신간

당신의 몸은 지금 어떤 이야기를 하고 있나요? 어깨를 짓누르는 긴장, 숨을 얕게 만드는 굽은 등, 원인 모를 통증…. 우리의 몸은 단순한 습관이 아닌, 감정과 생각, 삶의 이야기가 새겨진 한 권의 살아 있는 책입니다. 하지만 우리는 바쁜 일상 속에서 그 언어를 읽는 법을 잊어버렸습니다. 이 책은 100년의 지혜가 담긴 알렉산더 테크닉을 최신 뇌과학과 결합하여, 몸과 마음의 연결을 회복하기 위해 이 책에서 독자적으로 정립한 혁신적인 시스템 ‘AT

당신을 힘들게 하는 문제에도 이름이 있을지 모른다! 명백한 정신장애로 인한 것부터 병이라고는 할 수 없지만 누구에게나 일어날 수 있는 것까지, 『내 증상에도 이름이 있나요?』는 304가지에 이르는 정신 증상에 대해 요약집 형식으로 알기 쉽게 설명한 책이다. 저자는 우리 주변에 다양한 정신 증상이 존재하고 있으며, 정신 증상은 ‘다른 세상의 일’이 아니라 가까운 사람 또는 나 자신에게도 일어날 수 있는 지극히 평범한 현상이라고 강조한다. 최신 정

주말 내내 쉬었는데, 왜 월요일은 더 피곤할까요? 아무것도 안 한 것 같은데 머리는 무겁고, 쉬었다는 느낌은 없습니다. 멍하니 있는 시간에도 우리는 스스로를 다그치며 끊임없이 자극을 소비합니다. 혹시 휴식마저 효율적으로 해내야 한다는 압박 속에 살고 있지는 않나요? 하지만 사실 우리의 뇌는 집중이 아니라 ‘비효율’의 순간에서 비로소 회복됩니다. 산책, 반복적인 손작업, 멍 때림 같은 느린 시간이 왜 창의력과 에너지를 되살리는 걸까요? 지금 투비

중년의 몸은 서서히 늙지 않는다. 어느 날 갑자기 무너진 것처럼 느껴질 뿐이다. 어제까지 괜찮았던 허리, 별일 없던 수면, 문제 없다고 들었던 검사 결과. 그런데 어느 순간부터 몸은 말을 듣지 않고, 회복은 더뎌지고, 불안은 이유 없이 커진다. 이 책은 묻는다. 왜 중년의 몸은 항상 갑자기 망가진 것처럼 느껴지는가. 삼국지의 명의 화타는 병을 고친 사람이 아니다. 그는 늙어가기 시작하는 순간을 정확히 짚어낸 사람이었다. 화타는 나이를 탓하지 않

이 책은 한국 암 역학 연구의 산증인이자 암 예방의 길을 닦아 온 세계적 암 예방 권위자 서울의대 유근영 교수의 생활 속 암 예방 백서이다. 저자는 ‘암의 가장 강력한 치료법은 예방’이라고 강조한다. 국립암센터 원장, 중앙보훈병원장, 국군수도병원장을 비롯, 아시아태평양암예방기구 등 주요 학회장을 지내며 축적한 역학 연구와 정책 경험을 바탕으로, 암 발생의 위험 요인을 과학적 근거로 명확히 설명하고 독자들이 일상에서 실천할 수 있는 구체적 건강

현대의 수많은 다이어트 방식과 식단에 대해 설명하고 나에게 맞는 다이어트 방식과 식단을 찾을수 있게끔 도와주는 책

“갱년기를 방치하면 병, 이해하면 기회가 된다!” 마흔부터 호르몬, 면역, 대사, 감정, 체중 등을 리부트할 시간. 몸과 마음의 균형 회복법과 자기돌봄의 철학을 담은 건강 에세이로, 홍조, 불면증, 불안, 우울증과 같은 증상 너머 ‘나’를 다시 돌보고 이해하는 과정의 중요성을 담은 한의사가 말하는 가장 현실적인 갱년기 관리 전략! 한의사가 진료 경험과 실제 경험으로 검증한 ‘갱년기 시스템 리부트’ 안내서 → 마인드를 리부트하라 _ 갱년기의 첫

이 책은 단순히 마라톤 훈련법을 나열한 가이드북이 아닙니다. 우리 몸에 저장된 에너지가 바닥을 드러내는 지점, 즉 마의 32km에서 벌어지는 뇌와 나 사이의 치열한 심리전을 다룬 '멘탈 설계도'입니다. 뇌는 생존을 위해 당신에게 끊임없이 '항복'을 권유하지만, 그 목소리가 사실은 정교한 기만임을 과학적으로 증명합니다. 에너지 고갈 상태에서도 뇌의 속임수를 뚫고 결승선까지 당신을 인도할 가장 차갑고도 뜨거운 전술을 공개합니다.

성인 언어치료, 그중에서도 신경언어장애에 관심을 가진 분들은 저마다 다른 출발점에서 이 책을 만나게 됩니다. 언어치료사의 길을 준비하며 성인 재활 분야를 알아가는 예비 언어치료사, 현장에서 환자를 만나며 시행착오를 겪고 있는 현직 언어치료사, 그리고 회복의 과정에 있는 환자와 보호자까지. 이 책은 그 모든 분들을 위한 안내서입니다. 낯설고 어렵게 느껴질 수 있는 성인 언어치료의 세계에서, 여러분이 겪고 있는 수많은 ‘막막한 순간’에 작은 길잡이

｜간단 책 소개｜ 손끝으로 마음을 두드리는 순간, 몸과 마음의 치유가 시작됩니다 삶을 살아가다 보면 누구나 크고 작은 고통을 마주합니다. 그중에서도 암은 우리에게 가장 깊은 질문을 던집니다. “왜 나에게 이런 일이 생겼을까?”, “어떻게 견뎌야 할까?”, “이후의 삶은 가능할까?” 암은 단순한 질병이 아닙니다. 진단 순간부터 몸과 마음, 그리고 삶의 의미까지 모든 것이 달라집니다. 암을 치유하는 두드림(EFT for Cancer)은 바로 이 지

세계적으로 ‘K-컬처’ 열풍이 불고 있는 시점, 한국적인 라이프 스타일을 기반으로 한 ‘K-육아’에 대한 관심 역시 뜨겁다. 『내 아이 면역력의 뿌리를 키우는 법』은 한방소아과 전문의이자 두 아들을 키운 ‘교수 엄마’가 전하는 실전 가정 의학서다. 아이의 몸이 전하는 작은 신호를 바탕으로, 건강과 면역의 원리를 이해하는 한의학의 지혜를 쉽고 자세하게 풀어냈다. 이 책이 제안하는 육아의 핵심은 크게 세 가지 단계로 요약된다. 바로 아이의 몸을 ‘