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건강/다이어트

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  • 1
    살찌지 않는 몸
    우창윤웅진지식하우스건강
    5.0(1)

    “뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고다!” 내장지방, 혈당, 식욕 바로잡고 몸의 기본값 되돌리는 3가지 열쇠 √ 배가 고프지 않은데도 밤이 되면 자연스럽게 배달 앱을 연다 √ 다이어트를 시작하면 가장 먼저 식사량부터 줄인다 √ 피곤한데도 숏폼 영상을 넘기다 잠드는 시간이 계속 늦어진다 √ 감정이 요동치면 매운 음식이나 자극적인 음식이 당긴다 √ 운동의 필요성을 절감하지만 늘 시작을 미룬다 이 중 한 가지라도 반복되고 있다면, 건강에는 이미 적신호

    소장 14,220원(10%)15,800원

  • 2
      이토록 위대한 몸
      줄리아 엔더스 외 2명21세기북스건강
      0(0)

      ★ 유성호 교수, 의학 전문 유튜버 닥터딩요 강력 추천! ★ 당뇨 잡는 면역의 비밀부터 도파민 길들이는 뇌 설계법까지 삶의 질을 바꾸는 최소한의 내 몸 지식 ◎ 도서 소개 ★ 독일 아마존 10주 연속 1위! ★ ★ 《슈피겔》 베스트셀러 1위 ★ ★ 전 세계 35개국 출간 화제작 ★ ★ 독일인이 가장 신뢰하는 인체 바이블 ★ ★ 유성호, 닥터딩요 강력 추천 ★ “몸에 대한 기존 지식을 근본적으로 바꾸는 책!” ─ 유성호(서울대학교 의과대학 법의학

      소장 19,200원

    • 3
      병원검사 해설 사전
      니시자키 유지 외 1명보누스건강
      0(0)

      궁금하지만 묻기 어려웠던 병원 검사 수치의 의미 알고 싶을 때 빠르게 찾아보는 병원 검사의 기준치와 병증 해설 병원 진료의 첫 단계는 의사의 문진과 관찰 진료이지만 병증의 판별과 그에 맞는 처방을 위해서는 병원 검사가 필수라고 할 수 있다. 병원 검사에서 이루어지는 검사 항목들은 대소변 검사, 혈액 검사 등 기본적인 검사가 있으며, 병증의 원인을 찾기 위해 의사는 검사 항목을 지정하기도 한다. 어떤 경우이건 대소변 검사, 채혈 검사, 혈압 검사

      소장 14,400원(10%)16,000원

    • 4
        하버드 식사 혁명
        하마야 리쿠타 외 1명부키건강
        0(0)

        식사 문제는 어떤 연구나 약을 기다려도 해결되지 않는다! 하버드 출신의 예방의학 전문가가 증명한 최소한의 노력으로 최대의 효과를 내는 식사법 혼자서 삼시 세끼를 챙겨 먹어야 하는 현대인이 과연 얼마나 건강을 챙길 수 있을까? 무리해서 탄단지 비율을 계산해 도시락을 싸고, 간헐적 단식을 유지하는 생활은 예기치 못한 회식과 배달 음식의 유혹에 의해 쉽게 좌절될 것이다. 그리고 우리에게는 이번에도 자기 관리에 실패했다는 죄책감과 스트레스만이 남는다.

        소장 12,500원

      • 5
        해독 혁명
        최지영웅진지식하우스건강
        4.3(3)

        “모든 병은 몸속 독소에서 시작된다!” 몸속부터 되살리는 ‘위 → 장 → 간 → 담즙 → 세포 디톡스’ 5단계 독소 배출 솔루션 생선, 해조류에 함유된 중금속, 곡물 재배에 사용되는 농약, 향수를 만드는 데 사용되는 화학물질, 각종 플라스틱 제품에서 새어 나오는 미세 플라스틱…. 우리의 일상은 무수히 많은 독소에 노출되어 있고, 그 독소들이 우리 몸에 들어오는 것을 피할 길은 없다. 결국 몸속 독소를 적절히 잘 배출하는 것만이 건강을 유지하는

        대여 6,500원

        소장 11,700원(10%)13,000원

      • 6
          세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감
          키마타 료 외 1명중앙북스건강
          3.8(4)

          일본 아마존 종합 베스트셀러, 누적 10만 부가 팔린 화제의 책! 일본 최고의 재활치료사가 직접 그린 세상에서 가장 알기 쉬운 근육 사용 설명서 140만 건강 유튜버 핏블리 강력 추천! 코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급속히 높아지며 국내에서도 운동 인구가 늘어나고 있다. 고령화 시대를 맞아 건강수명, 건강한 몸에 대한 요구가 그 어느 때보다 높은 시기, 과연 자신의 몸을 구성하는 근육에 대해 정확히 알고 있는 사람은 몇이나 될까? 운동을

          소장 14,000원

        • 7
            기적의 자세요정
            자세요정다산라이프건강
            5.0(1)

            “매일 10분, 자세만 바꿔도 하루가 편안해진다!” 틀어진 몸의 균형을 원래대로, 기적의 [자세요정] 운동법 단 한 권으로 스트레칭 종결! 1억 뷰 [자세요정] 66가지 스트레칭 / 130만 자세요정의 완벽 운동 처방전 잠깐! 동작을 멈추고 지금 당신의 자세를 살펴보자! 목을 앞으로 쭉 빼고 컴퓨터 화면을 들여다보고 있지 않은가? 허리를 구부정하게 한 채 스마트폰을 붙잡고 있지는 않은가? 다친 적도 없는데 온몸이 쑤시거나, 자고 일어나도 몸이

            소장 15,400원

          • 8
              벤 호건 골프의 기본
              벤 호건 외 3명한국경제신문취미/요리/기타
              4.8(63)

              역사상 가장 위대한 골퍼, 벤 호건이 남긴 유일한 책 변하지 않는 골프의 법칙을 집대성한 단 한 권의 골프 바이블 “내 생각에 골프는 전혀 어렵지 않다. 주말골퍼도 효율적으로 연습하기만 한다면, 70대에 진입하지 못할 이유가 없다.” “호건은 넘볼 수 없는 동경의 대상이었다. 차원이 다른 골프에 깜짝 놀랐다. 지금까지 그런 선수는 없었고, 앞으로도 없으리라 생각한다.” 브리티시 오픈에서 다섯 차례 우승한 호주 출신의 시니어 프로 피터 톰슨의 말

              소장 16,000원

            • 9
                몸이 먼저다
                한근태미래의 창성공/삶의자세
                4.0(1)

                인생의 하프타임, 새로운 도약을 꿈꾸는 사람들은 몸을 공부하라 찬찬히 주위를 둘러보라. 자기 분야에서 일가를 이루고 롱런하는 사람들, 변화의 파도를 잘 타는 사람들, 생각이 남다른 사람들 …… 대부분은 자기 관리에 철저하다. 특히 몸을 엄격히 다룬다. 한창 젊은 20-30대에는 큰 차이가 없다. 하지만 40대를 넘어서 50~60대에 접어들어서도 꾸준히 자기 분야에서 두각을 나타낸다면, 그들은 십중팔구 자기 몸을 잘 다루는 사람들이다. 저자는 처

                소장 8,500원

              • 10
                  100세 안전 도감
                  유아사 가게모토 외 1명청림Life건강
                  0(0)

                  “한번 잘못 넘어지고 삐끗하면, 평생 몸져눕는다!” 가정에서 통증과 부상을 줄이는 몸동작 43! 건강한 어르신을 위한 일상생활 가이드북 신체 특정 부위를 다친 환자부터 본격 노화가 시작된 30~40대, 약해진 체력을 절감하는 50~60대, 기력이 쇠약한 70~80대에게까지 꼭 필요한 43가지 동작과 관절, 근육, 순환 운동 12가지를 집약한 가이드북이다. 일본의 유명 피겨 스케이팅 선수 ‘아사다 마오’, 해머던지기 금메달리스트 ‘무로후시 고지’

                  소장 14,000원

                • 11
                    내 몸 에너지 다이어트 혁명
                    이재동비타북스건강
                    0(0)

                    “적게 먹고 매일 운동하는데도 왜 나만 살이 안 빠질까?” 무너진 몸 에너지를 회복하면 몸무게는 저절로 줄어든다! 새해가 시작되면 많은 사람이 건강과 다이어트를 새해 목표 1순위로 적어놓고, 성공을 위해 운동과 식단을 병행하며 이번만큼은 다르다고 마음을 다잡는다. 하지만 늘 그렇듯 이 결심은 작심삼일로 끝나기 일쑤다. 매번 실패하는 다이어트, 그 원인은 정말 의지 부족일까? 『내 몸 에너지 다이어트 혁명』에서는 그 생각이 틀렸다고 단언한다. 그

                    소장 11,800원

                  • 슬로 조깅 (다나카 히로아키, 홍성민, 레몬한스푼)
                  • 세컨드 브레인 (에머런 마이어, 서영조, 레몬한스푼)
                  • 포에버 스트롱 (가브리엘 라이언, 장혜인, 상상스퀘어)
                  • 수의사는 고양이를 이렇게 키운다 (이나영, 시대인)
                  • 여자×단식: Fast like a girl (민디 펠츠, 이영래, 북드림)
                  • 스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 (우에하라 다케시, 이진원, 현익출판)
                  • 슬로 조깅 혁명 (다나카 히로아키, 웅진지식하우스)
                  • 뇌가 멈추기 전에 (이승훈, 21세기북스)
                  • 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (안철우, 피카(Fika))
                  • 드디어 만나는 해부학 수업 (케빈 랭포드, 안은미, 현대지성)
                  • 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음, 현대지성)
                  • 몸은 근육으로 말한다 (김상원, 작가와)
                  • 데스런+석가 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다 (조성준, 석정현, 더디퍼런스)
                  • 나는 이렇게 우울증을 극복했다 두번째 이야기 (윤지열, 작가와)
                  • 개정판|유방암 명의의 유방암 희망 프로젝트 (김성원, 동아일보사)
                  • 분노와 화병을 치료하는 한의학 (김종우, 권찬영, 지상사)
                  • 나는 이렇게 우울증을 극복했다 (윤지열, 작가와)
                  • 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나, 중앙북스)
                  • 이토록 위대한 장 (줄리아 엔더스, 질 엔더스, 북라이프)
                  • 이명과 난청 리셋법 (기무라 시노부, 이은정, 청홍)
                  • 상승을 위한 바이블 2 바독의 건강비결 (바독, 김유지, 바람의독수리)
                  • 저속노화 식사법 (정희원, 테이스트북스)
                  • 걱정마 공황장애 (해아림 한의원, 메이킹북스)
                  • 내 장은 왜 우울할까 (윌리엄 데이비스, 김보은, 북트리거)
                  • 기적의 호르몬 다이어트 (새라 고트프리드, 표미영, 레몬한스푼)
                  • 파탄잘리 요가 수트라 (마하리쉬 파탄잘리, 북랩)
                  • 무엇이 개를 힘들게 하는가! (권기진, 좋은땅)
                  • 건강과 행복 (이두삼, 한국건강연구소, 버네이즈앤컴퍼니)
                  • 갱년기 교과서 (다카오 미호, 박승희, 즐거운상상)
                  • 개정판|사소하지만 쓸모 있는 건강법 (미셸 시메스, 파트리스 롬덴, 사람의집)
                  • 조울병에 대한 거의 모든 것 (바이폴라포럼, 박원명, 시그마북스)
                  • 최강의 식물식 (윌 벌서위츠, 정미화, 청림Life)
                  • 건강 혁명 (김소형, 성안북스)
                  • 가장 쉬운 8체질 자가진단 (이상원, 문예춘추사)
                  • 행복도 배워야 합니다 (이시형, (주)특별한 서재)
                  • 케톤 혁명 (후루카와 겐지, 오시연, 판미동)
                  • 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 (김은숙, 장진기, 앵글북스)
                  • 시미켄의 베스트 섹스 (시미즈 켄, 김봄, ㅁㅅㄴ)
                  • 서재걸의 New 해독주스 (서재걸, 비타북스)
                  • 체험으로 얻은 불면증 탈출기 (이병식, 건강다이제스트)
                  • 만화로 보는 동의보감 민간요법 84가지 (신웅, 힐하우스)
                  • 남창규 박사가 쓴 인체파동원리 (치료편) (남창규, 좋은땅)
                  • 아 맞다, 나 ADHD였지? (노현재, 리드앤두(READNDO))
                  • 스탑 스모킹 Stop! Smoking (알렌 카, 심교준, 한언)
                  • 러닝&마라톤 무작정 따라하기 (김병현(마라토니아) , 문보성(문감독), 길벗)
                  • 내가 의대에서 가르친 거짓말들 : 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가 (로버트 러프킨, 유영훈, 정말중요한)
                  • 김명섭의 헬스 교실 : 보디빌더 경험에 해부학을 접목한 (김명섭, 싸이프레스)
                  • 제가 좀 별나긴 합니다만... (쥘리 다셰, 마드무아젤 카롤린, 이숲)
                  • 적게 자도 괜찮습니다 (쓰보다 사토루, 전지혜, 길벗)
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