신간

“내 몸을 건강하게 만들어주는 곳은 병원이 아니라 우리 집 주방입니다” 35년간 비만 및 대사 이상 환자를 치료해온 박용우 박사의 식사 처방! 체지방 감량은 물론 혈압 ‧ 혈당 ‧ 콜레스테롤 관리까지 돕는 치유의 식단, 집밥테라피 36년째 비만 클리닉을 운영 중인 박용우 박사는 최근 진료실에서 이전과 다른 변화를 체감하고 있다. 과거에 비해 100kg이 넘는 고도비만 환자가 크게 늘었고, 비만이 시작되는 나이도 어려지고 있으며, 20, 30대

왜 다이어트에 성공해도 다시 원래 체중으로 돌아갈까? 그 실마리는 인슐린에 있다! 죽을힘을 다해 다이어트에 성공해도 시간이 지나면 몸무게는 원점으로 돌아간다. 우리의 의지가 약해서도, 자제력이 부족해서도 아니다. 단순히 ‘많이 먹고 덜 움직여서’ 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 적정 체중을 그대로 유지하기 위해 필사적으로 노력한다. 의지가 아무리 강하더라도 이러한 자동 시스템과 맞서 싸워 이길 수 없다. 당뇨 및

인류 최대의 스포츠 제전 FIFA 월드컵 2026 월드컵 본선 참가 48개국, 1,120명 선수 분석 『월드컵 스카우팅 리포트 2026』이 출간된다. 역대 최대 규모 본선 48개국이 참가하는 이번 대회에 대한 온갖 정보를 망라한 책이다. 48개 참가국 정보, 공격 및 수비력 분석, 슈팅 및 득점 패턴, 패스 유형, 공격 방향, 각 선수들의 기능과 예상 포메이션, 10개 항목별 평점, 선수층, 감독, 전술, 조 추첨 등 월드컵을 관람하기 앞서 궁

책소개 야구를 좋아하는 사람들은 왜 매일 경기 결과를 확인할까? 왜 9회 2아웃에서도 포기하지 않을까? 왜 한 경기의 패배에 밤잠을 설치고, 한 번의 역전승에 며칠을 행복해할까? 야구는 단순한 스포츠가 아니다. 선수들의 기록과 전략, 팀의 역사, 팬들의 열정이 수십 년 동안 쌓여 만들어진 거대한 이야기의 세계다. 하지만 처음 야구를 접하는 사람에게 야구는 어렵다. 스트라이크와 볼은 알겠는데 병살은 무엇인지 모르겠다. OPS, WAR, WHIP

다이어트 약물과 초가공식품이 판치는 시대, 정말 관리해야 할 것은 열량이 아니라 배고픔이다! ‘배고픔’은 인간이 먹게 만드는 가장 강력한 원동력이자 다이어트의 영원한 숙적이다. 그러므로 다이어트 약물과 초가공식품이 판치는 이 시대에, 우리가 정말로 관리해야 할 것은 칼로리가 아니라 배고픔이다. 세계적 베스트셀러 『비만코드』의 후속작인 『헝거코드』는 ‘항상성 배고픔(신체), 쾌락성 배고픔(정서), 조건화된 배고픔(사회·문화)’으로 나누어 배고픔에

『주문하신 복근 나왔습니다』로 작년 여름을 들썩이게 했던 캥맨의 두 번째 책! 지치지 않고 살 뺄 수 있는 식단∙운동·휴식 꼼수 10계명! 『주문하신 복근 나왔습니다』로 작년 여름을 들썩이게 했던 캥맨의 두 번째 책! 『이름이 적힌 자는 살이 빠진다』가 출간됐다. "살 빼고 싶다." "죽기 전에 한 번만 말라보고 싶다."며 매번 다이어트에 울고 웃는 우리 모두를 위한 구원의 책이다. 캥맨이 그동안 운동&건강 크리에이터이자 실제 트레이너로 활동하

* 삼성 라이온즈 응원단장 김상헌 강력 추천 * “사이비 아닙니다, 정성입니다” 오늘의 승리를 위해 삼팬들이 하는 모든 것 “모른다. 이 게임 끝까지 모른다.” 삼성 라이온즈를 대표하는 스트리머이자 유튜버 불방맹이의 첫 책. 야구는 기록의 스포츠다. 하지만 팬들은 안다. 야구에는 기록만으로 설명할 수 없는 무언가가 있다는 것을. 누군가는 끝까지 응원하고, 누군가는 징크스를 지키고, 누군가는 승리를 기도한다. 『불방맹이 승리요정책』은 바로 그 ‘

골프는 실력만큼이나 스타일이 중요하게 평가되는 스포츠다. 하지만 많은 골퍼들이 브랜드와 가격만 보고 골프웨어를 선택한다. 정작 스윙에 필요한 활동성, 계절별 기능성, 체형 보완 효과, 필드에서의 인상까지 고려하는 경우는 많지 않다. 좋은 골프웨어는 단순히 비싼 옷이 아니라 플레이를 돕고 자신감을 높여주는 장비다. 『골프웨어 구매 가이드』는 골프를 시작하는 초보자부터 스타일을 업그레이드하고 싶은 중급자까지 누구나 활용할 수 있는 실전 골프웨어 선

등산을 시작한 사람들의 가장 큰 고민 중 하나는 어떤 등산복을 사야 하는가이다. 많은 사람들이 유명 브랜드와 가격표를 기준으로 제품을 선택하지만, 실제 산에서는 브랜드보다 더 중요한 요소들이 존재한다. 방수 성능, 투습 기능, 보온성, 활동성, 원단 구조, 계절별 레이어링 방식 등은 안전하고 쾌적한 산행을 결정하는 핵심 기준이다. 『등산복 구매 가이드』는 초보 등산객부터 경험 많은 아웃도어 애호가까지 누구나 합리적으로 등산복을 선택할 수 있도록

책소개 한국시리즈에 가장 강한 팀. 가을야구의 상징. 끈질긴 승부근성과 화수분 야구로 한국 프로야구를 대표하는 명문 구단. 바로 두산 베어스다. 1982년 OB 베어스로 출발한 두산 베어스는 한국 프로야구 원년 우승팀이라는 영광을 안고 역사를 시작했다. 김우열과 박철순의 시대. 김인식 감독의 야구. 김동주의 홈런. 홍성흔의 투지. 김현수의 타격. 니퍼트의 역투. 그리고 2010년대 후반 한국시리즈를 지배한 두산 왕조까지. 두산 베어스의 역사는

책소개 부산에는 야구가 스포츠가 아니라 문화인 팀이 있다. 승패를 넘어 도시의 자존심이 된 팀. 수십 년 동안 팬들의 눈물과 환호를 함께 만들어온 팀. 바로 롯데 자이언츠다. 1982년 프로야구 원년 멤버로 출발한 롯데 자이언츠는 한국 프로야구에서 가장 열정적인 팬덤을 가진 구단으로 평가받는다. 1984년 한국시리즈 우승. 1992년 우승의 감격. 최동원의 전설. 염종석의 역투. 마해영의 끝내기 홈런. 이대호의 폭발적인 타격. 그리고 사직구장을