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건강/다이어트

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    • [체험판] 개정판 | 헬스의 정석-이론편 (2019)
      수피한문화다이어트/운동/스포츠
      4.4(37)

      운동학과 영양학의 건강한 크로스오버 헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것! 최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는 신통방통한 다이어트 비법 따위가 없어도 독자들은 이 책에 환호했다. 생리학을 기초로 운동

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      • [체험판] 병에 걸려도 잘 사는 법
        김영길서울셀렉션건강
        0(0)

        화타 김영길 선생이 전하는 치유 철학과 치유 사례, 질병을 다스리며 함께 살아가는 법! 전작들을 출간할 당시에는 미처 깨닫지 못한 통찰을 더하다. 오지 산간마을에서 16년, 도합 40년간 수많은 환자들을 진료한 ‘화타 김영길 선생’의 치유 철학과 치유 사례를 담았다. 1990년대 중반에 의학서로는 전무후무하게 100만 부가 팔린 베스트셀러 <누우면 죽고 걸으면 산다>(전 5권)의 첫 번째 책이 나온 지 근 30년 만에 <총알개미>(전 5권) 등

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        • 소소한 텃밭 이야기, 소소텃밭
          소소텃밭인터피알취미/요리/기타
          0(0)

          고양시자치공동체 지원사업 중 '뿌리기' 2022 활동보고서임

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          • 치카! 차카! 푸!
            이영 외 2명키메이커건강
            3.0(2)

            '치카차카푸'는 5세~초등생 저학년을 위한 그림동화책입니다. ‘치카차카푸’ 는 아이가 양치질을 배울 때 했던 말들을 가지고 만들게 된 제목이며 또한 주인공들을 불러내는 신비한 마법의 주문입니다. 초등학교를 다니는 아이부터 어른까지 양치질은 치아 건강을 위해 하루 세 번 꼭 해야 하지만 하기 싫은 번거로운 일일 겁니다. 하지만 눈에 보이는 모든 것들이 새롭게 느껴지는 갓난아기들과 돌을 넘긴 3살에서 5살 정도의 아이들에게 양치질은 재미있는 놀이처

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            • [체험판] 자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기
              유한나 외 1명미래라이프취미/요리/기타
              0(0)

              이 책은 자연을 그대로, 말린 음식으로 건강 요리하기의 체험판입니다. 전문가와 함께하는 식품 건조기를 활용한 100가지 말린 음식 건강 요리법 두 전문가가 소개하는 말린 음식의 효능과 요리법 음식을 말려서 먹는다는 것이 요즘 사람들에게는 생소하게 느껴질 수 있다. 하지만 잘 생각해보면 곶감을 비롯해 우거지, 시래기, 무말랭이, 인삼, 버섯, 호박 등 다양한 말린 음식을 활용한 요리를 쉽게 떠올릴 수 있다. 음식을 말리는 일은 선조 때부터 전해

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              • [체험판] 가장 쉬운 홈트레이닝 10초 스트레칭
                시바 마사히토 외 1명소보랩건강
                5.0(3)

                엉망이 된 몸에 단 10초만 투자해 보자! 언제부터 우리 몸이 이렇게 엉망진창이 되었을까? 돈을 벌려고 건강을 망치고, 건강을 찾으려고 돈을 쓴다는 말이 이제 농담처럼 안 들린다. 운동 결심을 해도 3일을 넘기기 힘들고, 집에서 해야겠다고 홈트레이닝 기구를 샀지만 그걸 보고만 있자니 마음만 괴롭다. 지압을 받거나 교정치료를 받아도 그때뿐이고, 비용도 만만치가 않다. 시간을 핑계로 어느새 이런 통증들은 참아내는 게 일상이 되었다. 아침에 개운하게

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                • [체험판] 진짜 식품첨가물 이야기
                  최낙언예문당건강
                  3.8(9)

                  당신이 그동안 들어왔던 식품첨가물에 대한 이야기는 모두 잊어라! 값싼 원료를 보기에 좋고, 맛도 좋은 가공식품으로 만들어준다는 ‘마법의 가루’ 식품첨가물. 지금까지 우리는 TV, 언론과 책, 그리고 지인들에게서 식품첨가물의 위험성에 대해 끊임없이 듣고 기피해왔다. 하지만 조미료만 하더라도 자연에 존재하는 물질과 100% 똑같은 ‘천연 발효 물질’에 불과하다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 이제는 온갖 오해와 편견에 둘러싸인 식품첨가물에 대한

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                  • [체험판] 당뇨! 걱정마세요
                    최강진한솜미디어다이어트/운동/스포츠
                    2.5(2)

                    만화로 알아보는 당뇨의 모든 것! 당뇨, 제대로 알면 희망이 보인다. 현대인들이 가지고 있는 심각한 오해 중 하나가 ‘당뇨병은 치료될 수 없다’라고 믿는 것입니다. 당뇨 환자들은 당뇨병 진단을 받게 되면 그때부터 평생을 당뇨병과 함께 가야 한다고 스스로 굴레를 씌우고 지냅니다. 참으로 서글픈 일입니다. 약으로 혈당을 억지로 낮추고 다시 음식을 섭취하여 혈당을 채우고 또 약을 먹어 낮추고…. 이제는 이러한 악순환의 연결 고리를 끊을 수 있다는 희

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                    • [체험판] 선계수련 노트-수련편
                      김대선도서출판 수선재건강
                      4.0(1)

                      숨쉬기처럼 세상에 쉬운 일이 어디 있을까요? 그러나 이 단순한 동작인 숨쉬기, 호흡 속에는 신비로운 힘이 들어 있습니다. 『선계수련 노트 - 호흡편』의 저자가 이어지는 내용으로 『선계수련 노트 - 수련편』을 냈습니다. 전편에서는 ‘호흡’에 초점을 맞춰 호흡의 숨어있는 진정한 의미를 소개했다면, 이번에는 ‘호흡’을 주춧돌 삼아 그 다음 단계인 ‘수련’의 본래의 뜻과 목적지를 소개합니다. 전편과 마찬가지로 이 책은 선계수련을 익히고 보급하는 명상학

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                      • [체험판] 몸과 마음을 치유하는 호흡과 명상
                        김대선도서출판 수선재건강
                        4.0(3)

                        지구 상에서 호흡하는 모든 존재를 통틀어 유일하게 인간만이 호흡을 조절할 수 있다고 합니다. 왜 그럴까요? 조물주는 어떤 뜻으로 인간이 호흡을 자기 의지대로 조절할 수 있게 만들었을까요? 유난히 동양에서, 또 우리나라에서는 전통적으로 호흡 수련이 발달했습니다. 아마도 인간이 호흡을 조절할 수 있는 이유가 여기에 있지 않을까 싶습니다. 단전호흡을 통한 수련, 지금의 언어로는 명상. 호흡명상은 기본적으로 외부의 에너지를 받아들이는 행위이지만, 이로

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                        • [체험판] 선계수련 노트-호흡편
                          김대선도서출판 수선재건강
                          4.3(3)

                          숨쉬기처럼 세상에 쉬운 일이 어디 있을까요? 그러나 이 단순한 동작인 숨쉬기, 호흡 속에는 신비로운 힘이 들어 있습니다. 평범함 속에 진리가 있듯이, 너무 단순해서 사람들이 관심조차 두지 않는 곳에 진귀한 보물을 감춰둔 조물주의 생각이 재미있기도 합니다. 단전호흡. 우리네 역사나 전설속에서 어렵지 않게 그 흔적을 찾아볼 수 있는 단전호흡. 김시습, 서경덕, 황진이 등등 유명한 선조들도 다들 하셨다는 단전호흡. 이 호흡 속에는 도대체 어떤 매력이

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                        • [체험판] 내가 고치는 자가치유 건강법 (수선재, 도서출판 수선재)
                        • [체험판] 스마트 동의보감 (백태선, 글과생각)
                        • [체험판] 이짱 (김동석, 글과생각)
                        • 암 예방을 위한 명의지침서 (강동경희대학교병원, eBook21)
                        • [체험판] 푸른 세대 푸르미 명상법 (김명시, 율도국)
                        • [체험판] 내 몸에 착한 매일 저염식 (이정민, 니들북)
                        • [체험판] 자가면역질환 다스리기 (정윤섭, 이모션북스)
                        • [체험판] 암환자가 꼭 알아야 할 사항 (정윤섭, 이모션북스)
                        • [체험판] 당신이 아픈 이유는 날씨 때문입니다 (후쿠나가 아츠시, 서희경, 소보랩)
                        • [체험판] 바이러스와 질병 (최재희, 이모션북스)
                        • [체험판] 한 권으로 읽는 건강 브리태니커 (A. J. 제이콥스, 이수정, 살림Biz)
                        • [체험판] 잘먹고 잘사는 법 (박정훈, 김영사)
                        • [체험판] 탐나는 해독주스 (신동진, 이덴슬리벨)
                        • [체험판] 홈트의 정석 (수피, (주)한문화멀티미디어)
                        • 암환자 돌봄 사역 (최종인, 포스웨이브)
                        • [체험판] 허허 동의보감 2 (허영만, 시루(오이북))
                        • 가장 가까운 치유 (박정환, 지식공감)
                        • [체험판] 완치당뇨일기 (조영암, 은상)
                        • [체험판] 건강 잔소리 (신동철, 장석종, 햇살하나)
                        • [체험판] 식품에 대한 합리적인 생각법 (최낙언, 예문당)
                        • 우선 당신을 치료하겠습니다 1화 (null, 해롱, 리디)
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                        • [체험판] 카마수트라 108 (더북컴퍼니 편집부, 더북컴퍼니)
                        • [체험판] 불량헬스 (최영민, 롤링다이스)
                        • [체험판] 야생초의 유혹 (김경은, 한솜미디어)
                        • [체험판] 위기의 지구에서 살아남는 응급치료법 (유가연, 박은기, 도서출판 수선재)
                        • 환기생기 (여성환경연대, 전자책나무)
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