신간

매일 하는 스트레칭이 백세 인생을 좌우한다! 내 몸을 위한 가장 현명한 노후 대비책 통증으로 고통받는 몸을 구해줄 하루 10분, 평생 안 아픈 몸 만드는 백년 스트레칭 처방전 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하고, 목은 쉽게 돌아가지 않는다. 어깨는 삐걱거리고, 무릎은 시큰거린다. 많은 사람들이 이런 통증을 당연한 노화의 결과로 여기지만, 몸의 이상 신호는 방치할수록 통증을 더 빠르게 악화시킨다. 인하대병원 정형외과 교수이자 23년 차 의학박사인 김

“40대 바꾼 공간이 70대 기억을 결정한다면? 공간이 바뀌면 뇌의 운명이 바뀝니다!” KAIST 뇌과학자 김대수 교수, 유튜브 <비온뒤> 홍혜걸 박사 강력 추천 우리가 사는 집, 공간과 인테리어의 작은 변화만으로도 뇌의 노화를 늦출 수 있다면? 글로벌 뇌의학자 중앙대 핵의학과 교수가 알려주는 치매 예방을 위한 공간 혁명 프로젝트 ‘40대 때 바꾼 공간의 작은 변화가 70대 때의 기억과 삶에 영향을 미친다면?’ 초고령화 사회의 진입을 앞둔 10

***누적 조회수 1억 4천만, 33만 유튜브 〈동공이 약사〉 신간*** ***증상별·상황별 필수 상비약 복용법 총정리*** ***약통에 바로 붙여 쓰는 라벨 스티커 수록*** “갑자기 배가 아프거나 열이 날 때 당황하지 않도록” 상비약과 구급상자도 이제 똑똑하게 업데이트 할 때! 알덕이가 묻고 동공이 약사가 답하는 티키타카 약학 상담소 아플 때마다 어떤 약을 먹어야 할지 몰라 검색창을 헤맸던 사람들을 위한 생활 밀착형 상비약 가이드 『동공이

인생의 3분의 1을 차지하는 수면! 편안한 잠자리와 상쾌한 하루를 만드는 수면의 87가지 이모저모 잠에 쉽사리 들지 못하거나 자고 일어나도 개운하지 않아 고민이라면? 인생의 3분의 1을 차지할 만큼 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 ‘수면’! 평소 얼마나 어떻게 자느냐에 따라 수면은 만병통치약이 될 수도, 반대로 만병의 근원이 될 수도 있다. 그런데 이렇게 중요한 수면에 대해 우리는 과연 얼마나 알고 있을까? 수면의 기본부터 시작해 수면을 둘러싼

“역노화의 진실은 세포가 살아가는 환경에 있다!” *EBS 〈명의〉, FIMS 치료 창시자 안강 박사 신간 *면역, 소화, 통증, 피로 비만을 관통하는 세포외기질의 모든 것 유독 회복력이 빠른 사람, 따로 관리하지 않아도 피부가 빛나는 사람, 큰 병도 거뜬히 이겨내는 사람은 무엇이 다른가? 오랜 시간 현대의학은 노화와 질병의 해답을 세포 안에서 찾으려 했다. 하지만 역노화의 비밀은 세포가 아니라 세포를 둘러싼 환경에 있다. 통증 분야의 세계적인

“암과 치매는 예방할 수 있다” 병에 걸리지 않는 몸을 만들어 행복한 노후를 맞이하는 방법! 고령화 사회라는 말은 더 이상 낯설지 않다. 2026년 한국의 고령화율(총인구 중 65세 이상 인구 비율)은 21.6%로, 국민 다섯 명 중 한 명이 고령자인 초고령사회로 진입하고 있다. 수명이 늘어나는 것은 나쁜 일이 아니다. 문제는 질병을 안은 채 장수하는 ‘유병수명’ 또한 길어지고 있다는 점이다. 일상생활에 지장이 생기거나 자리에 누워 지내는 상태

“우리 몸은 스스로 지방을 뺀다” 전직 위고비 개발자가 직접 밝히는 약 없이 살 빠지는 호르몬 이야기 위고비, 오젬픽, 마운자로…. 비만 약의 등장과 함께 세상은 바뀌었다. 주위에서 다양한 성공담이 들리고, 체중을 크게 감량한 유명인이 모습을 비춘다. 마치 비만이 정복된 것 같은 분위기. (돈만 있다면) 살을 빼는 일은 더 이상 어렵게 느껴지지 않는다. 하지만 정말 그렇게 간단한 일일까? 위고비를 개발한 덴마크 제약사 ‘노보 노디스크’에서 15

당뇨병 관리의 패러다임이 완전히 바뀌고 있습니다. 단순히 손끝을 찔러 단편적인 수치만 확인하던 시대에서, 24시간 실시간으로 혈당의 변화 추이를 모니터링하는 “연속혈당측정(CGM)”과 디지털 헬스케어의 시대로 진입하였습니다. 이 책은 대학병원 내분비내과 교수와 약학대학 교수를 비롯해 임상 현장 전문의, 디지털 헬스케어 및 당뇨병 전담 간호사 등 각 분야의 저명한 전문가 11인이 모여 당뇨병 환자와 고위험군을 위해 집필한 맞춤형 안내서입니다. 당

저자들은 파크골프 이론과 실기를 현장에서 직접 연구하고 지도해 온 파크골프 전문 지도자들이다. 일본에서 시작된 파크골프의 역사와 철학, 그리고 국내 생활체육으로 정착하기까지의 흐름을 체계적으로 연구하며, 파크골프를 단순한 여가 스포츠를 넘어 세대가 함께하는 커뮤니티 스포츠로 발전시키는 데 힘써 왔다. 또한 저자들은 클럽 구조, 스윙 메커니즘, 퍼팅 원리 등 전통 골프 이론을 파크골프에 맞게 재해석하여 초보자부터 지도자까지 이해할 수 있는 실전

1840년 세계 최초의 우표가 발행된 이래 우표는 단순한 요금 납부 증서를 넘어 한 국가의 역사와 문화, 예술을 담는 축소판 역할을 해왔다. 그러나 완벽을 기하는 우표 발행 과정에서도 디자인 단계의 착오나 고증 실패로 인한 ‘도안 오류’는 끊임없이 발생한다. 『도안 오류로 재발행한 우표』는 이미지 오용, 날짜 및 텍스트 오기, 이치에 맞지 않는 설계 등 전 세계 우표 역사에 나타난 다채로운 도안 오류와 그 뒤에 숨겨진 흥미진진한 비하인드 스토리

68세 지공대사가 전하는 28청춘의 건행 GPS 건강과 행복은 이 세상 사람 누구나 소망하는 인생의 지상과제입니다. 그대의 가장 소중한 자산인 ‘건강과 행복’ 주도권은 지금 누구에게 있습니까? 인생 주도권 디자인, 심신건행선언문 나 OOO은 자기 사랑 심신천 건행 GPS를 디자인하고 인생 주도권을 선언합니다. 약과 병원에 의존하지 않고 매일매일, 즐겁고 건강하며 행복하게 품위 있는 삶을 살겠습니다. 82억 소우주를 향한 주도적 건행 GPS 그대