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EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉 공식 단행본 내 몸을 살리는 습관, 관절을 지킬 골든타임을 사수하라! EBS 화제의 건강 프로그램 〈귀하신 몸〉의 방송 중 근골격계 관련 회차만을 엄선해 한 권으로 엮었다. 《귀하신 몸: 근골격계》는 어깨, 목, 무릎, 허리, 골반, 발 등 고질적인 관절 통증을 유발하는 부위와 해당 근골격계 질환을 정리해 식습관과 운동법 등 생활 습관의 변화만으로 통증을 없애는 솔루션을 제시한다. 오십견, 골반 불균형

'밥상은 건강의 시작’이라는 메시지를 전하며, 매일의 식사가 삶에 어떤 변화를 줄 수 있는지 구체적으로 보여줍니다. 간단하고 실천 가능한 루틴 중심으로 구성되어 있어, 30~60대 중장년층 독자들에게 특히 적합합니다.

"먹는 양은 똑같은데 왜 점점 무거워질까?" 이유는 식탁에 있다. 가볍게 먹으면서도 든든하고 맛있게, 건강까지 챙길 수 있는 '가벼운 식단'의 모든 것을 이 책에서 만난다. 아침부터 저녁까지, 맛있게 먹고 건강까지 챙기는 현실적인 레시피로 삶의 활력과 가벼운 몸을 되찾아라!

저속노화(건강한 다이어트)와 건선을 잡기 위해 실천한 자연치유 음식 레시피를 작가의 실제 경험과 라이프스타일을 바탕으로 에세이로 엮은 책이다.

《몸이 보내는 건강 말버릇 33가지》 40~50대가 자주 겪는 이상 신호와 셀프 건강 관리 안내서 검진은 정상인데, 왜 나는 계속 피곤할까요? 병원 갈 정도는 아닌데, 신경 쓰이는 몸의 신호들. 40대 후반부터 몸은 분명히 달라지기 시작합니다. 자주 멍해지고, 자고 나도 개운하지 않고, 속이 불편하거나 이유 없이 한숨이 늘어갑니다. 하지만 병원을 가기엔 애매하고, 그렇다고 그냥 넘기기엔 자꾸만 불안해지는 애매한 증상들. 이 책은 그런 ‘진단보다

책 소개 30년 전, 자가면역질환으로 시작된 잇몸궤양과 반복되는 치주질환은 제 인생 전반을 흔든 고통의 시작이었습니다. 발치까지 이어지는 긴 여정 속에서, 저는 끊임없이 원인을 파고들었고, 그 과정에서 잇몸질환에 대한 깊은 이해와 자연치유 경험을 축적하게 되었습니다. 이 한 분야로만 SNS에서 활동할 만큼 실전적인 통찰을 쌓았고, 현재는 치유작가로서 사람들의 몸과 삶을 다시 살리는 글을 씁니다. 이 책은 저의 경험을 넘어, 잇몸 문제로 고통받는

50대 이후 수면이 무너진 당신에게, 매일 밤 10분으로 회복되는 루틴을 제안합니다. 호흡 명상, 따뜻한 샤워, 감사 일기 등 누구나 따라 할 수 있는 습관으로 숙면력을 키우세요. 잠은 회복이고, 건강이고, 다시 시작할 힘입니다.

자폐·ADHD 아이를 위한 최신 비약물 치료법, 부모가 실천할 수 있는 뇌 자극 기술 안내서

《인체 구조 교과서》는 의과대학에서 수십 년간 해부학을 강의해온 저자가 일반인을 위한 해부학 지식을 모아 정리한 책이다. 인체의 구조와 기능을 파악하고, 그에 맞게 대처하면 누구라도 건강하게 살 수 있다는 저자의 메시지가 담겼다. 각 장기와 부위를 160장이 넘는 일러스트와 친절한 설명으로 정리했다.

약을 오래 복용해도 증상이 호전되지 않는다면, 원인을 알 수 없는 통증과 피로에 시달리고 있다면, 이제 몸 안의 균형을 회복하는 ‘포인트크롬 요법’이 답이다! 기와 경락, 생체전류를 연구해 ‘제3의학’의 지평을 넓힌 주인용의 통찰이 담긴 치유의 여정 포인트크롬 요법은 신체적·환경적 스트레스로 인해 과부하가 걸린 인체의 기와 경락을 정상적인 상태로 회복시켜 자연치유력을 높이는 것을 목표로 한다. 저는 50대 여성으로, 베체트병 치료를 위해 장기간

겉으로 드러나는 미모가 아닌, 건강한 몸과 마음에서 비롯되는 진정한 아름다움의 길을 제시한다. 저자는 여러 나라에서 만난 건강한 아름다움을 간직한 여성들의 식습관을 관찰하고 연구한 경험을 바탕으로, 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개한다.