Name: 나는 왜 사랑할수록 불안해질까
Price: 13000 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 4.6 (45 reviews)
Author: 제시카 바움

나는 왜 사랑할수록 불안해질까 상세페이지

출간 정보

2023.04.21 전자책 출간
2023.04.25 종이책 출간

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ISBN

9788960519824

UCI

나는 왜 사랑할수록 불안해질까

작품 정보

연애만 하면 ‘을’이 되는 이들에게
애착 유형 심리학이 건네는 마음 처방

《혼자 잘해주고 상처받지 마라》 유은정 정신과 의사
연애·심리 상담 유튜버 ‘앤드쌤’ 이유정 강력 추천

‘연애의 과학’이라고 할 성인의 낭만적 애착 이론 따르면, 우리가 영유아기에 관계 맺는 방식에서 생겨난 애착 유형은 성인이 되어서도 타인과의 관계에 영향을 미친다. 그중에서도 관심과 애정을 갈구하는 불안형과 이를 거부하는 회피형은 겉으로는 정반대처럼 보이지만, 실은 둘 다 상처 입은 영혼들이다. 그리고 그 상처는 지금 눈앞에 있는 연인 때문이 아니라, 어린 시절 양육자와의 관계에서부터 생겨난 것일 수 있다. 현재의 인간관계, 연애 고민에 대한 답을 찾기 위해 애착 패턴과 그 원인이 되는 과거의 상처를 알아야 하는 이유가 바로 여기에 있다.
“고통스럽게 끝나는 연애를 반복해서 겪었다면 그건 당신이 또 잘못된 사람을 골랐다는 뜻이 아닙니다. (…) 자신이 어떤 사람이고, 무엇이 필요한지, 어디를 치유해야 하는지 더 알아봐야 한다는 뜻이죠. (…) 그렇게 생각하면 연인과의 다툼이나 가슴 아픈 이별은 ‘치유를 위해 일시 정지’라고 적힌 표지판이나 마찬가지입니다.”
이 책의 저자는 미국에서 수천 명의 관계 고민에 답을 찾아 준 심리 치료사이자 커플 전문 상담가다. 내담자들의 사례뿐 아니라, 불안형인 본인이 불행한 연애와 이혼을 겪으며 몸소 깨달은 것을 바탕으로 책을 썼다. 문제의 원인부터, 상처를 알아차리고 치유하는 연습, 갈등에 대처하고 건강한 관계를 맺는 법까지, 지금 연애로 불행한 이들에게 꼭 필요한 실용적 처방을 담았다.
남녀 심리, 연애 조언을 설파하는 온갖 소셜미디어 콘텐츠가 넘쳐나는 시대에 이곳저곳 떠돌며 근본적인 해결책은 얻지 못하고 불안한 마음만 가중되는 이들에게, 이 책이 먼저 자기 내면을 돌보고 그 안에서 길을 찾도록 돕는 든든한 러닝메이트가 되어 줄 것이다.

작가

제시카 바움

2023.04.21 업데이트

작가 프로필 수정 요청

심리치료사이며, 커플 및 가족 상담과 중독 치료를 다루는 팜비치인간관계연구소의 설립자다. 건강하고 장기적인 관계 맺기를 원하는 이들에게 온라인 코칭과 강의를 제공하는 비셀프풀(beselffull.com)도 운영하고 있다. 어둡고 혼란스러운 이십 대를 보낸 뒤, 자신이 불안 애착 유형에 속하며 모든 연애에서 이 애착 패턴이 되풀이되고 있음을 깨달았다. 과거의 상처를 들여다보고, 사랑은 이래야만 한다는 잘못된 기대와 오해를 바로잡고 나서야, 나 자신을 잃게 만들었던 불안으로부터 빠져나올 수 있었다. 지금은 한결같은 애정과 지지를 서로 주고받는 짝을 만나 더없이 행복한 관계를 이어가고 있다. 독자들 역시 자기 마음을 먼저 돌보고 채워서 혼자서든 관계 안에서든 안정적인 사람이 될 수 있도록 돕기 위해 이 책을 썼다.

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외면했던 건지 몰랐던 건지 아직도 혼란스럽긴 하지만, 내가 불안형이고 그 특징은 어떤지 알고 나니 아이러니 하게도 불안이 줄었다. 내 자신에게 문제가 있다고 생각하며 자책했던 과거의 나에게 사과하고 싶다. 여전히 불안하긴 하지만 그 불안을 상대방에게 분노로만 표출하지 않도록 마음을 다스리는 연습을 할 수 있게 되었고, 모든 애착 유형은 사랑을 표현하고 갈구하는 방식이 다를 뿐이지 틀린 건 없다 것도 깨닫게 해줬다. 최근 들어 나의 불안감에 나 스스로 화가 나고 답답해서 적당한 책을 찾다가 읽어 보았는데 그냥 이 책을 읽은 것 만으로도 마음이 한결 가볍다.
jwc***
2026.05.20
정말 좋은 책입니다. 사랑과 연인에 접목시키지 않아도 충분히 내용면에서 좋은 책입니다. 저자의 다른 도서가 없는 게 아쉬울 정도 입니다. 내 입장을 누구보다 더 잘 알아주는 누군가가 옆에서 이야기 해주는 듯이 읽기 쉬운 책으로 부드러이 읽고 싶은 분들에게 추천합니다.
lor***
2026.04.09
불안형이 회피형에게 끌리는 이유 바로 이 책에 있습니다 행복해지기 위해 사랑하고 싶은 사람들은 위한 심리학사적
******
2025.11.04
불안형애착인들의 설명서
sho***
2025.03.11
저같은경우에는 연애보단 사람관계 때문에 보게 됬는데 내가 왜 지금 힘들고 앞으로 어떻게 해야 하고 결정하는데 있어서 많은 도움이 됬습니다.
gre***
2024.10.13
다 좋은데 명상법에 대해 자세히 나와있는 부분에선 눈을 감은 상태인데 따라하기가 힘드네요. 그렇다고 저 긴 내용을 외우고 할 수도 없고요.. 그부분이 참 안타깝습니다
cho***
2024.09.21
연애할때 항상 금사빠에 절절 매고 차이고 반복하시는 분들 꼭 보세요 민간인 사찰 당한 줄 알았습니다. 제가 왜 이러는지 원인을 샅샅이 알아볼 수 있어서 앞으로 살아가는 데에 있어 큰 도움 될 것 같습니다.
ahr***
2024.04.09
감동도있고 내적으로 따뜻하게 돌아보게 되었던 시간이였습니다. 다시 한번 찬찬히 읽어봐야할것같아요.
hel***
2023.08.23

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