박용우
루미너스
다이어트/운동/스포츠
4.8(5)
“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다. 몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!” 체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선! 살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명 뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나려면 단순히 체중계 눈금이 아니라 ‘내 몸’을 바꿔야 한다. 체중조절용 식품에 의존하거나 적게 먹는 다이어트, 죽어라 운동만 해
소장 13,650원
4.8(56)
지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다! 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 박용우 박사와 다이어트 프로젝트가 진행되었는데, 이 과정에서 그는 참가자들의 데이터와
소장 11,200원
윤재수
골든래빗 주식회사
0
책 소개 ★ 지적 호기심을 채워줄 용어집으로 F1 더 재미있게 ★ F1 No.1 해설가 윤재수가 말하는 용어를 알면 F1이 보인다 출간된 지 10년이 넘은 《용어를 알면 F1이 보인다 - F1 / 모터스포츠 기초 용어 200》에는 다음과 같은 홍보 문구가 있었습니다. “중계방송을 보다가, 자동차 얘기를 나누다가, 레이싱 게임을 즐기다가, 혹은 그냥 문득 생각났을 때 찾아볼 수 있는, 당신의 지적 호기심을 채워줄 양념 같은 책.” 이런 취지는 《
소장 48,000원
제이슨 펑
시그마북스
4.6(248)
비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스템은 그만큼을 채우기 위해 필사적으로 노력한다. 사람은 아무리 강한 의지로도 인체의 자동 시스템과
수피
(주)한문화멀티미디어
《헬스의 정석-근력운동편》이 나온 후 7년간, 헬스 주요 종목의 실전을 총 정리한 대표 도서로 큰 사랑을 받았다. 피트니스 영역에서도 매년 새 이론과 트렌드가 등장하는데, 첫째로 근육의 부피 성장에 관한 이론이 많이 나오면서 기존의 운동을 어떤 방식으로, 어떤 범위에서 해야 근육이 더 빨리 커지는지에 대한 관점이 달라졌다. 둘째로 새로운 머신이 속속 등장하면서 그 평가도 달라졌다. 이번 개정증보판에서는 그간의 변화를 반영하고, 새로 등장한 기구
소장 21,000원
차민수
티나
취미/요리/기타
4.5(4)
책 소개 이보다 완벽한 텍사스 홀덤은 없다! 세계 포커 3대 레전드, 차민수의 홀덤 스쿨 개정판 출간! 드라마 <올인>의 주인공으로 유명한 차민수 프로가 『차민수 텍사스 홀덤』 개정판을 출간했다. 개정판에는 홀덤 핸드서열 아웃 확률표가 수록되어 내용이 한층 풍부해졌다. 포커 스포츠가 전 세계적으로 많은 인기를 누리며 국내에서도 열기가 높아지고 있는 지금, 단 하나의 홀덤 가이드북을 찾고 있다면 이번 『차민수 텍사스 홀덤』의 개정판을 만나보길 바
소장 17,100원(10%)19,000원
고민수
위즈덤하우스
건강
4.8(6)
21일 동안 하루 10분, 홈트로 평생체력 관리 시작해봐요! 보디빌딩 비키니 챔피언·인기 유튜버 고민수의 건강한 습관 만들기 운동 정보에는 빠삭한데 왜 내 몸은 항상 찌뿌둥한 걸까? 최첨단 식이 정보는 꿰고 있는데 왜 항상 다이어트에 실패할까? 지식이 부족해서 그랬던 게 아니다. 그저 운동을, 건강한 식단을 ‘습관’으로 만드는 데 실패했을 뿐이다. 남들처럼 다이어트로 운동을 시작했던 고민수가 보디빌더로 변신해 텍사스 비키니 챔피언까지 될 수 있
소장 9,100원
아르센 벵거
한즈미디어
4.5(2)
프리미어리그 우승 3회, FA컵 우승 7회, 2003-04시즌 무패 우승과 49경기 무패 행진을 이끌어낸 세계적인 명장, 아스널의 아르센 벵거 감독 이야기! 《아르센 벵거 자서전》은 프리미어리그 최초의 49경기 무패 기록과 115년 만의 무패 우승을 달성한 아스널 감독 아르센 벵거의 인생을 스스로 정리한 최초의 책이다. 이 책에서 그는 축구계의 아이콘이자 전설적인 감독으로 자리매김하기까지 어떤 환경에서 태어나 자랐고 어떤 경험을 통해 성장하고
소장 15,400원
안 스티븐
좋은땅
“두 손은 클럽을 쥘 뿐, 클럽을 휘두르는 것은 팔이다. 그리고 그 팔은 몸통에 의하여 휘둘러진다.” - Ben Hogan - ‘챔피언 골프 스윙’은 제목 그대로 누구나 최고의 골프 스윙을 구사할 수 있도록 골프 스윙의 동작을 간결하게 순서대로 서술하였습니다. 스윙의 기본 동작을 구체적이고 쉽게 익힐 수 있도록 최대한 노력을 했습니다. 스윙의 시작부터 퍼팅의 홀 아웃까지를 11가지 단계로 구분하여 각 구간마다 실행해야 하는 기본적인 동작에 초점
소장 12,000원
이우영
라의눈
⋆ 내 몸에 맞는 단식법으로 건강과 아름다움을 리셋한다! ⋆ 단식은 본능을 거스르는 일이니만큼 쉬운 일은 아니다. 단식에 대한 기본 이해와 믿음이 굳건해야 현명하게 단식을 할 수 있다는 뜻이다. 이 책은 단식에 대한 심도 있는 이해를 바탕으로 자신에게 맞는 단식법을 찾고 가장 쉽고 효과적으로 단식에 성공할 수 있도록 도와준다. 단식은 굶주림이 아니고, 매뉴얼화된 하나의 단식법이 존재하지도 않는다. 사람들의 체질, 성격, 건강상태, 직업 등이 다
소장 18,000원
이정수 외 1명
판미동
박찬욱 감독·노희경 작가 강력 추천 “요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수련의 모든 것을 나누어 담은 <요가 인문학+요가 해부학> 시리