신간

지치지 않는 체력, 높아진 집중력, 편안한 수면… 목과 어깨가 편안해지면 모든 것이 달라진다! 사무직의 고민을 말끔하게 해결해 줄 가장 완벽한 처방전 도쿄의과대학 교수가 고안한 스트레칭과 마사지로 지긋지긋한 결림, 통증과 단숨에 이별하자! 어깨가 뭉쳐 책상 앞에 앉기가 힘들다, 자도 자도 피로가 안 풀린다, 마음이 불안정하고 늘 무기력하다, 갈수록 집중력과 기억력이 떨어진다…. 하루 종일 책상 앞에서 근무하는 사무직 노동자라면 누구나 이런 고민

우리는 가지런한 치열이 곧 행복과 자신감이라고 믿습니다. 수백만 원의 비용과 수년의 시간을 아낌없이 투자합니다. 하지만 치과 상담실의 화려한 조명 아래서 부작용과 한계에 대한 진실은 종종 가려집니다. 이 책은 단순히 교정을 반대하기 위한 것이 아닙니다. 오히려 당신이 소중한 치아를 지키며 건강하게 예뻐지길 바라는 마음에서 시작되었습니다. 의사들이 차마 다 말하지 못한 입속의 생물학적 변화와 현실적인 위험들을 담았습니다. 아는 만큼 보이고, 아는

하루 3분이면 당신의 시력도 좋아질 수 있습니다! 노벨상 수상자가 고안한 기적의 그림 ‘가보르패치’ 세계에서 유일하게 그 효과가 과학적으로 입증된 시력 회복법! 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 원격수업 등으로 저하된 시력을 회복하세요! 홀로그래피를 발명하여 노벨 물리학상을 수상한 물리학자 데니스 가보르가 화상 처리용 필터로 고안한 ‘가보르 패치’는 이후 뇌에서 시각을 담당하는 부분을 자극한다는 것을 알게 되어, 이와 관련한 시력 회복 연구가 시작되

재미와 감동, 의학 지식까지 담은 닥터B의 선물 같은 책. 이 책은 삶을 살아가며 필연적으로 마주하게 되는 부상과 통증을, 피해야 할 대상이 아닌 이해해야 할 대상으로 바라보도록 이끕니다. 통증 앞에서 더 이상 두려움에 머물지 않고, 스스로 선택할 수 있도록 돕고자 합니다. 즉각적인 진단과 빠른 처치를 중시하는 현대 의료 환경 속에서, 이 책은 몸이 스스로 회복할 시간을 존중하는 ‘아날로그적 치유 리듬’이라는 관점을 제안합니다. 서두르지 않고,

"당신의 뇌는 다시 젊어질 수 있습니다" "방금 내가 뭘 하려고 했더라?" 손에 스마트폰을 들고도 집안을 헤매고, 분명 아는 사람 이름인데 입가에서만 맴돌 때가 있습니다. 오후 2시, 안개 낀 듯 머릿속이 뿌옇게 흐려지면 덜컥 겁이 나기도 하죠. '혹시 나도 모르게 뇌가 늙어가는 건 아닐까?' 하는 불안 말입니다. 하지만 분명히 말씀드릴게요. 당신의 뇌는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 강력한 '회복력'을 갖고 있습니다. 나이가 들어도 습관만

이 책은 치과가 무서워서 혹은 정확한 정보를 몰라서 치료 시기를 놓치는 현대인들을 위한 친절한 지침서입니다. 단순히 치아 관리법을 나열하는 데 그치지 않고 진료실에서 환자들이 가장 궁금해했던 20가지 핵심 주제를 선정하여 원장이 직접 대화하듯 쉽게 풀어냈습니다. 양치 후 가글의 올바른 타이밍부터 스케일링에 대한 해묵은 오해 그리고 임플란트를 오래 쓰는 관리 비결까지 실생활에 즉시 적용 가능한 실무적인 정보들을 담았습니다. 특히 병원 경영과 환자

“노화, 비만, 치매, 암, 알레르기, 스트레스, 우울증… 진정한 건강은 우리 몸의 유일한 방어선, ‘면역’에서 시작됩니다.” ★ 세계적인 면역학자의 50년 연구 결정체 ★ 차움 푸드테라피(만성염증클리닉) 이경미 감수 ★ 《네이처》, 카이스트, 연세대 교수 추천! 세계적인 면역학 권위자가 제안하는 질병과 건강의 새로운 패러다임 왜 어떤 사람은 감기 한 번 걸리지 않는데, 나는 환절기마다 병원 신세를 질까? 단순히 면역력이 약해서라면, 알레르기와

고추장을 뒤집어 본 적 있는가? 성분표 맨 앞에 적힌 건 고춧가루가 아니라 '물엿'이다. 우리는 "한식은 건강하다"는 신화 속에서 살아왔다. 김치의 유산균, 된장의 발효력, 나물의 식이섬유. 그 이미지에 가려 보이지 않았던 것들이 있다. 반찬마다 숨어 있는 설탕. 국물에 녹아 있는 나트륨. '천연'이라는 이름으로 포장된 당의 배신. 햄버거는 욕먹고, 김치볶음밥은 왜 용서받는가? 가끔 먹는 '나쁜 음식'보다 매일 먹는 '안전하다고 믿는 음식'이

치매와 중풍은 어느 날 갑자기 나타나 삶의 리듬과 일상을 크게 흔들 수 있어 많은 이들에게 두려움으로 다가옵니다. 이 책은 병을 설명하거나 고치는 이야기가 아니라, 왜 이런 질환이 무섭게 느껴지는지를 생활의 변화라는 관점에서 살펴봅니다. AI 분석을 통해 다양한 자료와 생활 환경을 정리하고, 일상 속에서 놓치기 쉬운 습관과 관리의 중요성을 차분히 짚어줍니다. 스스로의 생활을 돌아보고 건강을 미리 준비하도록 돕는 예방 관리 안내서로, 지금의 선택

몸의 통증과 불편함은 단순히 참아야 할 증상이 아니라, 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 이 책은 특정 질환을 진단하거나 치료를 말하지 않고, 일상 속에서 느끼는 작은 통증과 불편함이 어떤 의미를 가질 수 있는지를 차분히 풀어냅니다. 머리, 어깨, 허리, 무릎 등 흔히 겪는 불편함을 중심으로 생활 습관, 움직임, 휴식의 중요성을 돌아보게 합니다. 몸의 메시지에 귀 기울이며 스스로의 상태를 점검하고 생활을 정돈하도록 돕는 안내서로, 오늘의

이 책은 우리가 매일 접하는 당이 몸 안에서 어떤 과정을 거치며 변화를 만들어내는지를 ‘당질화’라는 흐름으로 풀어낸다. 단맛만의 문제가 아닌 식사 습관, 조리 방식, 잠과 휴식, 반복되는 피로가 몸에 남기는 흔적을 일상적인 언어로 짚어본다. 병을 진단하거나 치료를 말하기보다, 수치로 드러나기 전 몸이 보내는 미세한 신호에 귀 기울이도록 돕는다. AI 분석의 도움으로 복잡한 개념을 정리해, 스스로 생활을 돌아보고 관리의 방향을 찾고 싶은 독자에게