다이어트/운동/스포츠 베스트셀러 - 리디북스

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건강/다이어트

다이어트/운동/스포츠

도서 분류

1위

한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트

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한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트

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<책소개> 운동 없이 맛부른 다이어트의 시작 증명 다이어터 ‘맛불리’의 본격 다이어트 레시피북 38만 구독자, 누적 조회 수 4100만 화제의 레시피 총망라 “진짜 살 빠져요!”, “다이어터의 희망!” 다이어트 증명 댓글 속출 유튜브 채널 [맛불리TV]에서 “...

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2위

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피톨로지 피트니스 영양학

5.0점4명참여

이호욱, 정자람

5.0점4명참여

<책소개> 피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드 이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설...

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3위

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강경원의 백 투 베이직

4.5점8명참여

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<책소개> "“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면” 누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경 혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한 국내 No.1 전설의 보디빌더 강경원의 첫 번째 헬스 바이블 “운동만 30년, 저 강경원의 경...

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4위

마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단

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마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단

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이지원, 김형미

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<책소개> “우리는 왜 다이어트에 실패하는가?” 다이어트 명의, 가장 완벽한 식단을 발견하다! “당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?” 초고효율・초건강 다이어트 식단의 의학적 설계 최근의 다이어트는 그 어느 때보다 극단적이다. 하루 500칼로리 이...

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5위

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스키의 근본원리

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론 로마스터

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<책소개> 최고의 스키 전문가가 만든 최고의 스키 교습서 미국 국가대표 스키 코치이자 스키 기술 전문가인 저자의 전작 『첨단의 스키어(The Skier's Edge)』를 보완한 최고의 스키 기술서다. 초보자에게나 선수에게나 효율적이고 과학적이며 스타일이 있는 멋진 스키...

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6위

근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝

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근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝

5.0점1명참여

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<책소개> MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신이다> 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, 연예인보다 더 핫한 연예인이 된 양치승의 첫 번째 운동책이다. 방탄소년단 진, 성훈, 김우...

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7위

개정판 | 헬스의 정석-이론편 (2019)

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개정판 | 헬스의 정석-이론편 (2019)

4.3점26명참여

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<책소개> 운동학과 영양학의 건강한 크로스오버 헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것! 최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지...

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구매 17,500원

8위

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헬스의 정석-근력운동편

4.7점142명참여

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<책소개> 《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!! 운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스...

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9위

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필라테스 매트 운동

4.3점8명참여

대한미디어

4.3점8명참여

<책소개> 필라테스 전문가 엘리 허먼가 지난 15년간 개발한 동작은 물론이고 고전적인 매트운동까지 필라테스 매트운동의 모든 것을 담은 필라테스 매트운동 프로그램 안내서. 필라테스 동작에 대한 보다 갚은 이해를 원하는 필라테스 애호가는 물론이고, 필라테스 지도자와 피트니스 전...

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10위

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잠시 먹기를 멈추면

3.7점6명참여

제이슨 펑, 이브 메이어 외 1명

라이팅하우스

3.7점6명참여

<책소개> 삶을 리부팅하는 가장 단순한 방법, 간헐적 단식 비만 치료의 세계적 권위자가 알려주는 ‘간헐적 단식’의 모든 것 SBS [2019 끼니반란] MBC [2019 지방의 누명] 출연, 제이슨 펑 최신작! 단식 치료의 세계적 전문가들이 의기투합했다. 세...

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11위

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골프의 기쁨

4.4점7명참여

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<책소개> 골프와 함께 살아가는 이야기 골프가 대중 스포츠로 자리 잡은 지는 꽤 오래됐다. 이제는 다른 운동과 마찬가지로 골프를 하는 사람과 하지 않은 사람으로 나뉠 뿐이다. 실내외 골프 연습장과 스크린골프장, 필드에는 골프를 즐기려는 사람들이 넘쳐난다. 골프를 좋...

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12위

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

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나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

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도가와 아이

참여

<책소개> *시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!* 초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간! ‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동 다이어트 분야 베스트셀러 《나의 ...

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구매 9,100원

13위

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일주일 생수 단식

3.0점2명참여

3.0점2명참여

<책소개> 아미가의 ‘타인의 경험’시리즈는 남들에게 알려주고 싶은, 혹은 자랑하고 싶은 개인적인 경험이나 기술을 솔직하고 자세하게 기록하는 전자책 시리즈이다. 그 첫 번째는 ‘일주일 생수 단식’. 이십대 때부터 꾸준히 단식을 실천해 온 저자가 본인의 경험담을 기초로 실질적인...

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구매 5,000원

14위

맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

4.5점18명참여

미니 박지우

4.5점18명참여

<책소개> 다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자,...

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15위

쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트

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쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트

4.5점39명참여

이동훈(쏘팟)

4.5점39명참여

<책소개> "맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 ◎ 도서 소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다...

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대여 6,400원

구매 11,520원 (10%) ~~12,800원~~

16위

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

4.8점27명참여

4.8점27명참여

<책소개> 지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다! 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우...

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17위

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당신 몸 하나로 끝내라!

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맨즈헬스 편집, B. J. 개도어 외 2명

(주)메커니즘

1.0점1명참여

<책소개> 온 세상이 당신의 피트니스 센터 어디에서든 체지방을 태우고 근육을 발달시킨다. 자신의 몸을 바벨로 이용하면 돈과 시간을 절약하고 체육관으로 가는 번거로움을 없앨 수 있다. 이 책에는 8가지 필수 피트니스 동작, 보디웨이트 8 운동을 마스터하고 엘리...

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구매 22,500원

18위

쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

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쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

4.5점2명참여

김성종, 남기민

4.5점2명참여

<책소개> 오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳은 몸을 스트레칭으로 부드럽게 풀어주기만 해도...

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구매 9,600원

19위

나의 첫 다이어트 근육 홈트

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나의 첫 다이어트 근육 홈트

4.4점8명참여

도가와 아이

4.4점8명참여

<책소개> 살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 ...

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구매 9,100원

20위

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인사이트 요가

참여

사라 파워스, 문지영

참여

<책소개> 전통적인 요가에 중국 의학의 경락 이론, 불교의 마음챙김 명상을 결합한 요가 수련법, 인사이트 요가! ‘인사이트 요가(Insight Yoga)’는 저자 사라 파워스가 개발한 요가 수련법으로, 전통적인 요가에 중국 의학의 경락 개념과 불교의 마음챙김 명...

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