신간

오래오래 하고 싶은 일을 할 수 있도록… 오늘부터 잘 먹고 잘 움직이고 잘 자는 법! 이유 없이 달아오르는 얼굴, 갑자기 솟는 땀, 더부룩해지는 속, 얕아지는 잠… 낯선 신호들이 하루를 흔든다. 몸이 다음 계절로 나아가는 길목, 이른바 ‘갱년기’의 시작이다. 갑작스러운 변화에 불안해지고 우울해지지만, 《갱년기 요가-한 권으로 완성하는 갱년기 리셋 솔루션》의 저자 산토시마 가오리는 “갱년기는 병이 아니다”라고 분명히 말한다. 이 책은 단순히 갱년

재미와 감동, 의학 지식까지 담은 닥터B의 선물 같은 책. 이 책은 삶을 살아가며 필연적으로 마주하게 되는 부상과 통증을, 피해야 할 대상이 아닌 이해해야 할 대상으로 바라보도록 이끕니다. 통증 앞에서 더 이상 두려움에 머물지 않고, 스스로 선택할 수 있도록 돕고자 합니다. 즉각적인 진단과 빠른 처치를 중시하는 현대 의료 환경 속에서, 이 책은 몸이 스스로 회복할 시간을 존중하는 ‘아날로그적 치유 리듬’이라는 관점을 제안합니다. 서두르지 않고,

“노화, 비만, 치매, 암, 알레르기, 스트레스, 우울증… 진정한 건강은 우리 몸의 유일한 방어선, ‘면역’에서 시작됩니다.” ★ 세계적인 면역학자의 50년 연구 결정체 ★ 차움 푸드테라피(만성염증클리닉) 이경미 감수 ★ 《네이처》, 카이스트, 연세대 교수 추천! 세계적인 면역학 권위자가 제안하는 질병과 건강의 새로운 패러다임 왜 어떤 사람은 감기 한 번 걸리지 않는데, 나는 환절기마다 병원 신세를 질까? 단순히 면역력이 약해서라면, 알레르기와

생존학적 관점으로 몸과 마음의 신호를 새롭게 해석하는 법 우리는 흔히 고통을 없애야 할 것으로 여겨왔다. 열이 나면 해열제를 먹고, 두통이 오면 진통제를 찾으며 불편한 증상을 지워버리려고 했다. 하지만 혹시 그 고통이, 증상들이 우리에게 무언가를 말하고 있던 것은 아닐까? 실은 몸이 버겁다고, 마음이 힘들다고, 지금은 방향을 바꿔야 한다고 건네는 생존을 위한 언어였을지도 모른다. 이 책은 고통을 단순한 고장이 아니라 ‘몸과 마음이 살기 위해 보

“고령자는 아프다고 말하지 않는다” 괜찮다는 말 뒤에 숨은 고령자 응급상황, 빠른 인지와 대처를 위한 온 가족 필독서! 서울아산병원 응급의학과 교수가 알려 주는 응급상황을 판단하고 골든타임 지키는 법 고령자의 응급상황은 대부분 사소한 변화에서 시작된다. 부모님이 평소보다 기운이 없거나 잘 걷지 못하는 모습을 보통은 대수롭지 않게 여기지만 ‘나이가 많아서 그렇다’는 안일한 생각이 위험한 결과를 초래할 수 있다. 『온 가족이 함께 알아야 할 고령자

★★★ 일본 아마존 건강 분야 베스트셀러 ★★★ ★★★ 50부터 시작하는 저속노화 실천 가이드 수록 ★★★ 15만 시니어를 진료한 노년내과 명의들이 알려주는 ‘늙지 않는 습관’ 6가지 《50부터, 느리게 나이 드는 습관》은 20여 년간 15만 명의 시니어를 진료한 노년내과 의사가 전하는 노화 속도를 늦추는 비밀을 담았다. 평균 수명은 길어졌지만 실제로 스스로 움직이며 활동할 수 있는 건강수명은 70대 초반에 그친다. 마지막까지 쌩쌩하게 살아가기

“젊어 보이는 피부, 아직 늦지 않았습니다” 당신의 10년 뒤 얼굴을 결정하는 아주 작은 습관의 힘 서울대병원 피부과 명예교수 정진호가 제안하는 7가지 저속 피부노화 루틴! 거울 속 나이 든 모습을 보고도 속상하지 않은 사람이 있을까? 피부노화는 누구나 겪는 자연스러운 일이지만, 남들보다 빨리 늙는 기분이 든다면 편한 마음으로 받아들이긴 힘들 것이다. 서울대병원 피부과 명예교수 정진호는 피부 노화가 단순히 세월의 흐름 때문이 아니라, 우리가 무

과도한 스트레스와 경쟁 속에서 현대인의 몸이 보내는 이상 신호를 귀에서 읽어내는 방법을 제시한다. 30년간 이혈을 연구해 온 김영숙 저자는 병원과 약물 중심의 관리에서 벗어나, 일상에서 스스로 실천할 수 있는 자연치유의 가능성을 짚는다. 고대 이혈요법을 현대적으로 재구성해 귀를 15개 구역으로 나누고, 인체 해부도와 1:1로 매칭해 설명한다. 분도법을 통해 초보자도 혈자리를 정확히 찾도록 안내하며, 소화 기능, 두뇌 건강, 생식 기능 등 증상별

『건강다이제스트』는 건강다이제스트사에서 펴내는 월간지이다

조심스러운 마음으로 이 책을 내놓습니다. 대학에서 전공분야를 공부하며, 스스로에게 ‘내가 진정으로 흥미를 느끼는 분야는 무엇일까’라는 질문을 품고 답을 찾아가는 과정에서, 눈에 보이지 않을 만큼 작은 생명체인 미생물이 수행하는 작용에 관심을 갖게 되었습니다. 그 결과, 미생물의 역할과 기능, 그리고 인간과의 관계를 주의 깊게 살펴보기 시작했습니다. 관찰을 이어가다 보니, 미생물의 작용은 인간에게 유익한 영역과 해를 끼칠 수 있는 영역으로 나뉜다

우리는 가지런한 치열이 곧 행복과 자신감이라고 믿습니다. 수백만 원의 비용과 수년의 시간을 아낌없이 투자합니다. 하지만 치과 상담실의 화려한 조명 아래서 부작용과 한계에 대한 진실은 종종 가려집니다. 이 책은 단순히 교정을 반대하기 위한 것이 아닙니다. 오히려 당신이 소중한 치아를 지키며 건강하게 예뻐지길 바라는 마음에서 시작되었습니다. 의사들이 차마 다 말하지 못한 입속의 생물학적 변화와 현실적인 위험들을 담았습니다. 아는 만큼 보이고, 아는