • 운동하는 사피엔스 (대니얼 리버먼, 왕수민, 프시케의숲)
                • 불면증 탈출 (박태관, 유페이퍼)
                • 느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해 (서아름(빅씨스), 비타북스)
                • 호르몬은 어떻게 나를 움직이는가 (막스 니우도르프, 배명자, 어크로스)
                • 굿바이, PMS (레슬리 그라노, 에브 장티옴, 라라)
                • 개정판 | 그레인 브레인 (데이비드 펄머터, 시공사)
                • 제대로 걸으면 아프지 않습니다 (송영민, 빌리버튼)
                • 병을 무서워하지 않습니다 (이승훈, 북폴리오)
                • 해부학의 기본 (마쓰무라 조지, 윤관현, 성안당)
                • 혼자서 하는 조루 치료법 PE (헬렌 S. 카플란, 이윤수, 북스토리)
                • 우주 (와타나베 준이치, 성안당)
                • 가장 쉬운 8체질 자가진단 (이상원, 문예춘추사)
                • 의욕 따위 필요 없는 100가지 레시피 (하라페코 그리즐리, 수키, 출판사클)
                • 다이어트 말고 직관적 식사 (에블린 트리볼리, 엘리스 레시, 골든어페어)
                • 10-day 그린 스무디 (JJ 스미스, 손유나, (주)살림출판사)
                • 1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법 (이승헌, 전세일, 비타북스)
                • 손가락 섹스 테크닉 (류스케, 볼륨)
                • 오르가슴에 이르는 가슴 애무의 기술 (류스케, 에이미, 볼륨)
                • 여성을 위한 자위행위 가이드북 (류스케, 에이미, 볼륨)
                • 스탑 스모킹 Stop! Smoking (알렌 카, 심교준, 한언)
                • 나는 보드게임 작가다 (김건희, 만두게임즈)
                • 원전주해 요가수트라 : 산스크리트 원전으로 본 세상에서 가장 깊은 지혜의 경전 (마하리쉬 파탄잘리, 박지명, 물병자리 출판사)
                • 마이 시크릿 닥터 (리사 랭킨, 전미영, 릿지)
                • 노년기의 건강한 생활습관 (홍미소, 핏앤뉴헬스웰빙)
                • 미디어 헬스 리터러시 (권오현, 신영사)
                • 여성의 오르가슴 (현정, 헬로월드)
                • 다낭성난소증후군 극복하기 - 생활습관 관리편 (미올한의원 미즈클리닉, 유페이퍼)
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                • 다낭성난소증후군 극복하기 - 증상 및 원인편 (미올한의원 미즈클리닉, 유페이퍼)
                • 몸의 전기 회로도를 그려라 (김은진, 작가와)
                • 저속노화를 위한 초간단 습관 (지미 모하메드, 이연주, 한빛비즈)
                • 백세건강을 꿈꾸는 당신에게 (이성복, 장성옥, 작가와)
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