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운동학과 영양학의 건강한 크로스오버 헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것! 최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는 신통방통한 다이어트 비법 따위가 없어도 독자들은 이 책에 환호했다. 생리학을 기초로 운동

<저자의 말> 이 책을 처음 출간한 때가 2006년이다. 스포츠기자로 8년 활동하다가 미국으로 건너가 2년 반 동안 스포츠 커뮤니케이션으로 석사학위를 받는 과정에서 배우고, 현장에서 경험하고 목격했던 다양한 스포츠 이야기들을 책으로 묶어냈다. 그것이 벌써 8년 전 얘기다. 그때도 역설했지만 스포츠 산업은 빠른 속도로 성장하고 있다. 현대스포츠의 본고장인 미국과 유럽은 말할 것도 없고, 최근 들어서는 한국 일본 중국을 중심으로 한 아시아스포츠 산

대통령의 능력이 국가의 흥망성쇠를 결정하고, 장군의 능력에 의해 전쟁의 승패가 결정된다. 똑같은 상황, 즉 같은 병사와 같은 배로 같은 왜적과 싸운 이순신 장군과 원균은 여건은 같았으나 이순신 장군은 승승장구하고 원균은 패배하고 말았다. 이렇듯 모든 운동은 감독의 능력에 따라 좌우된다. 골프도 누가 어떻게 조련하느냐에 달려 있다. 필자가 근무한 미군 부대에는 한국군 카투사로 근무하는 S대 2년을 중퇴한 한 병사가 있었다. 함께 근무하는 미군 상

만화로 알아보는 당뇨의 모든 것! 당뇨, 제대로 알면 희망이 보인다. 현대인들이 가지고 있는 심각한 오해 중 하나가 ‘당뇨병은 치료될 수 없다’라고 믿는 것입니다. 당뇨 환자들은 당뇨병 진단을 받게 되면 그때부터 평생을 당뇨병과 함께 가야 한다고 스스로 굴레를 씌우고 지냅니다. 참으로 서글픈 일입니다. 약으로 혈당을 억지로 낮추고 다시 음식을 섭취하여 혈당을 채우고 또 약을 먹어 낮추고…. 이제는 이러한 악순환의 연결 고리를 끊을 수 있다는 희

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