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다이어트/운동/스포츠
4.3점9명참여
미니 박지우
비에이블
취미/요리/기타
<책소개> 다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자,...
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2.0점2명참여
조셉 필라테스
판미동
<책소개> 필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』이 판미동 출판사에서 출간되었다. 조셉 필라테스(1883~1967)...
구매 15,400원
4.2점212명참여
데이브 아스프리
앵글북스
<책소개> “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!” 뉴욕타임즈 베스트셀러 미국, 일본 아마존 분야 1위 4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트 세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자 Amazon's Choice 아마존 선정...
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4.2점120명참여
김헌
다산라이프
<책소개> “3가지 동작만 익히면 바로 필드에 나갈 수 있다!” 비용, 시간 부담 없이 누구나 쉽게 배우는 독학 골프 큰돈 들이지 않고도 누구나 골프를 즐길 수 있다 '골프 천재가 된 홍 대리'에는 이제 막 골프를 시작하는 사람의 전형인 주인공 홍 대리가 저자...
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4.5점40명참여
폴 웨이드
비타북스
<책소개> 전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법 『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트...
4.4점5명참여
신홍범
소라주
건강
<책소개> 수면의학전문의 신홍범 박사는 불면증이 꼭 스트레스에서 시작되는 것은 아니며 수면 질환이나 생리적, 유전적, 환경적인 요인 등이 원인일 수도 있다고 말한다. 그러므로 불면증의 원인을 잘 살펴보는 것이 제대로 된 치료를 받는 데 큰 도움이 될 수 있다. 또한...
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5.0점4명참여
최희정
<책소개> SNS 최고 인기 메뉴부터 다이어트 도시락, 간식, 밀프렙까지 다이어트 No. 1 인플루언서의 아침, 점심, 저녁 베스트 한 그릇 요리 100 직접 만들어 먹은 음식으로 25kg을 감량한 화제의 인스타그래머 최희정. 베스트셀러 《한 그릇 다이어트 레시피》,...
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4.9점7명참여
수피
한문화
<책소개> 운동학과 영양학의 건강한 크로스오버 헬스에 대해 우리가 꼭 알아야 할 모든 것! 최고의 헬스 바이블, 《헬스의 정석》 2019 개정판 《헬스의 정석》 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지...
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4.7점16명참여
박용우
루미너스
<책소개> 지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다! 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 《지방 대사 켜는 스위치온 다이어트》를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우...
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참여
오오바 에이코
<책소개> 탄수화물 제한식이 더 편해졌다! 쉽고 맛있게 먹으면서 빼는 '저탄수화물 다이어트 레시피북' 탄수화물 과잉 섭취가 비만의 주원인으로 주목받고 있는 요즘, 탄수화물 제한식으로 체중을 감량하거나 혈당 관리를 하려는 사람이 늘고 있다. 당질 제한 다이어트 또...
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4.3점7명참여
도가와 아이
<책소개> 살 빠지는 근육만 콕 집어 운동하는 쉽고 효과 빠른 다이어트! 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이는 왜 근육 운동을 시작했을까? 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 ...
구매 9,100원
3.8점30명참여
김병훈
원앤원스타일
<책소개> 자전거의 모든 것을 한 권의 책으로 담아내다! 자전거와 관련된 거의 모든 정보를 알고 싶다면 이 책에 주목하자. 자전거를 탈 때의 올바른 자세, 주행 방법, 점검과 정비 방법, 자전거 포장과 운반 방법까지 이 한 권의 책만 있다면 자전거를 타는 사람들이 알...
구매 11,900원
3.9점45명참여
강동현
발로 만든 책
<책소개> 권투도 다른 운동과 마찬가지로 결국 몸으로 부딪히며 익혀야 하는 행위라는 것에는 이견이 없습니다. 다만 많은 경우를 상상하고 여러 이론을 인지한 상태로 수행하는 훈련과 오로지 몸의 피곤함 만으로 얻어내는 결과는 분명히 다를 것이란 점에도 의심의 여지는 없습니다. ...
구매 5,900원
5.0점2명참여
최훈근
들녘
<책소개> 전 세계 유기농 연구원들이 주목하는 유기농의 만능일꾼, 지렁이 국내 유일의 ‘지렁이박사’가 전수하는 지렁이 활용법의 모든 것 “유기농을 고민하고 있다면 지렁이를 주목하라. 농사의 패러다임이 바뀐다!” 지렁이는 오랜 옛날부터 우리에게 친숙한 동물이었...
4.3점19명참여
박영희
봄날에
에세이
<책소개> 40대 후반에 슬기로운 다이어트 식사와 16시간 간헐적 단식을 병행하고, 스쿼트, 푸시업 4개월 했더니 생긴 놀라운 변화를 들려준다. 빡세게 운동하지 않아도 된다. 7분 자전거, 15분 걷기, 7분 달리기, 10분 근력운동, 이 소소한 운동이 일으키는 잔잔한 ...
대여 4,750원
구매 8,550원 (10%) 9,500원
한준
브레인스토어
<책소개> 보는 축구를 넘어 이해하는 축구를 위한 전술 분석서. 축구 전술의 역사부터 다루는 이 책은 현대까지 이른 축구 전술의 발전 과정까지 언급하고 있다. 지금 우리가 보고 있는 축구 경기가 하루아침에 지금의 수준에 이른 것이 아니라는 것을 설명하고 있다. 그다음 공...
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4.5점153명참여
제이슨 펑
시그마북스
<책소개> 비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정...
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4.6점135명참여
<책소개> 《헬스의 정석》 수피가 돌아왔다 이번엔 실전운동이다!! 운동을 하면 할수록 궁금한 건 많아지는데 딱히 물어볼 데가 없고, 인터넷 정보는 사실 확인이 어렵고, 헬스장의 ‘무늬만 고수’들의 이야기를 다 믿을 수도 없고, 트레이너의 말도 제각각 다르고 …. ‘헬스...
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4.4점91명참여
지미 무어, 에릭 웨스트먼
라이팅하우스
<책소개> SBS스페셜 <옥수수의 습격>의 지미 무어, MBC스페셜 <지방의 누명>의 에릭 웨스트먼 박사가 함께 쓴 저탄수화물 고지방 다이어트 가이드 결정판! 평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, 지금 당장 ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방...
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4.6점26명참여
이동훈(쏘팟)
21세기북스
<책소개> "맘껏 먹으면서 평생 날씬하게 ◎ 도서 소개 지속 가능, 외식 가능, 간식 가능! 23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트 아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다...
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