신간

“뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!” 내장지방, 혈당, 식욕 바로잡고 몸의 기본값 되돌리는 3가지 열쇠 √ 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스럽게 배달 앱을 연다 √ 다이어트를 시작하면 가장 먼저 식사량부터 줄인다 √ 피곤한데도 숏폼 영상을 넘기다 잠드는 시간이 계속 늦어진다 √ 감정이 요동치면 매운 음식이나 자극적인 음식이 당긴다 √ 운동의 필요성을 절감하지만 늘 시작을 미룬다 이 중 한 가지라도 반복되고 있다면, 건강에는 이미 적신호

★ 유성호 교수, 의학 전문 유튜버 닥터딩요 강력 추천! ★ 당뇨 잡는 면역의 비밀부터 도파민 길들이는 뇌 설계법까지 삶의 질을 바꾸는 최소한의 내 몸 지식 ◎ 도서 소개 ★ 독일 아마존 10주 연속 1위! ★ ★ 《슈피겔》 베스트셀러 1위 ★ ★ 전 세계 35개국 출간 화제작 ★ ★ 독일인이 가장 신뢰하는 인체 바이블 ★ ★ 유성호, 닥터딩요 강력 추천 ★ “몸에 대한 기존 지식을 근본적으로 바꾸는 책!” ─ 유성호(서울대학교 의과대학 법의학

나이는 먹어도 늙지 않을 수 있다 건강한 노화의 열쇠는 ‘뇌’ 속에 있다 인지적·신체적·심리적·사회적 예비역량을 갖춰라! 이 4가지 회복력이 당신의 노년 건강을 좌우한다 “노화는 피할 수 없다는 통념을 정면으로 뒤흔든다. 노화를 두려움이 아닌 관리의 대상으로 재구성한다!” _정재승 KAIST 뇌인지과학과 교수 2024년 우리나라는 ‘초고령사회’에 진입했다. 초고령사회는 전체 인구 중 65세 이상 고령 인구 비율이 20% 이상인 사회를 말한다.

『혈관·내장 구조 교과서』는 혈관 및 혈액, 모든 인체 내장기관의 구조와 기능을 일목요연하게 정리한 해부학 도감이다. 혈관과 내장에 관한 전문 의학 지식을 생생한 그림과 간결한 설명으로 해설해 인체를 속속들이 이해할 수 있음은 물론, 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질을 명확히 파악할 수 있다.

일반인이 가장 궁금해하는 해부학 지식을 친절히 알려준『인체 구조 교과서』에 이어, 해부학 전문 지식을 원하는 사람을 위한 ‘인체 의학 도감 시리즈’의 두 번째 책 『뇌·신경 구조 교과서』가 출간되었다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 알고 싶다면, 뇌과학 분야를 더욱 잘 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 신경해부학 전문 지식을 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.

『뼈·관절 구조 교과서』는 뼈와 관절, 인대로 구성되는 뼈대계통에 관한 해부학 전문 지식을 담아 목디스크, 허리디스크, 요통, 골다공증을 비롯한 뼈·관절 질환의 메커니즘을 이해할 수 있도록 구성했다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 뼈와 관절의 구조를 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.

어제보다 더 가볍고 선명한 나를 만드는 법 내 몸의 시계를 10년 되돌리는 노화 해방 전략 많은 사람들은 노화를 피할 수 없는 시간의 흐름이나 타고난 유전자의 문제라고 생각한다. 하지만 최신 과학은 전혀 다른 이야기를 들려준다. 우리 몸의 노화 속도를 결정하는 요인의 대부분은 유전이 아니라, 우리가 매일 어떤 선택을 하느냐에 달려 있다. 무엇을 먹고, 어떻게 움직이며, 어떻게 쉬고, 어떤 마음으로 하루를 보내는지에 따라 몸은 완전히 다르게 반응

여성을 경배하라. 마지막 창조물, 세상의 구원자를 경배하라. 여성주기리듬을 따를 때 문명은 진화한다! 이 책은 묻는다. 왜 국가는 여성의 생리주기를 고려하지 않는가? 왜 국가와 사회와 언론은 여성을 ‘항상 동일한 사람’으로 대하는가? <여성주기 맞춤의 나라>는 여성의 월경기 · 난포기 · 배란기 · 황체기, 그리고 임신 · 갱년기 · 폐경기까지 여성의 삶 전체를 관통하는 주기 리듬에 공명하는 나라만이 지속 가능한 미래를 가질 수 있음을 선언한다

기능적(Functional)이란 용어는 인체에서 적용될 때 생체역학적으로 자연스러운 움직임, 동작을 말한다. 몸이 가장 효율적이고 자연스럽게 움직여질 때 인체는 스스로 회복된다. 이런 관점에서 기능적 마사지는 자연스러운 움직임의 회복을 유도하는 효과적인 수동운동이다. 기능적 마사지를 도수치료에 필요한 기본적인 접촉법으로 활용할 수 있도록 수동운동의 관점으로 기법을 상세히 소개하였다. 누구라도 효과를 낼 수 있도록 자세 개선과 재활 운동의 중재

현대인이 겪는 원인 불명의 통증과 심리적 트라우마의 해답을 뇌와 얼굴 사이에 위치한 ‘접형골’에서 찾는 건강 지침서다. 32년 차 두개천골요법(CST) 전문가인 저자는 뇌와 얼굴을 잇는 핵심 뼈인 접형골이 틀어질 때 전신 건강에 어떤 악영향을 미치는지 임상 경험을 바탕으로 상세히 풀어낸다. 단순한 해부학적 지식을 넘어, 접형골을 바로잡음으로써 만성 통증과 깊은 내면의 상처를 치유하는 새로운 의학적 패러다임을 제시한다. 이 책은 두개골과 천골 사

현실적인 만성콩팥병 3단계 식사 안내서 정확한 가이드를 따라 콩팥을 지키는 가장 확실한 출발점을 마련하시기 바랍니다. 만성콩팥병 3단계의 식사는 반드시 다르게 접근해야 합니다. 그러나 실제 진료 현장에서는, 아직 3단계임에도 불필요한 칼륨 제한식으로 식사에 어려움을 겪는 분들이 적지 않습니다. 이 책은 이러한 오해를 바로잡고, 최신 지견과 과학적 근거에 기반한 3단계 맞춤 식사요법을 명확하게 제시합니다. 어떤 음식을 어느 정도 먹어야 하는지부터